Mēs ejam cauri Āfrikas karstuma vilnim, kas paceļ termometrus temperatūrā, kas ir tuvu 40 grādiem. Zīdaiņi un mazi bērni ir īpaši jutīgi pret augstām temperatūrām, tāpēc mums tas ir jādara ārkārtīgi rūpīgi mūsdienās pirms karstuma viļņa, kurā mēs dzīvojam Spānijā.
Ja termoregulācijas mehānisms joprojām nav nobriedis, augstas temperatūras iedarbība var izraisīt bērnu ātru šķidruma zaudēšanu, izraisot to darbību dehidratācija vai karstuma dūriens. Lai no tā izvairītos, mēs iesakām ievērot šādus padomus.
Ciktāl iespējams, izvairieties no mazuļa ņemšanas diennakts centrālajās stundās, no 11 līdz 18 stundām. Ja jums nav citas iespējas, jums vienmēr jāpaliek ēnā ar vāciņu un sauļošanās līdzekli.
Jums ir jāuztur bērniņš labi hidratēts biežāk piedāvājot ūdeni, pat pirms viņš ir izslāpis. Kad jūtaties izslāpis, tas nozīmē, ka ķermenis jau apsūdz šķidruma trūkumu. Ik pēc divām stundām ieteicams dot sulas (vēlams dabiskas), ūdeni vai pienu.
Hidratāciju nodrošina arī pārtika, galvenokārt sezonālie dārzeņi un augļi, piemēram, arbūzs, melone, persiki, plūmes utt.
Zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, viņiem nav nepieciešams piedāvāt ūdeni atsevišķi jo mātes piens nomierina slāpes un satur visu, kas nepieciešams mazulim. Vienkārši piedāvājiet viņiem biežāk.
Atcerieties vienmēr pārmērīgi uzklāt sauļošanās līdzekli, papildināt ik pēc divām stundām, neaizmirstiet lietot vāciņus vai šalles, kas apklāj galvu un bieži atsvaidzina mazuļa galvu, kaklu un plaukstas.
Visbeidzot, lai izietu karstuma vilni, bērniem tas jāpārnēsā foršas drēbes. Izmantojiet arī priekšrocības ventilatori un vietas ar gaisa kondicionētāju cik vien iespējams tikt galā ar augstām temperatūrām.
