Grūtniecība, iespējams, ir posms, kurā mēs piedzīvojam vairāk pārmaiņu nekā jebkad agrāk. Ne tikai mainās mūsu ķermenis, bet arī mūsu domāšanas veids un dzīves redzēšana. Lietas, kurām agrāk nebija nozīmes, kļūst aktuālas, un citas, kuras mēs uzskatījām par būtiskām, izrādās, ka tās nav. Tas noteikti ir ļoti svarīgs un īpašs posms katras sievietes dzīvē.
Un, lai arī sākumā “deviņu mēnešu” klausīšanās šķiet ilga, patiesība ir tāda, ka, kad vismazāk to gaidām, mums jau ir bērniņš rokās. Tātad Laba ideja atcerēties un iemūžināt šo unikālo posmu ir saglabāt grūtniecības dienasgrāmatu. Es izskaidroju, kāpēc un kā jūs varat to sākt.
Kāpēc visām sievietēm vajadzētu saglabāt grūtniecības dienasgrāmatu
Šī raksta ideja radās vienā naktī, kad es izlemju, ko nedēļas laikā dalīties savos sociālajos tīklos. Man ir maternitātes emuārs, un es bieži dalos ar dažiem veciem rakstiem, jo dažos posmos, kur es jau dzīvoju, vienmēr ir mātes.
To darot, es atcerējos ierakstu, kuru rakstīju dienā, kad esmu stāvoklī, un gandrīz to neapzinoties, es visus dienasgrāmatas rakstus, kurus rakstīju grūtniecības laikā, es izlasīju. Bija ļoti patīkami atcerēties un pārdzīvot tos mirkļus, kuri tagad šķiet tik tālu. Bija tik daudz lietu, kuras vairs neatcerējos vai kuras tik ļoti biju klāt, ka jutos ļoti priecīga, ka izvēlējos atvērt emuāru, lai tos saglabātu.
Tāpēc to es šodien gribu ieteikt. Nav svarīgi, vai jūs tikko uzzinājāt, ka esat stāvoklī vai mēnesī trūkst sava iespējamā termiņa, tomēr jums vēl ir laiks to izveidot. Grūtniecības posms ir tāds, kādu mēs pāris reizes dzīvojam savā dzīvē, un tas ir emociju un jūtu pilns kā neviens cits.
Katra sieviete savu grūtniecību pārdzīvo atšķirīgi, tas, kas notiek ar jums, var nenotikt ar kādu citu, vai arī mēs to izjūtam atšķirīgi no citām sievietēm. Pat katra grūtniecība ir atšķirīga, tāpēc nav svarīgi, vai esat grūtniece pirmajā, otrajā, trešajā vai ceturtajā katrā no tām esat dzīvojis dažādas lietas, kuras ir vērts iemūžināt un atcerēties.
Papildus avīzei, kas jums uz visiem laikiem ļaus saglabāt atmiņu par visu, ko dzīvojāt šajā posmā, Tas var būt ļoti noderīgs rīks, lai izsekotu grūtniecībai, piemēram, izmaiņas, kuras jūtaties katru nedēļu, vai medicīniskās tikšanās.
Kas jums nepieciešams, lai saglabātu grūtniecības dienasgrāmatu?
Kad esat nolēmis sākt grūtniecības dienasgrāmatu, jums jāizvēlas, kur to veiksit, jo šobrīd to var izdarīt dažādos veidos:
- Piezīmju grāmatiņā vai žurnālā. Jūs varat izvēlēties kaut ko tradicionālu un nēsāt to piezīmju grāmatiņā vai emuārā, kuru rakstāt ar savu roku. Izvēlieties dizainu ar kādu dizainu, kas jums patīk, un tas ir vēlams ar cieto pastu, lai jūs varētu izdzīvot laika gaitā un aizsargāt savas lapas. Jūs varētu izvēlēties arī vienkāršu, kuru jūs varat izrotāt ar iesaiņojamo papīru.
- Interneta emuārā. Ja vēlaties, ir avīze, ar kuru varat iepazīties visur, kur un kad, izvēlaties atvērt emuāru. Ir dažādas platformas, piemēram, Wordpress vai Blogger, kur bez maksas varat izveidot emuāru, viss, kas jums jādara, ir reģistrēties un sākt rakstīt.
- Video Ja rakstīšana nav jūsu lieta vai vēlaties, lai labāk to pateiktu mutiski, varat izvēlēties izveidot videoklipus, kuros dokumentējat grūtniecības gaitu.
Kad jūs zināt, kur pastāstīsit visu, kas ar jums notiek šajā laikā, varat sākt visu dokumentēt. Ja jūs nezināt, kur sākt, es dodu jums dažas idejas:
- Iepazīstiniet sevi un runājiet par sevi. Kas tu esi, ko tu dari, kādas ir tavas gaumes un hobiji tagad, kad vēl neesi māte. Tas ir svarīgi, jo dažreiz, kad kļūstam par mātēm, mēs nedaudz aizmirstam, kas mēs bijām pirms mūsu bērnu ierašanās. Ja tas būs saglabāts lasīšanai vai redzēšanai nākotnē, tas būs labs veids, kā atsākt kaislības un atcerēties, ka pirms mammas esam arī sievietes.
- Pastāstiet, kā uzzinājāt par jaunumiem. Šajā brīdī viss sākas, praktiski iemesls, kāpēc jūs tagad glabājat šo dienasgrāmatu. Kā pagāja tava diena? Kas notika pirms testa, tā laikā un pēc testa? Ko jūs jutāt, redzot pozitīvo, un kā jūs sevi redzat tagad, kad zinājāt, ka būsit māte? Kurš bija pirmais cilvēks, ko tev teici?
- Iemūžiniet savas jūtas. Runā par to, ko jūti, par savām cerībām un ilūzijām, bailēm un raizēm. Apstādiniet brīdi, lai pārdomātu un analizētu šo svarīgo pārpasaulīgo izmaiņu brīdi, kas drīz notiks.
Šīs ir dažas idejas, ar kurām jūs varat sākt savu grūtniecības dienasgrāmatu. Rakstot vai ierakstot, jūs sapratīsit, ka tajā var iekļaut simtiem lietu: medicīniskās tikšanās (neaizmirstiet iekļaut to, ko jutāt, redzot viņu ultrasonogrāfijā), alkas, izmaiņas ķermenī, mazuļa attīstība. katru mēnesi, viņu kustības, ilūzijas un pat simptomi un diskomforts.
Papildus tam, ka dokumentējat to, ko jūtat un dzīvojat, varat rakstīt par saviem nākotnes plāniem: pierakstiet lietas, kuras jūs vēlētos darīt nākotnē ar savu mazuli, kas jūs satrauc, vai arī iekļaujiet iespējamo vārdu un to nozīmes sarakstu.
Laika gaitā un kopš esat kļuvusi par māti, grūtniecības dienasgrāmatas lasīšana vai redzēšana liks jums nodzīvot šos mirkļus un radīt skaistas atmiņas.
Vai jūs glabājāt savas grūtniecības dienasgrāmatu?
Fotogrāfijas | iStock
Zīdaiņiem un vairāk | "Mātes grāmata" jūsu grūtniecības dienasgrāmata 3D formātā, kas aug līdzīgi kā jūsu mazulim, Viena fotogrāfija dienā: lielisks grūtniecības laiks 90 sekundēs
