vingrinājumu priekšrocības grūtniecības laikā To skaits turpina pieaugt, jo tiek veikti vairāk pētījumu par to, kā tas var palīdzēt mātēm. Starp dažiem no tiem mēs varam atrast, ka tas palīdz līdz pat 40% samazināt slimību un komplikāciju iespējamību, saīsinot dzemdību ilgumu un novēršot iespējamo nelabvēlīgo ietekmi uz placentu sievietēm ar lieko svaru.
Bet ne tikai mātes saņem pabalstus, paliekot aktīvas. Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu, vingrinājumi grūtniecības laikā palīdz uzlabot mazuļa neiromotorisko attīstību.
Pirms kāda laika, izmantojot citu pētījumu, mēs atklājām, ka sievietēm, kuras vingroja grūtniecības laikā, bija bērni ar labāku smadzeņu attīstību. Tagad šis jaunais pētījums to parāda Vingrošana šajā posmā ir labvēlīga arī jūsu motoriskajām prasmēm.
Zīdaiņiem un vairāk. Grūtniecības vingrinājumi: labi mātei, labi zīdainimPublicēts žurnālā Medicīna un zinātne sportā un vingrinājumos, pētījuma mērķis bija pārbaudīt hipotēzi, kas tika izveidota fiziskās aktivitātes ietekme grūtniecības laikā uz mazuļu neiromotoru attīstību pirmajā mēnesī.
Lai to izdarītu, viņi sadalījās divās izlases grupās sievietes no 18 līdz 35 gadiem, kas bija stāvoklī: pirmajai grupai tika nozīmēti aerobikas vingrinājumi, bet otrajai grupai, kas bija kontroles grupa, netika piešķirta neviena. Sievietes pirmajā grupā trīs reizes nedēļā veica 50 minūtes vidējas intensitātes aerobikas, savukārt kontroles grupa turpināja savu dzīvi kā parasti.
Kad bērniņi piedzima un vienu mēnesi veci, tika izmērītas viņu neiromotorās spējas, pamatojoties uz standarta testiem, kas tiek veikti, lai izmērītu tos visiem mazuļiem. Tika konstatēts, ka to bērnu zīdaiņiem, kuri regulāri veica aerobikas vingrinājumus, bija lielākas kustību prasmes, salīdzinot ar mātēm, kuras nebija vingrojušas šādā veidā.
Pētnieki secina, ka vingrinājumi grūtniecības laikā pozitīvi ietekmē neiromotorisko attīstību, padarot mazuļus kustību prasmīgākus un, iespējams, aktīvākus, kas varētu pat palīdzēt novērst vai novērst bērnu aptaukošanos.
Zīdaiņiem un vairākIzmantojiet grūtniecību, lai izvairītos no pārmērīga mazuļa svaraNoslēgumā jāsaka, ka papildus citiem fiziskiem ieguvumiem, piemēram, mazuļa sirds veselības uzlabošanai, vingrinājumi grūtniecības laikā dod labumu arī viņu motoriskajai attīstībai, padarot tos aktīvākus, kas varētu būt izdevīgs ilgtermiņā.
