Lai arī Spānijā to parasti nelieto, citās valstīs tas ir ļoti izplatīts. Tas var būt viens no jūsu paradumiem: dzeriet minerālūdeni ar gāzi pudelēs. Šodien mēs vēlamies atbildēt uz jautājumu par grūtnieču veselību: Vai grūtniecības laikā ir ieteicams dzert gāzētu ūdeni?
Attiecībā uz kaloriju daudzumu tas nepastāv visos minerālūdeņu veidos. Bet ir dažādi dzirkstošā ūdens veidi, un šoreiz mums ir jāaplūko tā nātrija saturs. Tā kā atšķirībā no negāzēta ūdens daudzu veidu gāzēts ūdens palielina nātrija daudzumu līdz līmenim, kas dažreiz nav ieteicams.
Piemēram ja grūtniece cieš no hipertensijas vai edēmas, jums vajadzētu izmest ūdeņus ar gāzi ar augstu nātrija saturu, tas ir, ar 200 mg litrā vai vairāk nātrija. Ja viņiem ir mazāk nekā 20 mg nātrija litrā, tos var patērēt pat tad, ja ir ieteicama hiposodiska diēta. Minerālūdens patēriņam jābūt no 20 līdz 100 mg uz litru minerāla.
Un tas ir tas, ka gāzēts ūdens dažreiz ir viens no dzērieniem, kas satur visvairāk nātrija, tāpēc mums jābūt uzmanīgiem, ja atrodamies iepriekšminētajos gadījumos.
No otras puses, ja grūtniece cieš no aerofagijas vai vēdera uzpūšanās (viens no vismulsinošākajiem šī posma diskomfortiem), viņai jāzina, ka šāda veida ūdens, kā arī jebkura cita bezalkoholiskā dzēriena lietošana pasliktina šo kaitinošo simptomu, kas ir gāzes, kopā līdz kuņģa un zarnu trakta sāpēm un vēdera pietūkumam.
Bet, ja mums nav gāzes problēmu vai ja mums nav hipertensijas vai edēmas, gāzēta ūdens dzeršana grūtniecības laikā ir gaumes jautājumsPat gazifikācija, tas ir, ogļskābes saturs, stimulē kuņģa sulas sekrēciju, tādējādi atvieglojot gremošanu, kas grūtniecības laikā dažreiz kļūst grūta.
