Fizisko aktivitāšu priekšrocības ir neskaitāmas jebkurā dzīves posmā. Bet mūsu bērni dzīvo vidē, kas viņus aicina būt mazkustīgiem, tāpēc mums ir jāmēģina motivēt viņus stāvēt uz vietas. Mēs tevi atstājam Desmit padomi, kā motivēt bērnus nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.
Izklaidējieties, nepārvērtiet spēli vai sportu par neveselīgām sacensībām, kas sabojā prieku. Māciet viņiem salīdzināt sevi un to, ka ne vienmēr ir iespējams uzvarēt. Sporta meistarība ir svarīga vērtība, jums jāzina, kā uzvarēt ar pazemību un cieņu pret “sāncensi” un zaudēt ar sportisko meistarību. Manuprāt, bērniem nav sliktāk nodarboties ar veselīgu sportu nekā tiem vecākiem, kuri zaudē lomu un cieņu pret pretinieku vai tiesnešiem.
Dalieties pieredzē ar saviem bērniem, gan vingrojot ar viņiem, gan klausoties, kas viņiem ir jāpastāsta par darbību, ko viņi veic, vai jautājot viņiem par to (psihomotorā klase vai fiziskā izglītība skolā, pēc skolas ...), un galu galā sniedzot viņiem pilnīgu atbalstu.
Atbalstiet viņu, ja rodas grūtības. Ir ļoti viegli tur atrasties ar sākuma eiforiju, bet bērni var justies nedroši, smieklīgi ... un mums jābūt tur, lai mēģinātu no tā izvairīties un pārvarēt šīs “bedres”.
Ja esat prasmīgs jebkurā sporta veidā, iemāciet viņam. Mums ir "skolotāja" māja, mums tā ir jāizmanto. Bet atcerieties, ka ir iespējams, ka jūsu bērnam nepatīk tāds pats sports kā jums, tāpēc jums nav jāpiespiež situācija, tāpēc mēs nonākam pie nākamā punkta.
Ļaujiet bērnam izvēlēties fiziskās aktivitātes, kuras viņš vēlas veikt, piedāvājot daudzveidīgas iespējas. Ja jums liekas, ka aktivitāte ir personīga izvēle, jums tas patiks vairāk. Koncentrējieties uz aktivitātēm, kas patīk jūsu bērnam, izrādot maksimālu interesi, galu galā arī jums tas patiks. Cieniet viņu spējas un gaumi.
Piedāvāsim viņiem iespējas un līdzekļus, ne tikai runājam par aktivitāti, kas ir regulēta vai pakļauta grafikiem, bet bērniem pa rokai jābūt bumbiņām, virvēm, slidām, velosipēdiem ... Viņi arī mudina aktīvi spēlēt tradicionālās spēles (paslēpties, meklēt, noķert ...).
Tas, ka bērns spēlē arī ar citiem bērniem (papildus ģimenei), jo tas paplašina viņa simpātiju loku un palīdz viņam socializēties. Bērnam ir jāatzīst un jāciena savi treneri, tiesneši, komandas biedri un pretinieki, radot komandas sajūtu. Solidaritāte un sadarbība ir svarīgas vērtības, kuras sports var dot.
Lieciet bērnam redzēt priekšrocības, ko sniedz viņa piemērotība. Ja bērns jūtas kompetents un piemērots, ne tikai iegūst savu fizisko veselību, mums ir arī emocionāli ieguvumi, kas viņam palīdzēs turpināt “lūgt” vairāk sporta. Mūsu aktivitātei labvēlīgā attieksme arī nodod vērtības. Viņiem, sākot no maziem, jāzina, ka ir labi kustēties un slikti būt neaktīviem.
Ļaujiet viņam piedzīvot dažādas aktivitātes un kustības, nesamaziniet fiziskās aktivitātes līdz monotonai praksei, kas jūs drīz apniks. Atcerieties, ka aktīvi sportot, tāpat kā sports, ir ļoti veselīgs vingrinājums.
Ja jūs praktizē fiziskās aktivitātes, viņi praktizē fiziskās aktivitātes. Mēs esam piemērs, kas jāseko mūsu bērniem, spogulim, kurā viņi izskatās, tāpēc mums jācenšas nedēļā veltīt pietiekami daudz laika, lai “pārvietotos”. Aktīvās dzīves modeļa nodošana nodrošinās veselību ne tikai viņiem, bet arī mums pašiem.
Pateicoties fiziskām aktivitātēm, zēns vai meitene var iegūt draugus, uzturēties formā, iegūt atbildību ar veselīgu higiēnu un fiziskiem ieradumiem. Apgūstiet noteikumus, pārvariet kautrību, kontrolējiet nervus, palīdzot "izlaist tvaiku", saglabājiet lieko svaru, attīstiet motorisko un sociālo inteliģenci ...
Ja mēs skatāmies uz to no cita leņķa, fizisko aktivitāšu trūkums ir svarīgs mirstības faktors pasaulē un veicina dažādu slimību attīstību. Vai nepietiek iemeslu, lai nodrošinātu mūsu bērnu piemērotību?
Īsāk sakot, atcerieties, ka mēs meklējam nevis sporta zvaigznes, bet gan veselīgus un laimīgus bērnus. Šie Desmit padomi, kā motivēt bērnus nodarboties ar fiziskām aktivitātēm viņi mūs nedaudz tuvinās, lai to iegūtu. Ko jūs gaidāt, lai sāktu kustēties? Ir nedēļas nogale un nav attaisnojuma ...
Fotogrāfijas | Thinkstock
Zīdaiņiem un vairāk | Sporta vecāki un nesportiski vecāki, Sporta vecāki, sporta bērni, Dekalogs par bērnu fiziskajām aktivitātēm
