Tirgū mēs varam atrast plašu vieglo produktu klāstu, tie ir pārtikas produkti, kuru enerģijas patēriņš ir samazināts par 30%, salīdzinot ar parasto produktu. Lai panāktu šo samazinājumu, tiek samazināts ogļhidrātu daudzums, tie arī aizvieto saldinātājus vai samazina tauku uzņemšanu, izmantojot produktus, kas tos aizstāj.
Jums nevajadzētu domāt par šāda veida produktu lietošanu grūtniecības laikā, kaloriju patēriņa ierobežošana, izmantojot vieglus produktus, ir liela kļūda. Kā jūs zināt, barošanai grūtniecības laikā vajadzētu apmierināt jūsu mazuļa vajadzības un viņu pašu. Adekvāta barošana grūtniecības laikā padarīs jūsu ķermeni sagatavotāku dzemdībām un piena ražošanai jūsu mazulim. Vieglie produkti neaptver ķermeņa vajadzības un grūtniecības laikā nav veselīga un sabalansēta uztura sastāvdaļa. Turklāt, lietojot šos produktus, pastāv papildu risks, daži izmantotie saldinātāji var pārnest placentu un lielās devās var kaitēt mazulim.
Pēc ekspertu domām, vieglajiem ēdieniem nevajadzētu būt parastiem ēdieniem grūtnieces uzturā, gadījuma rakstura produktu patērēšana nav slikta, bet ēdiena novirzīšana ap šiem produktu veidiem.
