Protams, vairāk nekā vienu reizi esat dzirdējis sievieti, kura ir piedzimusi bērnu, sakām, ka kopš grūtniecības apavi vairāk savelkas un, iespējams, sakāt savādāk, ka viņai ir palicis vairāk apavu. Iemesls? Ka grūtniecības laikā pēda var augt, bet tā var arī mazināties.
Tas izklausās dīvaini, izklausās maz ticams, bet tas joprojām notiek. Ir vairāk tas notiek 6 no 10 sievietēm, lielākā vai mazākā mērā (daudzi to gandrīz nepamana), un, kaut arī pirms dažiem gadiem mēs jau izskaidrojām vienu no iemesliem, kāpēc tie aug, žurnālā publicēts pētījums Amerikas fiziskās medicīnas un rehabilitācijas žurnāls to ne tikai apstiprina pēdas var palielināties grūtniecības laikā, bet to var arī samazināt, un sniedz mums arī vairāk datu.
Pēda var izaugt līdz 1cm
Lai veiktu pētījumu, tika ņemts paraugs no 49 sievietēm. Saskaņā ar hipotēzi, ka grūtniecība var mainīt pēdu formu un izmēru, viņi salīdzināja datus, kas savākti grūtniecības pirmajā trimestrī, ar citiem, kuri lietoja 19 nedēļas pēc piegādes.
Pētnieki redzēja, ka daudzām sievietēm viņu plantāru arku augstums tika mainīts grūtniecības laikā, palielinot vai samazinot pēdas izmēru. Modējumi pēdās šķita lielāki, ja grūtniecība bija pirmā.
Varianti bija no pēdas garuma samazinājuma 4 mm līdz palielināšanai līdz 10 mm (1 cm), un, kā redzat nākamajā diagrammā, visizplatītākā ir šāda: ka pēda aug no 2 līdz 4mm, kas varētu nozīmēt vidēju apavu palielinājumu līdz vienam izmēram.
Nākamajā tabulā redzēsit iemeslu. Tilts grūtniecības laikā kļuva izteiktāks vai mazāks, mainoties variācijai no 3 mm augstuma pieauguma līdz 5 mm zudumam:
Un kāpēc tas notiek?
Lieluma izmaiņas ir sekas svara izmaiņas (pēdai jābūt atšķirīgam svaram) no iespējamā žesta modifikācija, ejot (dažas grūtnieces staigā savādāk un valkā dažādus apavus) un hormonālās izmaiņas kas nodrošina lielāku locītavām nervozitāti, lai sagatavotu ķermeni dzemdībām.
Grūtniecības laikā tiek saukts hormons relaksīns, kas vienmēr ir nodalīts, sasniedz lielākas virsotnes, tādējādi palielinot tā funkcijas. Kā jūs varat iedomāties pēc nosaukuma, par relaksīnu ir atbildīgs atslābināt iegurņa locītavu saites, lai piegādes laikā jums būtu kustīgums: relaksīns padara kaulus, kas veido iegurni, var kustēties, lai atvērtu, paplašinātu dzemdību kanālu un atvieglotu mazuļa piedzimšanu.
Tas pats relaxin, kas palīdz iegurnim atvērt, padara arī pārējās saites ir elastīgākas un tāpēc pēda ir slinkāka. Tā kā ir elastīgākas saites, pēdas arkas maina to augstumu, un tas izraisa garuma samazināšanos, un vairumā gadījumu pēdas aug.
Vai tas var radīt problēmu?
Daudz kas ir atkarīgs no tā, kādas ir pēdas formas un lieluma variācijas, taču pētnieki norāda, ka tas varētu notikt, un atstāj durvis atvērtas turpmākiem pētījumiem. Pēdas arkas augstuma izmaiņas var izraisīt daži skeleta-muskuļu sistēmas traucējumi sievietēm, sadalot svaru atšķirīgi un noslogojot svaru atšķirīgi.
Daudzos gadījumos pēda atgriežas sākotnējā stāvoklī mēnešus pēc piegādes, bet citos gadījumos tā nav. Šādā gadījumā tas varētu būt vajadzīgs ej basām kājām jo ilgāk, jo labāk, progresīvā veidā (arka tiek nostiprināta un atkal kļūst izteiktāka), vai, ja diskomforts ir ievērojams, meklējiet profesionālu palīdzību pie fizioterapeita.
Fotogrāfijas | iStock
Zīdaiņiem un vairāk | Vai grūtniecības laikā var pavadīt daudz laika, stāvot stāvoklī? Pēdas pietūkušas grūtniecības laikā? Iemācieties tos novērst, vai grūtniecības laikā varat šķērsot kājas?
