Kādu laiku grūtniecēm ir ieteicams lietot folijskābi pirmajā trimestrī un jodu visā grūtniecības laikā, lai novērstu augļa kroplības, kurlumu, kretinismu vai garīgu deficītu. Turklāt, ja sieviete baro bērnu ar krūti, ieteicams turpināt lietot joda piedevu, lai mazuļa un mātes netrūktu.
Problēma rodas, kad mazulis pārtrauc barot bērnu ar krūti, jo tajā laikā viņš sāk ēst cietu pārtiku, un joda daudzums, ko viņš uzņem katru dienu, būs atkarīgs no tā uzņemšanas, un es saku, ka problēma ir tāpēc, ka Spānija ir viena no valstīm, kurā tiek uzskatīts, ka bērniem ir joda deficīts un tas cita starpā ietekmē tā psihomotorisko un intelektuālo attīstību (Saskaņā ar PVO datiem joda deficīts ir galvenais smadzeņu traumu cēlonis bērnībā).
Jods ir minerāls, kam ir daudz sakara ar vairogdziedzera hormonu veidošanos. Joda deficīts izraisīs neatbilstošu šo hormonu veidošanos un līdz ar to daudz dažādu kaitīgu iedarbību uz bērniem.
Komentējot dažus joda deficīta simptomus, bērni, kuriem to trūkst, var ciest no goitrejas, hipotireozes, augšanas aizturišķielēšana un intelektuālā stāvokļa pasliktināšanās. Kā redzat, sekas ir pietiekami svarīgas, lai neļautu mums par to domāt, jo īpaši tāpēc, ka trūkumu atrisināt ir samērā viegli.
Spānija, valsts ar joda deficītu
Ir grūti nodrošināt, ka Spānija ir valsts ar joda deficītu, jo pieejamie dati nav tik aktuāli, kā mēs vēlētos. Kā redzat nākamajā tabulā, pētījumu datumi ir no 20 līdz 30 gadiem, lai gan man ir aizdomas, ka daudz labāki mēs šobrīd nebūsim.
Interesanti ir aplūkot bērnu goitre procentuālo daudzumu (ideālā gadījumā bērniem ar goitre būtu ne vairāk kā 5% bērnu un izrādās, ka visās kopienās ir daudz vairāk) un jodu, zinot, ka ideāls ir tas, ka bērni viņiem bija jodīds no 100 līdz 200 μg / l.
Pēc šiem pētījumiem daudzas autonomas kopienas izveidoja izpratnes veidošanas programmas un centās nodrošināt, ka visas ģimenes var nopirkt jodētu sāli (lai būtu visos veikalos), būtu tas sāls, ko lietot mājās.
Man rodas iespaids, ka tajās dienās bērni ēda vairāk zivju nekā tagad, neskatoties uz to, ka viņiem nebija pieejama jodata sāls tāpat kā tagad. Pašlaik jodēto sāli var iegādāties jebkur, un šķiet, ka daži pētījumi apstiprina, ka, pateicoties šai sāls, ir samazinājies to bērnu procents, kuriem ir deficīts, tomēr šodien ir daudz bērnu, kas tik tikko lieto sāli jo ir daudz vecāku, kuri tik tikko to nelieto (diez vai pats to izmēģinu, jo tas mani pārāk neaizrauj), jo liels patēriņš ir saistīts ar bērnu aptaukošanos un ar sirds un asinsvadu un kaulu traucējumiem.
Turklāt daudzi bērni pirms vairākām desmitgadēm redzēja, ka viņu jods uzlabojas povidona joda dēļ, kas, lietojot bērniem, nodrošina joda absorbciju caur ādu. Tieši šī iemesla dēļ nav ieteicams to lietot kopā ar bērniem, jo hlorheksidīns ir visizplatītākais antiseptiskais līdzeklis.
Vai mēs atkal dzeram sāli, ēdam vairāk zivju?
Jā, ja mēs vēlamies, lai mūsu bērniem nebūtu joda trūkuma un viegli izvairīšanās no intelektuālā deficīta, kas mums ir vajadzīgs ēdienreizēs lietojiet jodēto sāli un veiciniet zivju patēriņu regulāri: 2-3 reizes nedēļā, lai kaut ko pateiktu, kā arī kādu tunzivju sviestmaizi, kas bērniem parasti patīk.
Ieteicams arī pienu dzert katru dienu, jo tas ir labs joda avots (vairums bērnu to dzer, bet man ir sajūta, ka arvien vairāk bērnu to nemēģina, jo tas ir ēdiens, kas, piemēram, sāls, ir savi atdalītāji).
Sāls, tāpat kā visa cita, lietošanai mērenībā nav jābūt bīstamai. Problēma ir viņas ļaunprātīga izmantošana. Izmantojot šos divus pasākumus, ir vairāk nekā iespējams, ka mūsu bērni uzņems joda daudzumu, kas nepieciešams, lai viņu hormonālā sistēma darbotos pareizi un lai netiktu ietekmēta viņu psihomotorā un intelektuālā attīstība.
Attiecībā uz povidona jodu tas ir labāk aizmirst par viņu. Kā mēs esam komentējuši, joda daudzums, kas uzsūcas caur ādu, ir milzīgs, pārmērīgs ļoti specifisku brīdi, un tieši tāpēc šo antiseptisko līdzekli nav ieteicams lietot bērniem vai grūtniecēm.
