Šajos laikos, kad mēs dzīvojam steigā, mums ir jāveic tūkstoš darbību, un mums jāmeklē līdzsvars starp ģimeni un darbu, spēja palikt mājās kopā ar bērniem ir privilēģija daudzām mātēm. Bet tāpat kā dažās dzīves situācijās, tai ir arī sava negatīvā puse.
Lai gan tas nenotiek visiem, to māšu depresija, kuras paliek mājās, ir kaut kas īsts un ar ko daudzas sievietes cīnās klusumā, tāpēc mums vajadzētu sākt runāt par šo jautājumu ar lielāku atklātību, bet galvenokārt ar daudz saprašanu.
Paliec mājās, cik paveicies!
Ir frāze, ko parasti saņem daudzas sievietes, kad citi cilvēki uzzina, ka viņi paliek mājās kopā ar bērniem: Cik tev paveicies! Un patiesība tāda jā, uzturēšanās mājās ar bērniem šobrīd ir privilēģija ka ne visas mātes var atļauties.
Tā ir pieredze Tas ļauj mums pilnīgi un pastāvīgi pavada, rūpēties par un audzināt savus bērnus, ļaujot mums būt kopā ar viņiem bērnības vissvarīgākajos, neaizmirstamākajos un emocionālākajos brīžos, posmā, kurā viņi ir pilnībā atkarīgi no mums.
Lai gan jums ir paveicies, ka jums ir iespēja palikt mājās, tas nenozīmē, ka tas ir viegli. Patiesībā arī palikšana mājās kopā ar bērniem, pat ja tas ir kaut kas brīnišķīgs, ir kaut kas var smagi ietekmēt sieviešu psiholoģisko, fizisko un emocionālo labsajūtu.
Zīdaiņiem un vairāk Jā, man ir paveicies būt mātei, kura paliek mājās, bet tas nenozīmē, ka tas ir viegliDiemžēl par šo tēmu kaut kādā veidā netiek runāts, Joprojām tiek norauts, ka mātes skaļi sūdzas par mātes stāvokli, it kā tas nozīmētu, ka bērnus nemīl vai nenožēlo, ka viņus audzina.
Bet nekas no tā nevarētu būt tālāk. Ja māte sūdzas, tas ir vienkārši tāpēc, ka viņa ir nogurusi. Un viņa ir nogurusi, jo ir cilvēcīga, un tāpat kā visi citi, viņai ir vajadzības, kas ir jāapmierina, un tai arī viņai jābūt prioritātei.
Un kad tas nenotiek vai kad viņiem šķiet, ka viņiem ir jāizpilda noteiktas cerības vai jāizliekas, ka viņi visu laiku jūtas pilnīgi piepildīti un laimīgi, tas ir tad, kad Var parādīties māšu, kuras paliek mājās, depresija.
Kāpēc tas notiek?
Palieciet mājās kopā ar bērniem nenozīmē, ka jūs ciešat no depresijas. Piemēram, ir mātes, kuras jūtas laimīgas, ja ir pametušas savu darbu, lai arī citas to nožēlo, bet tas nenozīmē, ka viņas nav laimīgas, bet vienkārši uzskata, ka viņu lēmums nebija pareizākais.
Tomēr to māšu depresija, kuras paliek mājās, ir kaut kas īsts. Angļu valodā ir termins, kas pazīstams kā "salona drudzis"definēta kā dusmu, dusmu, skumju vai garlaicības sajūta vai sajūta, kas rodas pēc ilgāka laika pavadīšanas izolēti vai aizslēgtiem tajā pašā vietā.
Un tas Tas ir ļoti līdzīgs tam, ko var dzīvot mātes, kuras paliek mājās un viņiem ir bērni vai mazuļi, kā parasti vai parasti, viņi katru dienu paliek savās mājās visu dienu.
