Keitija A. Lota vada to pētnieku grupu, kuri Pediatrics publicēja pētījumu par vecāku praksi, kas saistīta ar bērnu barošanu. Tas ir pētīts pārtikas ierobežošana un arī spiediens uz patēriņu, un tā saistība ar pusaudžu svaru.
Mēs visi zinām, ka, neraugoties uz ieteikumiem, kurus esam dzirdējuši desmitiem reižu (tie, kas ar mums runā par pašregulāciju), citi smadzenēs ir ērti uzstādīti citi padomi, ko vecāki sasniedz mums, un pat šodien, ne mazums bērnu ir spiesti pabeigt šķīvi vai norijiet milzīgu uzkodu uzkodu, kas jums vispār nepatīk. Nav tā, ka mums katru dienu jāatsakās no bērna uzkodām ar krējumu piepildīta bulciņa, jo augļus nekādi nevar pieņemt, tas ir kaut kas tik vienkāršs kā veselīga ēdiena nodrošināšana porcijās, kas nav pārmērīgas, un galvenais no 'nepiespiest viņus pabeigt maltīti', ka mēs par to daudz zinām, jo mūsu pašu vecāki mums to ir nodevuši.
Bet Dr Loth (Minesotas Universitāte) un viņas līdzstrādnieki dodas tālāk: ja mūsu centieni būt daļai no “tīro šķīvju kluba” ir kaitīgi, tā vēlas arī par katru cenu pasargāt tos no “junk” pārtikas . Man šķiet, ka tas var būt pielāgojums tam, ko lasām sadaļā “Tas man liek lutināt”, kad Džūlijs Basulto paziņo, ka attiecībā uz neveselīgu pārtiku mums jāievēro vispārīgais noteikums, kas saka: “nenoliedz, nepiedāvā”
Mūsdienās ir pierādījumi par to barošanas prakses kontroles nelabvēlīgā ietekme uz bērna spēju pašregulēt enerģijas patēriņu. Šis ir viens no pētījumā, kas publicēts Pediatrics, secinājumiem, un mēs esam pārliecināti, ka iegūtie rezultāti liek domāt, ka vecāki ir jāizglīto un jāapmāca, izmantojot preventīvas vadlīnijas, lai veicinātu mērenību, nevis pārmērīgu patēriņu un uzsvērtu pārtikas izvēli. veselīgi, nevis pieņem ierobežojošus ēšanas paradumus.
Faktiski Pediatrics piedāvātie rezultāti ir divu dažādu pētījumu apvienojums: EAT projekts (ēšana pusaudžu vidū) un F - EAT (kas ietver ģimeņu iejaukšanos). Ēšanas paradumi un vecāku prakse ir apkopoti vairāk nekā 2200 pusaudžiem un 3400 vecākiem Minesotā.
Interesanti, ka tomēr ir atrasta saikne starp “aizliegumiem” un lieko svaru, tāpat kā pētījumu grupas locekļi tomēr ir spējuši noteikt zemo saistību starp vecāku spiediena izturēšanos un nepietiekamo ķermeņa svaru. visus šāda veida prakses efektus nevar precīzi noteikt.
Faktiski Keitija Lota apgalvo, ka nav ieteicams spiest, lai bērni pabeidz maltīti, jo ar šo praksi vecāki mēs kavējam bērnu dabiskās spējas saprast, “kad vēderi ir piepildīti”. Pārtrauciet pievērst uzmanību pašam ķermenim un vadieties pēc noteiktajiem signāliem, kas var izraisīt tādas problēmas kā liekā svara rašanās.
Pētījumi parādīja, ka tad, ja kāds no vecākiem ierobežo noteiktu ēdienu, bērns ir vairāk ieinteresēts to patērēt pārmērīgi daudz, Loth uzstāj, ka vecāki ir jāmāca ļaujiet bērniem ēst visu ēdienu mērenībā. Tomēr esmu pārliecināts, ka, lai arī ir taisnība, ka “noliegšana” var dot negaidītus rezultātus, ļaut viņiem ēst mērenībā “visu” nešķiet labs risinājums; tas ir: no tā "visa" es izslēdzu pārtikas produktus ar paaugstinātu kaloriju daudzumu, un šajā nolūkā es mēģinātu nebūt mājās.
Starp citiem pētījumā iegūtajiem datiem izceļas, ka tēviem ir lielāka tendence piespiest nekā mātēm un ka pusaudži vīrieši cieš no šīs neatbilstošās prakses spiediena vairāk nekā meitenes
Pētījuma autori pēc iespējas biežāk iesaka tādas prakses kā ģimenes maltītes, barojošas uzkodas mājās, veselīgu ēdienu izvēli un mudina jauniešus pieņemt labākus lēmumus savā uzturā kā veidu, kā cīnīties ar svara problēmām. .
Visbeidzot, ja mēs jau esam redzējuši, ka bērnībā uztura prakse tiek konsolidēta, kad pienāk pusaudža vecums, ēšanas paradumi ir arī ļoti svarīgi, jo veselīgs un sabalansēts uzturs var būt ēšanas traucējumu novēršanas faktors (ieskaitot aptaukošanos), kā arī izvairīšanās no infekcijas slimībām.
Attēli | stevendamron Via | CNN Health Papildinformācija Minesotas Universitāte Pečā un citur | Padomi bērniem, kuri nevēlas ēst Vai jūsu bērni ēd maz ?: Šie padomi un ieteikumi var jums palīdzēt, Dekalogs par veselīgāku zīdaiņu barošanu
