Pēcdzemdības

Piedzimst bērniņš un sākas pēcdzemdību periods, kas ir pilns ar izmaiņām, pielāgošanos un daudzām māšu šaubām, jaunas vai ne. Šajā posmā mēs piedzīvojam daudzas lietas, un mūsu emocijas ir pilnā sparā. Tāpēc, ja mēs gatavojamies apciemot māti, kurai bija viņas bērns, mums jāpievērš īpaša uzmanība un rūpība par to, ko sakām.

Mēs dzīvojam laikā, kad aizvien biežāk runā par pēcdzemdībām. Sākot ar slavenībām, kuras dalās pieredzē par depresiju vai pēcdzemdību psihozi, līdz ieteikumiem, kā to dzīvot vieglāk. Tomēr, kaut arī mātes kļūst labāk sagatavotas ierašanās brīdim, apkārtējie cilvēki joprojām ir vairāk informēti.

Pēcdzemdību depresijai parasti netiek pievērsta pienācīga uzmanība. Dažreiz to nenovērtē, sajaucot to ar nogurumu vai grūtībām pielāgoties jaunās mātes realitātei, taču tas ir daudz vairāk. Tiek lēsts, ka sievietes, kuras cieš no pēcdzemdību depresijas, viena no septiņām sievietēm dzīvo ar neredzamu fantazmu, kas neļauj viņām justies laimīgām pēc dzemdībām.

Šogad tika apstiprināts paternitātes atvaļinājuma pagarinājums līdz piecām nedēļām, kas jaunajiem vecākiem jau patīk, un valdība ir parādījusi savu nodomu turpināt to pakāpeniski paplašināt, līdz tas tiks pielīdzināts 2021. gadā ar 16 grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma nedēļām. Bet ir daudz balsu, kas neuzskata par labu pasākumu turpināt pagarināt vecāku atļaujas, nevis pagarināt māšu atļaujas, kas, starp citu, ir nekustīga apmēram trīsdesmit gadus.

Pēcdzemdības ir viens no sarežģītākajiem un mulsinošākajiem mātes stāvokļa posmiem. Jūs esat tikko ieradies mājās ar savu jauno bērniņu, noguris, iekaisusi, iekaisis un, iespējams, nedaudz pazaudēts. Noteikti esat neskaitāmas reizes dzirdējis šo slaveno padomu "gulēt, kad mazulis guļ", taču patiesības brīdī tas ne vienmēr darbojas.

Es vienmēr esmu domājis, ka nekas nevar patiesi un pilnībā sagatavot tevi par mammu. Mēs varam lasīt neskaitāmas grāmatas, žurnālus, emuārus vai tīmekļa vietnes, iemācīties un zināt visu teoriju, padomus un ieteikumus par to, ka esam pirmreizēja māte, bet, kad pienāk laiks patiesībai un viņi mums dod, mūsu bērniņas lietas var būt ļoti atšķirīgas un mulsinošāk, nekā mēs iedomājāmies.

Pēcdzemdību periods ir svarīgs laiks māmiņām, jo ​​tām ir jāpielāgojas savam bērniņam un jaunajai kārtībai, kamēr viņu ķermenis joprojām atjaunojas no grūtniecības un dzemdībām. Un, lai arī daudzas reizes dušā nav laika, viņiem ir jārūpējas par sevi. Sākumā dodieties uz viņu pārbaudēm pēcdzemdību periodā, lai pārbaudītu, vai viņi labi atveseļojas, vai radītu šaubas par jauno dzīvi (vienmēr ir).

Kad pirms sešiem mēnešiem Kate Middleton dzemdēja savu trešo bērnu, viņa tikai septiņas stundas pēc dzemdībām pameta slimnīcu ar bērniņu rokās, smaidot un šķietami perfekti. Tas pats notika, kad piedzima Kembridžas hercogu otrā meita Carlota. Abi attēli tika ļoti kritizēti par to, ka viņi neparāda pēcdzemdību realitāti, un šo kritiku tagad pievieno aktrise Keira Knightley.

Meghan Boggs ir Emuāru autore no Dalasas (Amerikas Savienotās Valstis), kura pirms desmit mēnešiem pirmo reizi redzēja savu sapni kļūt par māti. Grūtniecība iestājās pēc divu gadu intensīvas fiziskās slodzes un dzīvesveida paradumu maiņas, lai cīnītos ar lieko svaru, kas viņai bija, un tas sākotnēji traucēja vēlmei iestāties grūtniecība.

