Pirms dažām dienām mēs parādījām satraucošo faktu, ka daudziem bērniem līdz 5 gadu vecumam ir miega problēmas, un starp šīm problēmām bija "nemierīgo kāju sindroms". Protams, mēs visi esam piedzīvojuši sensāciju, kas tiek uztverta, kad mēs guļam vai atpūšamies kāju diskomforts, kas liek mums kustēties un mainīt stāju, un tas īslaicīgi kavē mūs atpūsties.
Bet, kad jūsu simptomi pasliktinās, šis sindroms ir viens no biežākajiem bezmiega cēloņiem cilvēkiem vecākiem par 45 gadiem. Tomēr, kā mēs arī redzējām tas var ietekmēt bērnus, un tas ir izplatīts grūtniecēm, īpaši grūtniecības beigās.
Tā patiesībā nav problēma, ja vien tā neizpaužas intensīvi un neļauj bērniem vai grūtniecēm sākt vai uzturēt miegu. Kādas ir šīs nopietnākās izpausmes, kas varētu ietekmēt miega kvalitāti?
nepatīkamas sajūtas kājās tie palielinās, un tos parasti raksturo tā, it kā kaut kas (kukainis vai mazs dzīvnieks) slīdētu uz kājām, tirpšana, diftermiskas sajūtas (dedzināšana, auksts ...), necaurlaidība vai pat sāpes. To var sajust uz vienas vai abām kājām.
Rezultāts ir tas, ka viņi labprātīgi pārvieto kājas, izstiepjot vai saliekot tās, berzē viens otru vai ar rokām, kratot vai pagriežot gultā, pieceļas staigāt ... Arī īsos miega periodos ir kājas kā pārsprāgst.
Joprojām notiek izpēte par labākās procedūras par šo sindromu Mazāk smagām formām nepieciešami vienkārši miega paradumu maiņas pasākumi (regulāri grafiki, izvairieties no miega deficīta ...), mērena fiziskā slodze saulrietā, atturēšanās no kafijas, fizioterapijas pasākumi ... Tas norāda arī uz noteiktiem vitamīnu piedevām. , lai gan šie gadījumi ir speciālists, kuram jānorāda ārstēšana.
