Zīdīšanu (un vecāku audzināšanu kopumā) ieskauj daudzi mīti un uzskati. Lai arī daži no viņiem ir pārnesti no mātēm uz meitām un ir dziļi iesakņojušies noteiktos kultūrās, ir pierādīts, ka tiem nav zinātniska pamata, un mums viņi ir jāizraida.
Nav šaubu, ka barošana ar krūti mātei un mazulim rada daudzējādus ieguvumus veselībai, taču uzskati, kas neatbilst patiesībai, turpina izplatīties. Tad mēs jūs atstājam 11 no biežākajiem mītiem par zīdīšanu, kuriem jums nevajadzētu ticēt.
1. Jums jābaro ar krūti ik pēc trim stundām
Tas ir viens no visizplatītākajiem modeļiem mūsu vidē, un, iespējams, tas ir tas, ko viņi teica mūsu mātēm un pat mūsu vecmāmiņām. Vai varat iedomāties, ka mēs bijām spiesti vienmēr ēst ik pēc trim stundām? Un ja mēs esam izsalkuši pirms mēs nevaram mazliet knābāt? Varbūt mums ir bijis mazāk brokastu un tagad mēs iedomājamies pusdienas pirms tam? Un ja mums ir bijis siestón un mums ir tik ērti, vai viņiem mums ir jāmodina, lai mēs varētu ēst?
Krūts piens tiek sagremots ļoti ātri, un, it īpaši pirmajās dienās, jaundzimušajiem ir ļoti bieža barošana ar krūti: no 8 līdz 12 kadriem dienā, dažreiz pat vairāk. Ja mēs uzskatām, ka viņi joprojām mācās barot bērnu ar krūti, viņi nogurst, aizmieg pa vidu ... un sākumā šāvienu var pagarināt līdz stundai, vai jūs redzat, ka ir iespējams barot bērnu ar krūti ik pēc trim stundām? Šie biežie kadri ir nepieciešami, lai pareizi izveidotu zīdīšanu.
Atcerieties to Jo vairāk mazuļa sūks, jo vairāk piena mēs ražosim. Turklāt pirmie seši dzīves mēneši mātes piens (vai formula, kurai neder), sedz visas jūsu vajadzības, gan barības vielas, gan hidratāciju. Tāpēc ir iespējams, ka siltāka pieprasījuma apstākļos kadri notiek biežāk: dažreiz tie būs izsalkuši, dažreiz izslāpuši.
Rezumējot: zīdīšana (vai mākslīga) nav jāveic ik pēc trim stundām, bet pēc pieprasījuma: kad vien bērniņš vēlas.
Zīdaiņiem un vairāk "Man nepietiek piena": barojošo māšu lielās bažas un to, kā to atrisināt2. sāp zīdīšana
Parasti ir dzirdēts, ka sākumā sāp zīdīšana, ka ir normāli, ja parādās plaisas vai ka mums vispirms ir "jāslēdzas", lai tas nesāp. Neviens no šiem apgalvojumiem nav taisnība: Zīdīšana nedrīkst sāpināt.
Pirmās pāris dienas var jūs nedaudz uztraukties, pateicoties krūtsgala paaugstinātai jutībai vai tāpēc, ka tā ir jauna, atšķirīga sajūta, bet, ja sāp zīdīšana, mazuļa aizķeršanās nav piemērota.
Zīdainim, kurš ir labi saliekts, krūtsgals ir piestiprināts pie aukslējām un labi aizmugurē, un mēle pārmērīgi pārvietojas pa krūti un areolu, lai izsūknētu pienu; Tādā veidā tas neievaino nipeli, kam šāviena beigās jāsaglabā noapaļotā kvadrāta forma. Ja parādās plaisas vai barošana ar krūti ir sāpīga, mums jākonsultējas: iespējams, ka mūsu mazulim nav pietiekami saliekts.
3. Jums jāēd diviem
Barojošās mātes piena ražošanā iegulda apmēram 700 kcal. No tiem 500 kcal tiek iegūti no piena un pārējie noguldījumi, kas rodas grūtniecības laikā. Zīdīšanas laikā mums ir jāizveido veselīgs un daudzveidīgs uzturs, taču nav obligāti, ka mēs ēdam divus, bet ēd saskaņā ar mūsu bada sajūtu.
4. Ne visi pieniņi barojas vienādi
Mātes piens ir labākais ēdiens visiem mazuļiem. Ar dažiem izņēmumiem (ārkārtējas nepietiekama uztura vai mātes slimības dēļ) visiem pieniem ir ļoti līdzīgs sastāvs.
Katra māte ražo savam mazulim vislabāko pienu. Turklāt mātes pienam ir īpatnība mainiet tā sastāvu atkarībā no mazuļa vecuma un visā blowjob laikā. Tādējādi jaunpienam (ražots pirmajās 2-3 dzīves dienās) ir lielāks olbaltumvielu saturs un mazāk tauku un laktozes nekā nobriedušam pienam. Un mātes, kuras dzemdē priekšlaicīgi dzimušus bērnus, ražo atšķirīgu pienu nekā tās, kuras dzemdē pilngadīgus zīdaiņus, ar lielāku olbaltumvielu saturu un zemāku laktozes līmeni, kā arī ar vairāk imūnglobulīna A un vairāk laktoferrīna, jo tieši tas viņiem ir vajadzīgs Tavi mazuļi tajos brīžos.
