Es to esmu aizpildījis bāzes temperatūras tabula kā piemērs rezultātu lasīšanai. Kad vairāku mēnešu laikā mēs novērojam, ka dati tabulās tiek regulāri atkārtoti, tieši tad jūs varat vairāk vai mazāk ticami "paredzēt" nākamās ovulācijas brīdi un šīs tabulas izmantot, lai mēģinātu iestāties grūtniecība.
Cikls šajā piemēra tabulā ir 32 dienas, tas ir, no pirmās menstruācijas dienas līdz noteikuma atkārtotai samazināšanai - 33. dienā, kad mums būtu jāsāk datu aizpildīšana jaunā tabulā. Lai iegūtu bāzes temperatūras tabulas, varat ņemt šo modeli un izdrukāt.
Pirmās 4 dienas parauga tabulā atbilst menstruācijām (M). Ievērojams temperatūras paaugstināšanās notiek 16. dienā. Tas nozīmē, ka mēs esam ovulējuši 13. vai 14. dienā. Cikla pirmajās 15 dienās temperatūra ir aptuveni 36,6 ° C ar nelielām svārstībām.
Cikla otrajā daļā ir radusies temperatūras paaugstināšanās un temperatūra ir ap 37 ° C. Cikla pēdējās dienās, kad atkal tuvojas menstruācijas, temperatūra pazeminās, līdz tā ir vērtībās, kas ir līdzīgas tām, kuras sāka tabulu (36,6 ° C).
Šajā tabulā, kas aptver laika posmu no 1. marta līdz 1. aprīlim (tas var būt jebkurš cits datums, piemēram, no 7. marta līdz 7. aprīlim, vienmēr ņemot pirmā noteikuma pirmo datumu), vislabvēlīgākās dienas, lai iestātos grūtniecība tie ir atzīmēti zaļā krāsā no 13. līdz 17. martam.
Mēs atceramies, ka bazālās temperatūras metode nav droša kā kontracepcijas līdzeklis, jo tā nespēj paredzēt iespējamu pārkāpumu (temperatūra nepalielinās tikai divas vai trīs dienas pēc ovulācijas), un tāpēc grūtniecība nevarēja notikt. vēlamais tajā neregulārajā ciklā.
Turklāt, lai anotācijas būtu ticamas, tās jādara vairākus mēnešus, un, lai pareizi ņemtu bazālo temperatūru, jums jāievēro dažas vadlīnijas.
Cerams, ka tas bāzes temperatūras tabulas piemērs Es palīdzu jums pareizi interpretēt jūsu datus un zināt jūsu auglīgās dienas, lai sasniegtu grūtniecību.
