Ar savām pārsteidzošajām krāsām viņi var piesaistīt mūsu un mazo uzmanību. Bet enerģijas dzērieni nav dzērieni bērniem, grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Tie ir dzērieni, kas satur daudz kofeīna un kuriem ir nelabvēlīga ietekme uz šiem cilvēkiem.
Bet kas ir enerģijas dzērieni? Mums pie tā jāapstājas, jo tos bieži sajauc ar citiem dzērieniem, kas nav kaitīgi, izotoniski (vai "sportistiem"). Tie ir bagāti ar sāļiem, minerālvielām un vitamīniem, tāpēc pēc vingrošanas ir piemēroti šo elementu papildināšanai.
Tā vietā enerģijas dzērieni, kas vēlāk parādījās tirgū, sastāv no cukuriem un tādām vielām kā taurīns un kofeīns. Kofeīnam ir diurētiska iedarbība, kas maina elektrolītu līdzsvaru un var palielināt dehidratācijas risku.
Šie dzērieni ietekmē bērnus un pusaudžus, piemēram, zemāku pašsajūtu, zemu pašnovērtējumu, depresiju, sliktāku sniegumu skolās, sliktu miega kvalitāti, bērnu aptaukošanos, paaugstinātu asinsspiedienu, zobu un kaulu problēmas ...
Nevēlamās blakusparādības rodas arī grūtniecēm jo vielas nonāk mazulī caur placentu (un ietekmē mātes atpūtu), un barojot ar krūti, nav ieteicams barojošus dzērienus, jo kofeīns lielos daudzumos var nokļūt mazulī un izraisīt bezmiegu, aizkaitināmību ...
Attiecībā uz bērniem ir plaši zināms, ka viņi patērē vairāk sulas un cukurotus dzērienus, nekā ieteicams, bet vairāk bērnu, nekā mēs iedomājamies, dzer enerģijas dzērienus pārsteidzošā daudzumā: līdz diviem litriem šo dzērienu mēnesī.
Visu šo iemeslu dēļ un saskaņā ar ziņojumu, ko sagatavojusi Pārtikas nekaitīguma zinātniskā padomdevēja komiteja, Katalonijas Sabiedrības veselības aģentūra (ASPCAT) iesaka, izņemot enerģijas dzērienu ar kofeīnu nelietošanu vienlaikus ar alkoholu, izvairieties no enerģijas dzērienu lietošanas grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, kā arī bērniem, cilvēki, kas jutīgi pret kofeīnu, ar sirds patoloģijām vai neiroloģiskiem traucējumiem.
Protams, pēc dažu intensīvu fizisko aktivitāšu veikšanas, lai papildinātu šķidrumus un sāļus, jums nevajadzētu patērēt enerģijas dzērienus, bet ūdeni (tas ir labākais dzēriens sporta bērniem) vai izotoniskus dzērienus. Mēs atceramies: labākais vienmēr ir ūdens, ūdens un vairāk ūdens. Dabīgās sulas un piens ir lieliski piemēroti arī mitrināšanai un atdzesēšanai vasarā un jebkurā situācijā.
