Marija Merino ir absolvējusi uzturu, viņai ir emuārs par pārtiku un diētiku, un vakar viņa sociālajos tīklos piedzīvoja nepatīkamu situāciju, kad saņēma simtiem kritika par viņa publicēto fotogrāfiju, kurā redzams, ka viņa dēls ēd brokastu aunazirņus.
Bija daudz cilvēku, kuri kritizēja par ēdienu, ko viņš piedāvāja savam bērnam, un sprieda par attēlu, kuru Marija dalījās tikai ar mērķi parādīt, ka brokastu ēdieni, izņemot klasiskos sīkdatnes un graudaugu produktus, ir vairāk.
Mātes uztura speciālista kritika par ēdienu, ko viņa piedāvā savam bērnam
Mans dēls nezina, kas ir sīkdatne. Viņš priecājas, kad brokastīs ēd aunazirdzi. @SinAzucarOrg #Nutritional Education #SnacksSaludables pic.twitter.com/mbwzeJH8Qw
- Ēšana kopā ar María (@comiendo_maria) 2018. gada 9. janvārī
Ar šo viņas dēla fotogrāfiju, kas ēda aunazirņu brokastis, Marija tikai domāja parādīt cilvēkiem veselīgu brokastu ideju bērniem, un tas savukārt ir tālu no idejām, kuras sabiedrībai parasti ir prātā.
Bet tālu neiekļūstot ikviena sirdsapziņā, foto gāja vīrusu un liela daļa no viņa saņemtajiem komentāriem bija joki, mēmi un kritika - daži ļoti necienīgi un sāpīgi pret savu uzturvielu izvēli.
Kad viņš izaugs, viņš, iespējams, tevi ienīdīs un pametīs mājas uz visiem laikiem.
- Le Sogù (@RodriShogun), 2018. gada 9. janvāris
Es novēlu jums laimīgu gremošanas iznākumu katru dienu: aunazirņi nav tieši visvairāk gremojošie pasaulē un izraisa meteorismu. Jebkurā gadījumā Bērni skolā ir ļoti nežēlīgi. Es ceru, ka jūs neatzīmējāt savu dēlu, padarot visu šo publiski pieejamu.
- Llar llar binks (@LlarllarBinks) 2018. gada 9. janvārī
Nav tā, ka jūs neļaujat viņiem izlemt, ka viņi arī nav apmācīti, bet jūs arī nesakāt viņiem, ka ir vairāk iespēju. Kad viņi tos atklāja, es nepalaidu garām, ka tevi aizveda uz sliktu dzīvesvietu 😒
- Unicornia Pelirrosa (@PeliCornia), 2018. gada 9. janvāris
Espachurras dažus nogatavojušos banānus, maisījumus ar auzu pārslām, jūs tos veidojat, cepeškrāsni un pēc dažām minūtēm - cepumus. Nekādu sūdu un nebūdams tik nacists. Es piekrītu izglītot mazuļus, lai viņi labi ēst, vai arī mazliet izklaidēties, vai ne? Ko es saku ...
- MomProject (@ BebedeParis87), 2018. gada 10. janvāris
Sociālie dienesti jau ir informēti par šo novirzi.
- EL QUEBRANTAHUESOS (@mellicintas) 2018. gada 9. janvārī
Jā, ir vēl ko redzēt, viņš smaidam sejā neiederas.
- Bo))) rja (@Soft_as_chalk) 2018. gada 9. janvāris
Es nezinu, kāpēc man degunā smaržo, ka līdzās brokastīm aunazirņi ir arī vegāni pēc saistībām un viņi neaicina jūs uz tikšanos, jo jūs nevarat doties uz mkdolāru vai ēst kūku
- Txema Tirado (@Gusabecquer), 2018. gada 9. janvāris
Jau iestatījis viņu pazemot, dod viņam ēst.
- Nacho García (@cagon_ros), 2018. gada 9. janvāris
Līdz brīdim, kad es eju uz skolu un redzu, ka pārējie bērni ēd kaut ko ļoti sātīgu, ko sauc par sīkdatni, kas, vairumā gadījumu un vienmēr ar mēru, es domāju, ka viņi nevienu neapvaino. Beigu beigās mēs beigsim ēst akmeņus.
- Klaudija Guerrero (@ claudiamalaga9), 2018. gada 9. janvāris
Un es saku: tā kā jūs esat dietologs, izturieties nedaudz pret to un pagatavojiet savam bērnam sīkdatnes (bez cukura). Ir diezgan slikti redzēt viņu tur ar aunazirdziņu
- ~ NievesBlanca ~ (@ Nievex79), 2018. gada 9. janvāris
Komentāri un kritika, ko Maria saņēma visas dienas garumā, viņu satracināja, un, kā viņa pati šodien ir atzinusies savā blogā, viņa ir bijusi spiesta publicēt apraidi sniedzot paskaidrojumus par notikušo.
