Zīdīšanas periods ir ne tikai labākais ēdiens, ko varat dot savam mazulim tā pirmajos dzīves mēnešos, bet arī vērtīgs brīdis starp māti un bērnu, kas palīdz stiprināt mīlestības saites starp viņiem.
Tomēr dažām mātēm tā var kļūt par neapmierinošu pieredzi, ja māte jūtas atrunāta, ja neražo tik daudz piena, cik viņa sagaida.
Par laimi, ir daži pasākumi, ko var veikt, lai uzlabotu šo pieredzi, kā tas tika atklāts jaunā pētījumā, kurā tika atklāts, ka to izmanto īpaša relaksācijas terapija zīdīšanai, varētu palīdzēt mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ražot vairāk piena.
Pirms kāda laika mēs dalījāmies ar vienkāršu viltību topošajām māmiņām: novietojiet mazuļa zeķīti, lai aizsegtu krūts pumpja pudeli un tādējādi nejustos sarūgtināts, redzot, ka tas nesaņem tik daudz, kā gaidīts. Acīmredzot šis triks palīdz sūknēt vairāk piena, jo mātes to nejūt stress, kaut kas varētu bloķēt piena noplūdi.
Zīdaiņiem un vairāk "Man nepietiek piena": barojošo māšu lielās bažas un to, kā to atrisinātTagad šis jaunais pētījums publicēts žurnālā American Journal of Clinical Nutrition Es redzēju, ka mazāka stresa sajūta palīdzēs piena ražošanā analizēt relaksācijas ietekmi mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Šīs izmeklēšanas laikā tika izmērīta šīs relaksācijas procedūras ietekme mātes psiholoģiskajā stāvoklī zīdaiņu patērētā piena daudzums, kortizola līmenis mātes pienā un mazuļu izturēšanās un augšana.
Pētījums tika veikts ar jaunas mātes, kuru mazuļi normāli dzimuši veseli un kuras baro bērnu ar krūti, kas sadalīta divās grupās: eksperimentālā, kurai tiks piemērota relaksācijas terapija, un kontrolgrupā, lai salīdzinātu atšķirības pētījuma beigās.
Iekļauta relaksācijas terapija audio ieraksts, kas mudināja atpūsties, izmantojot dziļu elpošanu un pozitīvas ziņas par zīdīšanu un saikni starp māti un bērnu.
Mātes tika uzdotas kurš katru dienu klausītos ierakstu, barojot bērnu ar krūti vai sūknējot pienu, vismaz divu nedēļu laikā, un viņi tika mudināti turpināt klausīties pēc šī sākotnējā perioda, ja vien viņi uzskatīja, ka tas varētu būt noderīgi.
Papildus tam mātes iekšā abas grupas saņēma atbalstu viņu laktācijai izmantojot informatīvas brošūras, zīdīšanas konsultantu katalogus un barošanas ar krūti atbalsta grupas.
Pētījuma beigās eksperimentālā grupa uzrādīja ievērojami zemāku stresa vērtējumu nekā kontroles grupa. Turklāt grupā, kas vadīja relaksācijas terapiju, tika parādīts piena patēriņa pieaugums par 59% zīdaiņiem, salīdzinot ar 39% pieaugumu kontroles grupā. Turklāt tika atklāts, ka mazuļi eksperimentālajā grupā gulēja vēl 82 minūtes dienā, salīdzinot ar kontroles grupu.
Zīdaiņiem un vairāk Empatija zīdīšanas laikā: daži vecāki uzskata, ka tas var būt iemesls pēcdzemdību depresijaiPētnieki secina, ka Šie rezultāti uzsver mātes stresa mazināšanas nozīmi, tā kā relaksācijas terapija ietekmēja mazuļu uzvedību, kortizola līmeni mātes pienā un mātes piena daudzumu, kas kopumā veicina mazuļu augšanu.
Ir pierādīts, ka meditācija vai relaksācija ir kaut kas tāds, kas var palīdzēt cilvēku emocionālajā stāvoklī, un tas, bez šaubām, varētu būt ļoti noderīgs, lai uzlabotu jauno māmiņu pieredzi, šajā gadījumā - palielinot zīdīšanas procentus un ilgumu.
