Mēs zinām, cik tas ir pozitīvi regulāri veiciniet fiziskas aktivitātes bērnībāFaktiski pēdējie jaunumi, ko mēs šajā sakarā sniedzam, ir akadēmiskā snieguma palielināšanās, kad tiek palielinātas iespējas, kas saistītas ar šīm darbībām.
Tagad mums var būt šaubas par vispiemērotāko darbības veidu, un parasti šajā Fundació Roger Torné video viņi iesaka ņemt vērā faktorus, vecumu, attīstības līmeni, dabiskās spējas un pat bērnu vēlmes.
Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Slimību kontroles centru, tas norāda, ka fiziskām aktivitātēm jābūt fundamentālām attīstība piemērota un jauka. Un dažādība ir ļoti svarīga; Tādā veidā mums būs spēles, sports, atpūta vai regulēti vingrinājumi.
Bērniem un pusaudžiem gandrīz nav neērtību, lai gan ir taisnība, ka šajā rakstā par vispiemērotāko sporta veidu mēs noskaidrojām, ka, iespējams, bokss un kultūrisms nav piemēroti bērniem, un tie var arī radīt zināmu risku.
Ir svarīgi līdz 13 gadu vecumam uzlabo psihomotorās īpašības; un no pieciem līdz 12, viņiem ieteicams praktizēt mērenas intensitātes aktivitātes, kas saistītas ar koordināciju.
Visbeidzot, videoklipā tiek ieteikta viena stunda dienā, trīs dienas nedēļā (lai gan atcerieties, ka nesen AEP ieteica labāk par piecām dienām). Un atcerieties, ka ar maziem bērniem sacensību sports un pārmērīgi lieli noteikumi nav vispiemērotākie.
Avots | Fundació Roger Torné kanāls vietnē YouTube En Peques y Más | Ja jūsu bērns nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, viņš turpinās to darīt kā pieaugušais un var novērst hroniskas slimības
