Pirms dažām dienām mēs runājām par kampaņu, kuru ir sākusi Medicīnas koledžu organizācija (PTO) un Kovacs fonds, kas koncentrējas uz sporta praksi un labu mugursomu izmantošanu muguras sāpju novēršanai. Šis "Atpakaļ komiksi" ir lielisks materiāls bērniem, lai iemācītos rūpēties par savu ķermeni.
Šajā komiksā, kas ir īss un adresēts mazajiem, ir divi bērni - Huans un Marija un Dr Espalda, kuri mums palīdz uzzināt, kā rūpēties par muguru, un sniedz padomus, kā to saglabāt veselīgu un stipru. Šīs ir komiksu atslēgas:
- Vingro un sporto, kusties! Mēs jau zinām, cik svarīga ir fiziskā aktivitāte, lai novērstu daudzkārtējas bērnu veselības problēmas, arī tās, kas saistītas ar muguru.
- Ko darīt, ja sāp mugura: veiciet vieglu vingrinājumu, nemeliet uz muguras un konsultējieties ar savu pediatru, ja sāpes nepāriet.
- Kā novērst muguras sāpes.
- Kā labi nēsāt mugursomu uz skolu: jums ir jāvalkā abas siksnas, jāpārnēsā svars muguras centrā un jostasvietas līmenī un jātur piestiprināts pie ķermeņa.
- Ar zināšanu pārbaudi tiek pārbaudīts, ko bērni ir iemācījušies ar komiksiem.
Muguras komiksi, kas māca bērniem par to rūpēties To var lasīt vai lejupielādēt no aizmugures tīmekļa. Tas māca skolēniem pasākumus, kas zinātniski pierādīti muguras sāpju novēršanā, un tos izstrādājis un ilustrējis Adolfo Arranzs.
Oficiālā vietne | Muguras tīkls
Zīdaiņiem un vairāk | Veselībai nozīmīgas mugursomas, kas ievietota automašīnas drošības sēdeklī, mugursoma ar liekā svara detektoru, skolas somas un novietojums galdos risks