Nodrošina, ka jūsu bērns nezina lielveikalos pārdotās sīkdatnes vai brokastu pārslas un ka viņš izvēlas piedāvāt veselīgas alternatīvas, piemēram, aunazirņus, kaut arī viņš vēlējās skaidri pateikt, ka "neēdiet arī aunazirņus katru dienu, vai tikai aunazirņus"
Turklāt viņš Twitter ir publicējis pēdējo ziņu, kurā viņš ir skaidri norādījis, ka saņemtā kritika nemainīs viņa bērna pabarošanas veidu:
Jūsu sliktie ēšanas paradumi aizpilda manu vaicājumu. Jūs ēdat to, ko vēlaties, es turpināšu barot savu dēlu, nevis barot viņu. 2 ļoti atšķirīgi jēdzieni 😉
- Ēšana kopā ar María (@comiendo_maria) 2018. gada 9. janvārī
Kad es redzu šāda veida situācijas, man rodas jautājums: kāpēc mēs nespējam respektēt citu ģimeņu vecāku iespējas? Kāpēc tas mums tik dārgi maksā ar cieņu diskutēt, argumentēt vai atklāt mūsu idejas un neuzbrūkot vai neaizvainojot māti par izvēlēto variantu?
Un man tas šķiet briesmīgi, ka kāds jābūt pienākumam sniegt paskaidrojumus cilvēkiem par viņa veidu, kā audzināt, izglītot vai pabarot bērnus, it kā tas, ko viņš dara, būtu kaut kas briesmīgs un atzīšanās vērts.
Marija ir uztura speciāliste un lieliski zina, kādus ēdienus iekļaut uzturā, bet pat ja viņa nebūtu bijusi dietoloģe, kas mums būtu kritizēt, ko viņa dēlam piedāvā brokastīs?
Ziņošana no stingrības ir laba, un apspriest konstruktīvu ieguldījumu mūsu viedoklī Tas ir kaut kas, ko mēs visi noteikti pieņemam un sveicam. Bet kritizēt tikai tāpēc, ka to darāt, ir ļoti aizskaroši un tas var mazināt mūsu kā mātes uzticību. Tā kā mēs visi audzinām un izglītojam savus bērnus vislabāk, ko zinām un varam, un esmu pārliecināts, ka nevienam nepatīk, ka viņus vērtē un kritizē par izvēlēto vecāku audzināšanas variantu.
Pākšaugu priekšrocības uzturā
Būdama māte, es diezgan labi apzinos savu bērnu barošanu un pēc iespējas cenšos piedāvāt viņiem veselīgas alternatīvas un aizbēgt no pārstrādātiem pārtikas produktiem un ļoti salds.
Brokastis manā mājā ir balstītas uz augļiem, mājās gatavotu putru un banānu biezputru, olu kulteni, mājās gatavotiem konditorejas izstrādājumiem ... Bet es atzīstu, ka Es nekad nebūtu domājis iekļaut pākšaugus kā dienas pirmo ēdienu, neskatoties uz to, ka zināt, ka to sniegtie īpašumi ir daudz.
Pākšaugiem ir augsta uztura kvalitāte piedāvājot kompleksus hidrātus, augu olbaltumvielas, šķiedrvielas, vitamīnus, minerālus (fosforu, dzelzi, magniju, jodu un kāliju) un dzelzi. Konkrēti, aunazirņi ir pākšaugi, kuriem ir visaugstākais ogļhidrātu procents, un to augstā olbaltumvielu vērtība padara tos par lielisku enerģijas avotu.
Tāpēc brokastīs piedāvājiet pākšaugus Šķiet, ka tas ir brīnišķīgs veids, kā dot bērniem visu nepieciešamo enerģiju dienas sākšanai. Tomēr ne visi bērni tos labprātīgi pieņem, tāpēc ir svarīgi tos regulāri iekļaut uzturā un, ja nepieciešams, ķerties pie maziem kulinārijas trikiem, kas viņus padara neatvairāmus.
Ir iespējams barot bērnus veselīgā veidā. Mēs esam nonākuši no pārstrādātiem, cukurotiem ēdieniem un noteiktiem ēdiena gatavošanas veidiem. Vienkārši interesējieties, informējiet mūs par to un neaizmirstiet par mārketingu un reklāmu; īpaši, ja tie attiecas uz zīdaiņu barošanu.
"Katru reizi, kad viņi ēd sliktāk un bērniem ir augsts cukura saturs uzturā. Tieši mārketinga nozare ir atbildīga par sīkdatņu un graudaugu iepakojumu pārdošanu veselīgām brokastīm, taču visi šie produkti tiek pārstrādāti un ir Cukurs, kas galu galā noved pie liekā svara, aptaukošanās un visām ar to saistītajām hroniskajām neinfekcijas slimībām (diabēts, holesterīns, hta ...) ", - savā dietologā skaidro dietologs.
Tāpēc, tālu no kritizēšanas, es labāk izvēlos mācīties no Marijas un atveriet veselīgu alternatīvu klāstu, ko katru rītu piedāvāt saviem bērniem. Jo, kā viņa pati norāda, bez cepumiem un rūpnieciskās labības ir daudz vairāk pārtikas produktu.
IStock foto
Vitónicā Atpakaļ uz skolu veselīgi: idejas par brokastīm un našķiem mājas bērniem, Uzziniet pākšaugu priekšrocības ar šo infografiku, Septiņas brokastis, kas aizliegtas bērniem
Zīdaiņiem un veselīgāka ēšana, bērnības aptaukošanās, cukurs
