Bērnu izraidīšana no klases vai atstāšana bez pārtraukuma ir preventīvs pasākums, ko daudzās skolās izmanto kā sodu. Bet vai šie soda veidi ir patiešām noderīgi? Tie paši par sevi kalpo nevis sliktas uzvedības izlabošanai, bet gan kā reakcijas veids uz bailēm, kas viņus liek atkal sodīt.
Baltimores W. Robert Coleman pamatskolas skolēniem, izraidot no klases, man nav no kā baidīties. Jo viņiem ir istaba, kur viņi tiek izgatavoti meditācijas sesijas kurās viņi māca bērniem praktizēt meditāciju un apzinātus elpošanas vingrinājumus, vienlaikus mudinot viņus runāt par savu izturēšanos.
Meditācijas klases tika izveidotas, pateicoties programmai, kas tika īstenota sadarbībā ar vietējo bezpeļņas organizāciju ar nosaukumu Holistiskās dzīves fonds, kuras pienākums ir apmācīt skolotājus, vecākus un profesionāļus iekļauties praktisko bērnu ikdienas dzīvē. Relaksatori, piemēram, joga, prāta vingrinājumi, elpošanas vingrinājumi un paņēmieni uzmanības uzlabošanai.
Viņi plāno dot studentiem nepieciešamos rīkus atbrīvot stresu, būt empātiskākam un līdzjūtīgākam, un tāpēc uzlabot viņu izturēšanos. Viņi arī izmanto meditāciju kā intervences veidu, kad ir jārisina kāda disciplīnas problēma.
Plāns ir devis labus rezultātus. Kopš tā ir implantēta šajā Baltimoras skolā, vairs nav izraidīšanas.
Vai skolās vajadzētu mācīt jogu un meditāciju?
Dažas skolas to jau izmanto 5-10 minūšu sesijās, kurās bērni veic elpošanas vingrinājumus un pamata meditācijas, kā arī dažas vienkāršas jogas prakses.
Tie palīdz mazināt mazuļu satraukumu un stresu, ievērojot daudzus pienākumus viņu ikdienas gaitās. Tas arī uzlabo koncentrēšanos un palīdz nervu sistēmai, kā arī palīdz mazināt galvassāpes un kuņģa problēmas.
Šāda veida vingrinājumi bieži liek bērniem praktizēt un piemērot tos jebkurai ikdienas situācijai. Kad viņi jūtas satriekti, sarūgtināti, kad strīdas ar partneri vai viņiem ir problēmas mājās. Kad viņi dusmojas un gatavojas eksplodēt, viņi iemācās apstāties un dziļi elpot līdz labāk kontrolēt savas emocijas, kas pamatā ir bērnu uzvedības problēmu cēlonis ...
