Mēs vairākkārt esam blogā komentējuši, ka mērena fiziskā slodze grūtniecības laikā ir ārkārtīgi izdevīga mammai un mazulim.
Starp daudzām citām priekšrocībām tas uzlabo asinsriti, veicinot barības vielu nonākšanu mazulī, palīdz mazināt diskomfortu, veicina svara kontroli, palīdz būt piemērotiem dzemdībām un, pats galvenais, sniedz labumu garīgajai veselībai.
Jauns pētījums ir atradis papildu ieguvumu, jo tas to ir atklājis fiziski aktīvas sievietes samazina risku priekšlaicīgi dzemdēt.
Komanda, ko vadīja Mette Juhl no Nacionālā sabiedrības veselības institūta Kopenhāgenā, analizēja datus, kas saistīti ar 87 232 grūtnieču fiziskajām aktivitātēm un dzemdību laiku no 1996. līdz 2002. gadam.
Kopumā tikai trešā daļa teica, ka tikai pirmajā grūtniecības pusē no vienas līdz divām stundām nedēļā izmanto nelielu ietekmi (joga, peldēšana, pārgājieni, riteņbraukšana utt.). Otrajā pusē daudzi pameta.
Pētījums parādīja, ka tām sievietēm, kuras peldējās vai kuras grūtniecības laikā izjuta nelielu ietekmi, bija priekšlaicīgas dzemdības, salīdzinot ar tām sievietēm, kuras neveica nekādas aktivitātes.
Nav nejauši, ka priekšlaicīgas dzemdības risks ir saistīts arī ar pārmērīgu svara pieaugumu, kā arī ar mātes trauksmes stāvokļiem, tāpēc tiek iekļauti vēl citi iemesli mērenām fiziskām slodzēm grūtniecības laikā.