Kopumā mātes piens nodrošina apmēram 67 kcal / 100 ml (62–70 kcal / 100 ml). Olbaltumvielas un ogļhidrāti saglabājas diezgan stabili, un tauki ir mainīgākā sastāvdaļa gan sieviešu vidū, gan visā uzturā (piena daudzums uzņemšanas beigās var saturēt pat 2–4 reizes vairāk tauku nekā piens). sākotnējais piens). Jebkurā gadījumā šie tauku daudzumi ar atšķirībām ir uzturvērtībā piemēroti jebkuram zīdainim.
Zīdaiņiem un vairāk "Mana zīdīšana nebija viegla": septiņas liecības par mātēm, kuras padara redzamas problēmas, kas var rasties zīdīšanas laikā5. Jaunpiens nedarbojas, jums jāgaida, kamēr piens paaugstināsies
Dažās kultūrās tiek uzskatīts, ka jaunpiens, pirmo 2–3 dienu piens, ir netīrs un to nevajadzētu lietot mazulim. Un reiz bija ierasts piedāvāt citus produktus mazulim, jo tika uzskatīts, ka tā "Jaunpiens nebija pietiekams ēdiens".
Nekas nav tālāk no realitātes; Jaunpiens ir ļoti bagāts ar imūnglobulīniem un citām aizsargājošām šūnām, radot tūlītēju aizsardzību jaundzimušajam. Tas ir arī bagāts ar olbaltumvielām, taukos šķīstošiem vitamīniem un dažām minerālvielām, piemēram, nātriju un cinku, un satur mazāk tauku un mazāk laktozes nekā nobriedis piens, kas jaundzimušajam ir viegli sagremojams.
Zīdaiņiem un vairāk. Mātes piena sastāvs katrā augšanas posmā: tas pielāgojas mazuļa vajadzībām 6. Ir pārtikas produkti, kurus nevajadzētu lietot, ja barojat bērnu ar krūti
Daži ēdieni, kurus mātes ēd, mātes pienam piešķir vairāk garšas nekā citi (piemēram, ķiploki vai sparģeļi), bet tas nenozīmē, ka viņi tos nevar uzņemt; Barojošajai mātei vajadzētu ēst daudzveidīgu un veselīgu uzturu. Tāpat jūs varat lietot pārtikas produktus, kas rada gāzes (piemēram, pākšaugus), jo gāze neiziet caur pienu.
7. Ir ērti mainīt krūtis ik pēc 20 minūtēm
Zīdīšanas periods ir pieprasīts: kad mazulis vēlas un tik ilgi, cik viņš vēlas. Kamēr viņš nav atlaidis, mēs nedrīkstam mainīt viņa krūtis. Pirmā blowjob daļa ir ūdeņaināka un bagātāka ar ogļhidrātiem, bet pēdējā daļa - bagātāka ar taukiem; vajadzētu ļaut mazulim labi iztukšot krūtis. Tikai ar vienu krūti mēs varam barot bērnu ar krūti (kā dvīņu vai krūšu operācijas gadījumā).
Zīdaiņiem un vairāk “Aguachirri”, ko sievietes ražo no krūtīm no 6 līdz 12 mēnešiem, nodrošina vairāk enerģijas nekā govs piens8. Mātēm ar mazu krūtiņu būs maz piena
Ja vien mēs necietīsim no krūšu hipoplāzijas, krūšu lielums nav piena daudzuma rādītājs, ko mēs spēsim saražot. Katrai mātei ir vislabākā krūtiņa savam bērniņam.
9. Zīdīšanas laikā jums ir jādzer daudz ūdens un daudz piena
Zīdīšanas laikā mums jāievēro veselīgs un daudzveidīgs uzturs. Mums nevajadzētu palielināt šķidruma uzņemšanu, mums vajadzētu dzert, kad esam izslāpuši. Palielinot liekā šķidruma daudzumu, paradoksālā veidā var samazināties piena ražošana.
Nav arī pārtikas produktu vai dabisku līdzekļu, lai palielinātu ražošanu; Nav zinātniska pamata to apstiprināt. Bieža un pareiza paņēmiena zīdīšana pēc pieprasījuma ir labākais galaktogs. Svarīga loma ir arī mātes pašapziņai.
10. Kopš gada mātes piens vairs netiek barots
PVO iesaka ekskluzīvu zīdīšanu līdz 6 mēnešiem un pēc tam kopā ar citiem pārtikas produktiem līdz diviem vai vairāk gadiem. Mātes piens ir ideāls ēdiens arī no gada. Tauku saturs mātes pienā ir lielāks pēc 12 mēnešiem.
11. Ieteicams izņemt pienu, lai redzētu, cik daudz mazuļa patērē
Bērnam ir daudz jaudīgāka sūkšana nekā krūts pumpim, tāpēc tas, ko mēs ekstrahējam, neatspoguļo to, ko mazulis uzņem. Labākais rādītājs, ka bērniņš ēd labi, ir svara pieaugums.
Zīdaiņi parasti zaudē no 4 līdz 6% no sava svara un līdz 10% no pirmajām dzīves dienām. Aptuveni no piektās dienas līdz četru mēnešu vecumam jūsu svars palielinās apmēram no 150 līdz 200 gramiem nedēļā.
Ja mazulis pees vairākas reizes dienā (bagātīgs, skaidrs un regulārs urinēt), tas ir pazīme, ka bērns ir veselīgs, labi paēdis un hidratēts.
Zīdaiņiem un vairāk Ja jūsu mazulis baro bērnu ar krūti, šie ir taustiņi, kas palīdzēs jums pārliecināties, ka esat labi paēdis