Šodien ir Pasaules pašnāvību novēršanas diena - traģēdija, kas gandrīz divkāršo nāvi no ceļu satiksmes negadījumiem mūsu valstī, un par ko tomēr maz runā par uzskatu par tabu. Pēcdzemdības ir laiks, kas, iespējams, izraisa depresiju un ārkārtējos gadījumos izraisa nesenas mātes pašnāvības domas, tāpēc ir jāpievērš uzmanība šai sieviešu garīgās veselības problēmai, jārunā par to un jāpadara tā redzama, lai viņām palīdzētu pirms tam Ir jau par vēlu

Svara palielināšana grūtniecības laikā ir kaut kas, no kā mēs nevaram atbrīvoties, bet pilnīgi gaidīts un dabisks. Tomēr svara zaudēšana pēc dzemdībām ir kaut kas tāds, ko daudzi no mums vēlas sasniegt īsā laikā, kad runa ir par visu procesu, kas iet roku rokā ar krūti, kā arī veselīgu dzīvesveidu.

Zīdaiņiem un vairāk mēs vairākkārt esam runājuši par māšu garīgo veselību, kā arī par traucējumiem, kas var rasties grūtniecības laikā un pēc tās. Viens no tiem ir pēcdzemdību depresija - garīgi traucējumi, kas ietekmē daudzas sievietes, tostarp tādas slavenības kā dziedātāja Adele un modele Krissija Teigene.

Atkal sociālie tīkli ir super aktīvi, pateicoties amerikāņu modelim Krissijam Teigenam. Bet šoreiz ne tāpēc, ka esmu augšupielādējis fotoattēlus ar tā iespaidīgo skaistumu. Atbalsta komentāri 32 gadu mātei nav pārstājuši notikt pēc tam, kad Twitter tika ievietots video, kurā runāts par viņa ķermeni, kāds tas ir tagad, divus mēnešus pēc otrā dēla Miles Teodora dzemdībām.

Grūtniecības laikā mūsu ķermenis piedzīvo iespaidīgu pārvērtību, un papildus tam, ka mums šī posma beigās tiek dots mazulis, mums ir arī dažas atmiņas, piemēram, papildu mārciņas vai strijas. Mūsu pēcdzemdību ķermenī tagad ir dažas nepilnības, kādas mums, iespējams, agrāk nebija, bet tas nebūt nav slikti.

Piektdien, 22. jūnijā, tika izlaista filma “Tully”, kas ir nežēlīgāk godīgākā filma par mātes stāvokli, kurā galvenā loma ir lielajai Charlize Theron, ar kuru jūs noteikti jutīsities identificēts. Aktrise sevi ieliek Marlo, mātes ar trim bērniem, no kuriem pēdējie ir tikko piedzimuši, kurpēs, kurš bezbailīgi un bez bremzēm vērsta uz pēcdzemdību depresiju, līdz viņa atdzīvojas Tully (Mackenzie Davis), jauna aukle, kura Tas liks pārdomāt visu.

Viena no neseno māšu rūpēm par skaistumu ir saistīta ar matu izkrišanu pēc dzemdībām. Sieviete var pamanīt, ka pēc mazuļa piedzimšanas viņa zaudē vairāk matu nekā parasti: uz sukas, spilvena, drēbēm, dušā paliek vairāk matu ... Kluss, tas ir absolūti normāli.

Sofija Lindfors ir Zviedrijas modele un ietekmētāja, kas tikko izdarījusi zas mutē saviem kolēģiem pēc profesijas un vispār visiem tiem cilvēkiem un plašsaziņas līdzekļiem, kas veicina ideju, ka jums ir jābūt ideālai ķermeņa nedēļai. vai pat dienas pēc dzemdībām. Viņš atzīmē žurnāla mama vasaras izdevuma vāku ar skaistu bikini tēlu, kuru pavada divas meitas - pusotrs un pusotrs gads.

Pirms kāda laika es dalījos ar izmeklēšanas rezultātiem, kurā viņi paskaidroja, ka lielākā daļa sieviešu jutās nedrošas, jo sociālajos medijos un tīklos mēs nereāli pārstāvējām grūtniecību un pēcdzemdības. Arī žurnāli vai modes vietnes, kur mēs redzam, kā viņi slavē slavenības par to, ka pēc bērniņa piedzimšanas uzreiz atjauno savu figūru.

Placentophagyija jeb placentas ēšana pēc dzemdībām ir prakse, kas pēdējos gados ir kļuvusi moderna, un to daļēji veicina dažas slavenas sievietes pēc mazuļu dzemdībām. Tādas slavenības kā Kima Kardašjana, Alicia Silverstone, Jennifer Lopez un nesen spāņu modele Sheila Márquez atzinās, ka pēc dzemdībām ieņem daļu placentas un runāja par šīs prakses priekšrocībām, lai palielinātu enerģiju, veicinātu piena ražošanu un novērstu depresiju. pēcdzemdību, cita starpā.

Pirmās dienas mājās ar bērnu var būt sarežģītas. Laikā no šī jaunā cilvēka apmeklēšanas, pielāgošanās ikdienas un grafika maiņai, kā arī ar lielāko daļu no mums ierastajām aktivitātēm pirmās nedēļas pēc mazuļa piedzimšanas var kļūt haotiskas un mūžīgas, it īpaši jaunajai mātei.