Ir zināma Omega 3, neaizvietojamo taukskābju, labvēlīgā ietekme uz pilnīgu cilvēka smadzeņu attīstību un darbību. Tās priekšrocības, cita starpā, ir zināmas arī pret depresiju grūtniecības laikā. Nesenā izmeklēšana to ir atklājusi omega 3 lietošana grūtniecības laikā mazinātu saaukstēšanos zīdaiņiem.
Viņi ir atklājuši, ka tad, kad sievietes grūtniecības laikā lieto omega 3 dokosaheksaēnskābes (ADH) piedevu, viņu mazuļiem ir mazāk saaukstēšanās un slimības simptomu.
Viena un trīs mēnešu vecumā aptuveni 38 procenti zīdaiņu, kas pakļauti ADH iedarbībai dzemdē, piedzīvoja gripas simptomus, salīdzinot ar apmēram 45 procentiem mazuļu, kuru mātes lietoja placebo.
Viņi domā varbūt "Ir pāragri ieteikt parasto ADH piedevu lietošanu grūtniecēm, taču grūtniecēm ir droši lietot šo papildinājumu".
Ja sabalansēts uzturs tiek uzturēts, nav nepieciešams lietot piedevas. Omega 3 taukskābes iegūst no zilajām zivīm, bet ir arī citas alternatīvas zivīm, lai uzņemtu omega 3. Daži pārtikas produkti, kas bagāti ar omega 3, ir arī piena izstrādājumi, olas un sīkdatnes, kas bagātinātas ar omega 3, linu sēklas, rieksti.
Pēdējos mēnešos tika izsaukts trauksmes signāls par zivju patēriņu grūtniecības laikā, jo dažās zivīs, piemēram, zilajās tunzivīs un imperatora, ir uzkrājies dzīvsudrabs, bet ir arī citas zivis, kuras grūtniecības laikā var lietot mērenībā.
