Tas ne vienmēr ir laimīgākais brīdis pasaulē, pat ja viņi pasaka, ka tā tam vajadzētu būt. Tas ir ļoti svarīgs brīdis, bet tas ietver dažādas sajūtas. 10–18% neseno māšu cieš no pēcdzemdību depresijas.
Viņos prieks dod ceļu ciešanām, izmisumam un raudāšanai, ko bieži pārprot apkārtējā vide. Bet kāda ir šo traucējumu izcelsme? Vai ir kāds profils sievietēm, kurām ir nosliece uz pēcdzemdību depresiju? Vai ir kāds veids, kā to novērst?
Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Molecular Psychiatry", ir sniegti skaidrojumi par pēcdzemdību depresijas bioloģiskajiem cēloņiem un sniegti dati par ģenētiskajiem cēloņiem, kas predisponē to ciest.
Pētnieki Džona Hopkinsa universitātē Amerikas Savienotajās Valstīs ir veikuši maza mēroga izmēģinājumus ar 52 sievietēm, par kuriem mēs runājām pirms dažām nedēļām. Ar ģenētiskās analīzes palīdzību viņi varēja paredzēt, ka 85% pētījuma dalībnieku attīstīsies pēcdzemdību depresija.
Tādā veidā bioloģiskais un ģenētiskais faktors tiek apvienots ar izziņas, uzvedības un psiholoģiskajiem faktoriem, kas arī ietekmē šo sarežģīto procesu.
Pētījumi ir vērsti uz epigenetiku, tas ir, uz tiem faktoriem, kas izraisa vai neaktivizē gēnu, un tāpēc rada īpašu atbildi. Epiģenētiskie faktori tiek iegūti un mainīti ar dzīvi, ar pieredzi. Tā kā mātes dzīvesveids ietekmē epigenētiku, tiek izdarīts svarīgs secinājums: Pēcdzemdību depresiju var novērst.
Novērst pēcdzemdību depresiju
Pasaulē sievietes vairāk nekā vīrieši slimo ar trauksmi un depresiju, ko varētu izskaidrot ar hormonāliem cēloņiem. Grūtniecības un dzemdību hormonālā revolūcija varētu palielināt depresijas risku. Bet ko mēs varam darīt, lai mazinātu šo risku?
Pēcdzemdību depresijas "sliktā reputācija", kas sievietei liek justies vainīgai, ka cieš no tās, tādējādi pastiprinot simptomus, ir viena no atslēgām, ar kuru var rīkoties, no dažādām frontēm.
Sociālais atbalsts Ir svarīgi samazināt pēcdzemdību depresijas attīstības iespējas sievietēm. Profesionāla palīdzība, nosakot pareizu zīdīšanu (zīdīšana tika saistīta ar mazāku pēcdzemdību depresiju).
Ir svarīgi, lai veselības aprūpes speciālisti, kuri ir kontaktā ar sievietēm, būtu atbilstoši apmācīti komunikācijas prasmēs un afektīvo traucējumu agrīnā atklāšanā, lai atklātu riskus un atvieglotu agrīnu iejaukšanos.
Ģimenes palīdzība izstrādājot mājas darbus vai vienkārši parādot atbalstu jaunajai mātei ... tas ir svarīgi. Runa nav par mūsu uzspiešanu, bet par palīdzības piedāvāšanu, ko mēs varam, lai mazinātu mātes nogurumu.
Mudiniet sievieti paziņot savas jūtas un zināt, kā viņā ieklausīties, nemazinot un nepazemojot tās, nepasakot viņai, ka tām nevajadzētu būt tām sajūtām, kuras no viņas tiek gaidītas ... Frāzes, piemēram, “pēc dzemdībām aizmirst visu slikto”, saskaņā ar apstākļi.
Īsāk sakot, sociālajai videi, it īpaši pārim, ir jāapzinās arī tas, ko rada izmaiņas pēc dzemdībām, un psiholoģiskais process, kurā sievietes var iziet.
Ieteicams grūtniecības laikā viņu informēt, piemēram, dzemdību sagatavošanas nodarbībās, par izmaiņām, kas saistītas ar mazuļa ienākšanu, un ka zināmu skumju vai baiļu sajūta nav nekas neparasts, nav nepieciešams cīnīties pret tām normālas sajūtas
Uzturiet atbilstošu aktivitātes līmeni, darot to, kas mātei patīk grūtniecības laikā (grūtniecības laikā depresija var izraisīt pēcdzemdības), došanās ārā, saskare ar citām mātēm pēc dzemdībām, vingrināšanās atpūtai ... var palīdzēt mazināt skumjas pēc dzemdībām.
Īsāk sakot, mēs redzam, kā ir vairāki faktori, kas var ietekmēt sievietes cieš no pēcdzemdību depresijas, un, lai tos visus zinātu, ir nepieciešami vairāk pētījumu. Un, lai gan to ir grūti paredzēt, mēs arvien tuvināmies, pateicoties tādiem pētījumiem kā šis, kas stingri pievēršas traucējumiem.
Tikmēr mums atliek tikai viens no tā iepriecinošajiem rezultātiem: ir iespējams novērst pēcdzemdību depresiju.
Fotogrāfijas | shanon gudrs un Angelo González vietnē Flickr Vairāk informācijas NCBI zīdaiņiem un vairāk Vai var novērst pēcdzemdību depresiju? Pēcdzemdību depresija. Trīs galvenie jautājumi, lai to atklātu, Pēcdzemdību depresija: kas tas ir un kā to atpazīt
