Mēs šodien iepazīstināsim ar šīs plašās daļas trešo daļu Intervija ar zīdaiņiem un vairāk psiholoģei Meritxell Sánchez, kas specializējas perinatālā psiholoģijā.
Šodien mēs ar viņu runāsim par traumām un vainu, par emocionālu atbalstu, pieķeršanos, saikni un par mātes pilnvarošanu. Mēs ceram, ka jūs interesē to lasīt tik daudz, cik mums patika veikt šo trešo un iepriekšējos maksājumus.
Kā jūs vadāt mātes, kas nāk uz jūsu konsultāciju?
Kā psiholoģe es vienmēr iesaku māmiņām, kuras ierodas manā kabinetā, visu, kas veicina un pastiprina drošu pieķeršanos savam mazulim un veicina labsajūtas emocionālos stāvokļus, piemēram, piemēram, baro bērnu ar krūti, dodieties uz atbalsta grupām starp mātēm, vecāku grupām. , biedrības, veic relaksējošas un patīkamas aktivitātes, ir vieta, kur parūpēties par sevi utt.
Dažreiz, konsultējoties, mums jāstrādā ar to vainu, kas šķiet raksturīga visām mātēm, lai tā mazinātos un iemācītos rīkoties labāk. Mācieties un no sirds jūtiet, ka, lai rūpētos, jums ir jārūpējas par sevi, ka, lai rūpētos par saviem bērniem, mums ir jārūpējas par sevi.
Vai mēs saprotam, cik svarīgs ir mātes emocionālais atbalsts?
Grūtniecības, dzemdību un dzemdību laikā sievietēm jo īpaši ir nepieciešams emocionāls atbalsts. Pāris, sociālās vides un veselības aprūpes speciālistu atbalsts grūtniecības un dzemdību laikā pozitīvi ietekmē pēcdzemdības, dodot priekšroku sievietēm, kas dzemdību laikā un pēcdzemdību laikā jūtas vairāk atbalstītas, emocionāli atbalstītas un aizsargātas. .
Kā mātei tas palīdzēs?
Tas viss ļauj sievietei izbaudīt labāku pašnovērtējumu, justies pārliecinātākam par sevi un palīdz viņai nodibināt veselīgu saikni ar bērnu, barot bērnu ar krūti un apmierinošu mātes audzināšanu, ievērojot vajadzības un Jūsu mazuļa evolūcijas procesi. Ja sieviete, kas tikko kļuvusi par māti, jūtas labi par sevi, savu mātes stāvokli un savu bērnu, viņa varēs piedāvāt savam mazulim labākas rokas. Tas veicinās un atvieglos abu emocionālo veselību.
Vai drošā saite ir svarīga bērna psiholoģiskajai veselībai?
Neirozinātne ir apstiprinājusi, ka drošas saites veidošana agrīnā bērnībā ir garīgās veselības pamats un galvenais faktors bērnu audzināšanā, kuri kļūs par izturīgiem pieaugušajiem..
Kādi rīki var palīdzēt mātēm, ja dzimšanas laikā vai tūlīt pēc dzemdībām ir bijusi trauma vai sāpīgi apstākļi?
Tā kā veselības aprūpes speciālisti palīdz mātei, kurai ir bijusi slikta pieredze, ļaujot emocionāli izteikties, klausoties iepriekšējo stāstu, izpētot un padziļinot bailes un cēloņus, klausoties empātiski, nemazinot, nenospriežot un nevainojot māti, emociju un jūtu izteikšanas pamudināšana utt. Galvenais mērķis ir novērst un samazināt psiholoģiskas ciešanas grūtniecības, dzemdību un dzemdību laikā.
Dažreiz ar atbalstu nepietiek, vai ne?
Ja ir notikusi trauma vai ir aizdomas par pēcdzemdību depresiju, posttraumatisko stresu utt. Ir svarīgi meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista perinatālās psiholoģijas jomā. Gadījumos, kad traucējumi un emocionālas ciešanas ir ļoti intensīvi un ilgstoši, ir arī ērti meklēt specializētu profesionālu palīdzību. Ir svarīgi paturēt prātā, ka trauma pati par sevi nedziedē, runājot bez vairāk vai laika gaitā. Kad ir trauma, kad sāpīga vai traumatiska pieredze laika gaitā ir atstājusi negatīvu un paliekošu iespaidu, šīs pieredzes vai notikuma apstrāde šīs personas dzīvē ir bloķēta, tāpēc, lai apstrādātu un integrētu, nepieciešama specializēta profesionāla palīdzība. Šī pieredze vienmēr notiek personas drošības un stiprināšanas ietvaros, tādējādi novēršot simptomus un diskomfortu, paaugstinot labklājību un pašnovērtējumu. Viens no spēcīgākajiem instrumentiem traumatisku un sāpīgu pārdzīvojumu ārstēšanā ir EMDR - zinātniski apstiprināta integrējoša psihoterapeitiskā pieeja, kas paātrina traumatisku notikumu, sāpīgu pārdzīvojumu un plaša spektra problēmu un traucējumu ārstēšanu.
Vai mātes stāvoklis mūs pilnvaro?
Neatkarīgi no tā, vai jums bija sāpīga pieredze grūtniecības, dzemdību vai pēcdzemdību laikā, mātes stāvoklis ir lieliska iespēja personīgai izaugsmei. Augsts pašnovērtējums un pašpārliecinātība pēc dzemdībām ir stabils pamats mātes sākšanai, un mēs zinām, ka darbs un personīgā izaugsme ir saistīta ar atalgojošu pieredzi dzemdībās un pēcdzemdībās.
Mēs pateicamies psihologa Mertitxell Sánchez intervija, ko viņš sniedza zīdaiņiem un vairāk un mēs apsolām tuvāko dienu laikā turpināt runāt par primāro veselību un perinatālo psiholoģiju.
