Katrai sievietei ir īpašas vajadzības saskaņā ar viņas konstitūciju, taču parasti medicīnas darbinieki to norāda "ideāls" svara pieaugums grūtniecības laikā Tas ir no septiņiem līdz trīspadsmit kilogramiem.
Zaudēt svaru grūtniecības laikā nav veselīgi, bet ne pārāk tauku. Liekais svars grūtniecības laikā, pārsniedzot "saprātīgās" robežas, rada dažādus riskus.
Paskatīsimies dažus svara jautājumi par mēģiniet neiegūt pārāk daudz kilogramu grūtniecības laikā.
Liekais svars nozīmē papildu slodzi muskuļiem un rada muguras un kāju sāpes.
Ir arī a paaugstināts nogurums: liekā šķidruma palielināšanās pārslogo sirdi, kas darbībai maksā vairāk.
Palieliniet varikozo vēnu skaitu (vai varbūtību, ka tās parādīsies).
Augļa noteikšana un mērīšana ir grūtāka vēdera tauku slāņa dēļ.
Mātes aptaukošanās palielina augļa nāves risku un divkāršo spina bifida risku bērnam.
Bērns var būt pārāk liels un kavē viņu pāreju caur dzimšanas kanālu. Tomēr tas, ka māte iegūst daudz svara, ne vienmēr nozīmē, ka bērniņš būs lielāks (ēdiena kvalitāte, kas veicina augļa svara palielināšanos, ir svarīgāka par daudzumu).
Ja mātei tiek veikta tāda iejaukšanās kā ķeizargrieziens, operācija ir grūtāka, un pēcoperācijas atveseļošanās palielina arī komplikāciju risku.
Ir pētījumi, kas norāda, ka sievietes, kuras iegūst vairāk kilogramu, nekā ieteikts, ir gandrīz par 75% lielāka iespējamība, ka zīdīšanas laikā kaut kas noiet greizi, un viņas nonāks vairāk grūtībās.
Pēc grūtniecības sievietēm ir daudz grūtāk atgūt formu.
Neskatoties uz visu šo risku apzināšanos, pastāv iespēja, ka sieviete redz, ka skala aktivizējas katru mēnesi, un viņa nevar neko darīt, lai kontrolētu savu svaru. Ārstam ir jānovērtē katras grūtnieces personīgais stāvoklis un jāpalīdz viņai novirzīt savu stāvokli.
Pirmie jautājumi, kas jāuzdod, būs tad, ja ievērojat pareizu uzturu un vingrošanu, lai saglabātu piemērotību, kas ir svarīgi svara pieauguma kontroles aspekti.
Par visu to mēs iesakām kontrolētu svara pieaugumu, ievērojot veselīgu uzturu un, ja nav risku, veiciet normālas fiziskās aktivitātes. Viss padarīs mērogu nedos mums satraucošus datus par mūsu un mazuļa veselību.
