Daudzas mātes, kuras laika trūkuma dēļ novārtā veic apmācību, bet jā jums nav laika doties uz sporta zāli Ir jautrs risinājums: vingro kopā ar bērniem. Un sakot “vingro kopā ar saviem bērniem”, es domāju tos izmantot kā treniņu metodi.
Video redzamā trīs bērnu māte nekonstatēja laiku, lai dotos uz sporta zāli, un nebija neviena, ar ko bērnus pamest, ja viņa pāris stundas atstātu mājas, tāpēc viņa ir atradusi veidu, kā praktizēt ģimenes vingrinājumus a izklaidējošs un veselīgs veids, gan viņai, gan mazajiem.
Viņš tos izmanto kā treniņu metodi, elastīgo bumbiņu vai gumijas vietā viņa izmanto savus bērnus kā svaru celšanai, lai vingrinātu muskuļus. Squats, abs, roku vingrinājumi, muguras ...
Bērniem ir sprādziens un viņi pavada laiku ar savu māti, veicot veselīgas aktivitātes. Protams, jums vienmēr jābūt ļoti uzmanīgam, lai izvairītos no sava vai bērna ievainojumiem.
Ja jūs baidāties izmantot bērnus kā svaru celšanai, ir arī citi aktivitāšu veidi, ko varat veikt kopā ar saviem bērniem, brāļadēliem vai mazbērniem. Fiziskā slodze ir ļoti svarīga, un tā var būt ļoti jautra, jo šī ģeniālā māte mūs māca.