Zīdaiņiem un vēl 11 lietas, kuras jums jāzina mammai, kura paliek mājāsAr visām fiziskajām un emocionālajām izmaiņām, kas saistītas ar mātes stāvokli, un cik ikdienā var atgriezties, uzturoties mājās, rūpējoties par bērniem, šī vientulība un izolācija var sākt ietekmēt mātes psiholoģiski.
Tā kā pretēji tam, ko daudzi cilvēki varētu domāt, palikt mājās ar bērniem nav tā, kā atrasties atvaļinājumā. Starp garīgo slogu un ikdienas pienākumiem, lielāko dienas daļu nedzīvot kopā ar citu pieaugušo un darīt darbu bez atpūtas, nav pārsteidzoši, ka dažas mātes, kuras paliek mājās, nonāk depresijā.
Tas ir vēl vairāk, ja viņi papildus izjūt tādu sociālo spiedienu, ka mātes vienmēr jūtas laimīgas un nesūdzas. Tāpēc tad parādās kļūme: Kā iespējams, ka jums ir pārdrošība sūdzēties un kļūt nomāktam, kad tik daudz sieviešu vēlas, lai viņām būtu privilēģija palikt mājās kopā ar bērniem?
Ko mēs varam darīt tā labā?
Pirmkārt, saprotiet, ka tā ir reāla iespēja un ka tā var notikt ikviens. Nav viegli atzīt, ka jums ir depresija, kad pārējā pasaule turpina uzstāt, cik laimīgam un laimīgam jums vajadzētu justies. Šīs sajūtas nepadara jūs par sliktu māti, tas padara jūs par cilvēku.
Otrkārt, uztver šo situāciju ar vislielāko empātiju un mīlestību. Persona, kas cieš no depresijas, ir persona, kurai vajadzīga palīdzība un atbalsts, nevis spriedumi vai kritika. Ja ļaujat tiem, kuri cieš no šāda veida garīgiem traucējumiem, zināt, ka viņiem ir kāds, uz kuru viņi var paļauties, tas nodrošina nelielu, bet tūlītēju atpūtu. Palīdz zināt, ka neesi viens.
Un tā kā mēs atkal runājam par vientulību, mēs varam darīt daudzas lietas, gan lai izvairītos no depresijas, kad esam mātes mājās, gan arī lai palīdzētu tiem, kuri cieš no tā izkļūšanas. Pavadīšana ir viena no lietām, kas noteikti nepieciešama visām mātēm, it īpaši tie, kas nesen bija, vai tie, kas daudz laika pavada mājās.
Zīdaiņiem un vairāk Kāpēc nevienai nesenai mātei nevajadzētu pavadīt daudz laika vienatnē (vai justies vientuļai)Viņš dzīvo kopā ar citiem pieaugušajiem un ir nelieli “aizbēgšanas” mirkļi no rutīnasTas daudz palīdz palikt animētiem un motivētiem. Mēs to jau esam teikuši: paternizēt ir vieglāk, ja jums ir cilts. Iespējams, ka tad, kad mājās esat mamma, ir grūtāk, bet izbraukšana uz parku kopā ar bērniem var palīdzēt satikt citas mammas. Kāpēc gan nē, mēs varam vērsties pie sociālajiem tīkliem, lai viņus atrastu.
Pēc mātes stāvokļa ir bieži jūtams, ka mēs piedzīvojam identitātes zaudēšanu, kas ir sākums lielām pārvērtībām uz jauno sievieti, kurā jūs tagad būsit. Pirmajos mēnešos vai gados to var būt grūti saprast, taču galu galā jūs jutīsities ērti. Atvēliet laiku sev un izturieties pret savu fizisko un garīgo veselību par vienu no prioritātēm.
Visbeidzot atcerieties vissvarīgāko: nav perfektas mammas, un mēs visi darām visu iespējamo. Slikta pašsajūta nepadara tevi mazāk māti vai sliktu mammu. Bet, ja jums ir depresijas simptomi, negaidiet, ka turpināsit šādi, baidoties no tā, ko viņi teiks. Meklējiet palīdzību jums un jūsu bērniem.
Fotogrāfijas | iStock
