Neaizstājamās taukskābes, piemēram, Omega 3 tie dod daudz labumu mūsu veselībai, bet, tā kā mūsu ķermenis tos neražo dabiski, mums ir jāizmanto ēšanas pārtikas produkti, kas ir bagāti ar Omega 3.
Viens no pārtikas produktiem, kas satur vairāk omega 3, ir treknas vai zilas zivis, kuras saskaņā ar jaunu pētījumu varētu palīdzēt bērniem ar astmu elpot labāk.
Publicēts žurnālā American Thoracic Society, pētījums analizēja, kā omega 3 un omega 6 patēriņš ietekmē astmas smagumu un reakcija uz bērnu iekštelpu gaisa kvalitāti un piesārņojumu.
Zīdaiņiem un vairāk Zivju ieviešana pēc sešu mēnešu mazuļa varētu samazināt astmas riskuPēc viņu rezultātiem tika konstatēts, ka Jo lielāks ir omega 3 taukskābju, piemēram, zilajās zivīs, patēriņš, jo zemāki ir astmas simptomi bērniem kuri dzīvoja pilsētās un bija pakļauti mēreni augstam iekštelpu gaisa piesārņojuma līmenim (ko izraisa dūmi, putekļi un alergēni).
Pētnieki to komentē Tas ir saistīts ar šāda veida taukskābju pretiekaisuma īpašībām., jo astma ir elpceļu iekaisuma slimība, tāpēc zivju lietošana palīdz mazināt iekaisumu.
Gadījumā Omega 6 taukskābes, kas galvenokārt atrodamas augu eļļās, efekts nebija līdzīgs, jo tika konstatēts, ka bērni, kuri patērēja galvenokārt šo taukskābi, neguva tādus pašus ieguvumus un viņiem pat parādījās smagāki astmas simptomi.
Zīdaiņiem un vairāk Zivju ēšana pirms gada vecuma var novērst alerģiju rašanosPētnieki secina, ka tas vēlreiz pierāda sabalansēta uztura nozīmi dažādu slimību gadījumā, un tas omega 3 patēriņam nevajadzētu trūkt visas ģimenes uzturā, ieskaitot grūtniecības laikā.
