GRŪTNIECĪBAS VINGRINĀJUMS, LAI IZVAIRĪTOS NO PĀRMĒRĪGA MAZUĻA SVARA

Mērens vingrinājums grūtniecības laikā ir ārkārtīgi izdevīgs gan mātei, gan mazulim, cita starpā tāpēc, ka ir publicēts pētījums Dzemdniecība un ginekoloģija Vingrinājums palīdz uzturēt mazuļa svaru normālu, izvairoties no pārmērīga ķermeņa izmēra.

Protams, ģenētikai ir ļoti liela loma, taču šķiet, ka regulāra vingrošana (trīs reizes nedēļā) otrajā un trešajā trimestrī pirmās grūtniecības laikā samazina pārāk liela bērna piedzimšanas iespējas par 28%.

Tāpat kā bērni, kas dzimuši ar mazu svaru, arī tam, ka viņi piedzimst ļoti lieli, ir sekas. Pārāk liels bērns, ko sauc arī par makrosomisku mazuli, tiek uzskatīts par bērnu, kurš piedzimstot pārsniedz 90. procentili.

Ar vairāk nekā 4 kilogramiem tie jau tiek novēroti, un, pārsniedzot četrarpus kilogramus, tiek runāts par patoloģiju. Viena no pirmajām komplikācijām, kas rodas ar šiem bērniem, ir dzemdības, jo viņiem var būt grūtības piedzimstot.

Pēcdzemdību asiņošana, ķeizargrieziens un zems Apgar vērtējums ir biežāki. Starp šiem mazuļiem pastāv arī sirdsdarbības traucējumi un lielāka nosliece uz aptaukošanos.

Vingrinājumi grūtniecības laikā ir pozitīva prakse, kur to aplūkojat, ja vien tiek ievēroti noteikti ieteikumi. Ir arī pierādīts, ka tas uzlabo mātes vispārējo stāvokli, augļa skābekļa padevi un samazina priekšlaicīgu dzemdību iespējamību.