Zivis ir ēdiens, kuru grūtniecības laikā vajadzētu lietot ļoti piesardzīgi.
Mēs esam runājuši par vairākiem izmeklējumiem, kas saistīti ar zivju patēriņu grūtniecības laikā, ar dažādiem ieteikumiem.
No vienas puses, viņi iesaka ierobežot dažu zivju patēriņu, jo tām ir augsts dzīvsudraba saturs, lai gan, neizslēdzot to no uztura, tā satur omega 3 taukskābes, kas ir ļoti labvēlīgas mātei un auglim.
Tagad liecina jauns Skandināvijas pētījums, kas attiecas tikai uz lašu zemi samazināt taukaino zivju uzņemšanu piemēram, lasis un siļķe grūtniecības laikā lai novērstu mazuļa mazu dzimšanas svaru.
Cēlonis varētu būt organiskos piesārņotājos, piemēram, polihlorbifenilos (PCB) un DDT, kuriem ir tendence uzkrāties tauku taukaudos, bet norādīja, ka piesārņojuma līmeņi ir atšķirīgi katrā reģionā.
Sievietes, kas piedalījās pētījumā un kuras dienā patērēja 60 gramus taukskābju zivju, kas ir ekvivalents divām porcijām nedēļā, bija par 24% lielāka iespēja, ka viņu gestācijas vecumam bērni būs nepietiekami.
Lai gan pētnieki teica, ka attiecības nav apstiprinātas, viņi iesaka mēreni lietot treknas zivis.
Es iedomājos, ka gandrīz neviens deviņu mēnešu laikā nelieto divas lašu porcijas nedēļā, taču jāatceras, ka vissaprātīgākais ir izmērīts patēriņš un mainās zivju tips.
