Gandrīz pusei grūtnieču Spānijā ir liekais svars vai aptaukošanās un šie skaitļi nav tālu no tiem, kurus mēs varam atrast citās pasaules vietās. Šī iemesla dēļ un tāpēc, ka bieži grūtniecības laikā vairs nav iespējams rīkoties, lai zaudētu svaru, dažādas medicīnas sabiedrības ir brīdinājušas, ka sievietēm pirms grūtniecības iestāšanās ir svarīgi novērst lieko svaru.
Ja visu cilvēku ar lieko svaru vai aptaukošanos cilvēku dzīvē ir saistīti ar noteiktiem veselības riskiem, arī tad, ja esat stāvoklī un pieņemat lielu svaru, pastāv risks jūsu un mazuļa veselībai: hipertensija, preeklampsija, diabēts, asinsrites problēmas, sarežģītākas dzemdības. , malformāciju risks ...
Saskaņā ar skaitļiem, ko pagājušajā “Apkarošanas cīņas dienā 2016” iesniedza Spānijas aptaukošanās pētījumu biedrība (SEEDO), Spānijas Endokrinoloģijas un uztura biedrība (SEEN) un Spānijas Ginekoloģijas un dzemdniecības biedrība (SEGO). ), pašlaik Spānijā 22,2% grūtnieču ir aptaukojušās un 23% ir liekais svars.
Svara kontrole ir būtiska pirms grūtniecības un tās laikā, kam ir labvēlīga ietekme uz pašu grūtniecību un mazuļa veselību, bet sievietes bieži nav pietiekami informētas par šo punktu. Tāpēc daudzi pat neuzsver svara zaudēšanu pirms grūtniecības - pasākumu, kas būtu ļoti efektīvs problēmu novēršanā.
Faktiski pirms grūtniecības iestāšanās ir īpaši ieteicama pirmskoncepcijas vizīte pie ginekologa, īpaši hronisku slimību gadījumā un sievietēm ar lieko svaru vai aptaukošanos.
Vēlāk, iestājusies grūtniecība, jums jādodas uz dažādām medicīniskajām pārbaudēm un cieši uzraugiet svara pieaugumu, ka, lai arī tas nav vienāds visām sievietēm (nav viena ideāla svara pieauguma), to var novērtēt katrā gadījumā atsevišķi, un mums jācenšas ievērot ieteikumus.
Kopumā Amerikas Savienoto Valstu Medicīnas institūts liekā svara sievietēm iesaka iegūt tikai no 5 līdz 9 kilogramiem, savukārt sievietēm ar nelielu lieko svaru vajadzētu palielināties no 6,8 līdz 11 kilogramiem.
Eksperti atceras, ka aptaukojušai sievietei, kas iestājas grūtniecība vai kura grūtniecības laikā noēd vairāk nekā 12 kilogramus, ir divreiz lielāks spontāna aborta risks, trīs reizes lielāks risks saslimt ar perinatālo mirstību, trīs reizes lielāks risks gestācijas diabētam, piecas reizes lielāks risks. arteriālās hipertensijas risks un deviņas reizes lielāks preeklusijas risks un visbeidzot vairāk komplikāciju tajā pašā grūtniecības, dzemdību laikā un auglim.
Bet ko sieviete šajā situācijā var darīt? Vēl nav par vēlu. Atgādinām, ka ir veidi, kā veselīgu grūtniecību pārņemt, ja ir liekais svars, ēdiena un fiziskās aktivitātes noteikumi, kas mūs uztur veselīgākus un būs efektīvāki, tiklīdz jūs tos sākat (pat pirms grūtniecības): ēdiet daudzveidīgu uzturu, bagātu ar augļiem, dārzeņiem , izvairoties no pārtikas produktiem ar augstu tauku un cukura daudzumu, izvairoties no mazkustīga dzīvesveida un regulāri fiziskām aktivitātēm ...
Visi lai saglabājiet aptaukošanos līcī pirms grūtniecības un tās laikā, lai mums būtu veselīgāka grūtniecība un dzemdības, bez komplikācijām un lai mūsu bērniņš piedzimtu un augtu veselīgāks.
