Mūsu mazie ir pakļauti izmisīgam dzīves tempam un tāpat kā pieaugušajiem ir vajadzīgas aktivitātes, lai iemācītos pazemināt apgriezienus un atvienoties, arī bērniem. Mēs esam jūs izvēlējušies piecas grāmatas, lai novirzītu mazo enerģiju.
Tās ir grāmatas, ar kurām jūs varat atpūsties un rotaļīgi sākt domāt un nodarboties ar jogu. Viņi palīdzēs visiem bērniem, īpaši tiem, kuri ir viegli apjucis, kuriem ir problēmas ar miegu, koncentrēšanās spēju un tie ir nemierīgi.
Kluss un uzmanīgs
Ļoti ieteicama grāmata, ja vēlaties sākt praktizēt meditācijas paņēmienus kopā ar saviem bērniem. To raksta holandiešu terapeits, kurš ir izstrādājis īpašu metodi bērniem. 'Klusi uzmanīga kā varde, Elīna Snela' Tas ir kļuvis par bestselleru. Jūs to varat atrast vietnē Amazon par 18,53 eiro.
Uzmanība bērniem
Praktisks ceļvedis ar ļoti vienkāršiem vingrinājumiem vecākiem un bērniem, lai kopā iekļautos prāta pasaulē. Māciet elpošanas paņēmienus un ķermeņa kontroli, lai praktizētu prātu. Uzmanība bērniem, autore Paloma Sainz, ir pieejams Amazon par 16,15 eiro.
Sēklu stādīšana
Grāmata, kurā apkopotas prakses, kuras savā darbā ar bērniem izmanto viens no pazīstamākajiem budistu skolotājiem Thich Nhat Hanh. Tas palīdz bērniem un pieaugušajiem atbrīvoties no stresa, palielināt koncentrēšanos un pašapziņu, saskarties ar grūtām emocijām, uzlabot komunikāciju vai kultivēt mieru. Tas ietver apmēram 30 pilnkrāsu ilustrācijas un kompaktdisku ar viegli praktizējamām dziesmām un meditācijas vingrinājumiem. Sēklu stādīšana, saprašanās ar bērniem prakse Thich Nhat Hanh Amazon maksā 28,03
Joga ar stāstiem
Kas man visvairāk patika šajā grāmatā, ir tas, ka tā apvieno seno jogas praksi ar bērnu stāstiem. Vienkāršs, praktisks un viegli lasāms mazajiem. Joga ar stāstiem, kā iemācīt bērniem jogu, izmantojot stāstus, no Sidnejas Solis, Amazon, 16,25 eiro.
Kluss mežs
Šis ir pašreizējās Mama (c) ieteikums, ko es ierados pēc tam, kad izlasīju viņas ziņu par viņas pārdomāto pieredzi, ko mēs esam uzņēmušies mūsu iknedēļas pārskatā par tētu un mammu emuāriem. Tas domāts bērniem no 4 gadu vecuma, un ar stāsta starpniecību aicina apzināties uzmanības nozīmi mūsu ikdienas dzīvē. Kluss mežs, autore Patrīcija Dija Kanēja To var iegādāties Amazon par 13,21 eiro.
Mierīgs un uzmanīgs kā varde. Meditācija bērniem ... Ar vecākiem (Psiholoģija)
Šodien Amazonē par 18,52 eiro
Rūpes par bērniem (bērns un viņa pasaule)
Šodien Amazonā par 16,15 eiro
Sēklu stādīšana (psiholoģija)
Šodien amazonā par 28,02 eiro
Joga ar stāstiem (stāsti, kā iemācīties jogu)
Šodien amazonē par 17,63 eiro
Kluss mežs (LABĀKIE AUSTRUMI UN RIETUMA TALES)
Šodien Amazonā par 13,20 eiro
