Pirms pirmā bērna ienākšanas mūsu prātos var būt sajauktas sajūtas, emociju sajaukums, bailes no nezināmā, nepacietība ... Šis jūtu diapazons nav nekas, salīdzinot ar to, kas nāk: mazuļa dzimšana un dzīvošana pie viņa.
Uz ko mums vajadzētu būt gataviem? Ko es varu darīt, ja es vēlos, lai šie pirmie mēneši ar bērnu iet labāk? Mēs tevi atstājam trīs pamata padomi bija pirmreizējās māmiņas, kas atvieglos dzīvi ar mazuli.
Centieties pazemināt pieprasījuma līmeni ar sevi un neļaujiet citiem pieprasīt jūs. Jaunā atbildība mūs var apbēdināt, bet pagaidām vienīgais, kas nepieciešams, ir tas, ka mēs esam kopā ar bērniņu, mēs viņam dodam siltumu, ēdienu un pieķeršanos. Padomājiet, ka mātes sajūta reizēm prasa laiku, līdz piegādes laikā "dzirkstele" neaizdegas un mēs uzskatām, ka mūsu ķermenis ir paredzēts izlikšanai. Jums ir nepieciešama atpūta un pacietība tādos jautājumos kā zīdīšana, nakts miegs ... Ierobežojiet neērtās vizītes, apņemšanos un visus tos, kurus nejūtaties saņēmis (jūsu partneris var būt “runasvīrs”). Mēs neesam supervecāki un mums tas nav vajadzīgs.
Vaicājiet un pieņemiet visu nepieciešamo palīdzību, kuru viņi piedāvā jums un ārpus tā. Pašlaik visas palīdzības ir maz, un, tāpat kā iepriekšējos ieteikumos, mums ir jādomā, ka šajā laikā mums ir nepieciešams pēc iespējas vairāk atpūtas. Varbūt pirms dzimšanas mēs esam spējuši iepriekš veikt uzdevumus mājās, atstāt maltītes, kas sagatavotas pirmajām dienām ... Pāris šajā ziņā ir svarīgs balsts, un pirms un pēc mazuļa piedzimšanas jāpierāda viņu iesaistīšanās mājās, lai māte Man nav jārisina šie jautājumi.
Izvairieties no izolācijas, runājiet ar saviem uzticamajiem cilvēkiem, ar tiem, kuri jums neprasa un nepalīdz. Šie ideālie sarunu biedri, iespējams, ir citas mātes, kuras nesen ir pārdzīvojušas tādu pašu situāciju, draugs ... Vientulība un izolētība, komunikācijas trūkums ir ideāla augsne skumjām un depresijai. Nav ērti norobežoties mājās, atlikt pirmo izbraukumu ar mazuli, atlikt draugus vai hobijus ... Atkal svarīgs ir pāra vai ģimenes atbalsts.
Mēs ceram, ka šie trīs pamata padomi jaunajām māmiņām tie jums ir noderīgi, un jūs tos tiešām izmantojat praksē. Protams, šī svarīgā pāreja no slimnīcas uz mājām un ģimenes palielināšana tiek veikta daudz dabiskākā veidā, un īsā laikā šķitīs, ka jūs esat bijuši kopā visu mūžu ... un ne tikai mazuļa dēļ. Mums bieži būs grūti iedomāties, kāda bija mūsu dzīve bez bērniem un kā mēs varētu būt bez viņiem.
