KĀ NOVĒRST SAAUKSTĒŠANOS MĀJAS MAZĀKAJĀ DAĻĀ

Bērni un zīdaiņi ļoti ātri saslimst ar saaukstēšanās vīrusiem, jo tos pārnēsā ar kontaktu un iekšķīgi. Vienkārši pieskarieties rokām vai šķaudiet, lai tie izplatītos viens otram. Daudzas reizes tas ir neizbēgami, bet zināt visefektīvākie triki un ekspertu ieteikumi Lai izvairītos no saaukstēšanās, varat mums palīdzēt tos novērst.

Pasākumi, lai novērstu bērnu saaukstēšanos

Pirmais un vissvarīgākais ir nomazgājiet rokas bieži. Tā kā bērns pieskaras acīm, degunam vai mutei pēc tam, kad ir pieskāries kaut kam vīrusa inficētam, tas tiks izplatīts. Iemāciet viņam mazgāt rokas vismaz 20 sekundes pēc došanās uz vannas istabu, pēc spēles pabeigšanas, kā arī pirms un pēc ēšanas.

Ļoti svarīgi ir iemācīt bērniem mazgāt rokas

Tas ir arī svarīgi labi nosusiniet rokas, jo mitras rokas veicina vīrusu un baktēriju izplatīšanos.

Ja iespējams, plīša dvieļu vietā izmantojiet vienreizlietojamus papīra dvieļus.

Neaizmirstiet par mazgājiet un dezinficējiet savas rotaļlietas Lai novērstu baktērijas. Daži no viņiem, piemēram, pildīti dzīvnieki, ir īsta ērces ligzda. Mums arī jānovērš pelējuma uzkrāšanās jūsu gumijas ūdens rotaļlietās.

Adekvāta mājas vide, galvenais faktors

Mājās tas ir ieteicams vēdiniet slēgtās telpas vairākas reizes dienā, lai atjaunotu skābekli un novērstu putekļu, baktēriju, vīrusu un baktēriju uzkrāšanos. Ir nepieciešams pilnībā novērst tabakas dūmus, jo tas veicina infekcijas infantilajos elpceļos.

Ir arī ļoti ieteicams saglabāt mitra vide slēgtās telpās lai gļotādas neizžūtu. Mitrinātāji, piemēram, Humi Fresh no Chicco, ir visefektīvākie produkti tā sasniegšanai.

Šis aukstā tvaika mitrinātājs darbojas ar ultraskaņas tehnoloģiju, ir mazs patēriņš, kluss (lai nodrošinātu labu atpūtu), drošs, aizņem maz vietas un ir astoņu stundu autonomija. Tam ir arī 2 litru tilpums un pieskāriena poga ar LED gaismu, lai jūs varētu izvēlēties starp 4 plūsmas līmeņiem, pielāgojot to jūsu vajadzībām

Laba diēta

Kas attiecas uz pārtiku, jūs nevarat palaist garām pārtikas produkti ar C vitamīnu mūsu bērnu uzturā gada aukstākajā sezonā. Lai arī tie neaizkavē un neārstē saaukstēšanos, tie stiprina imūnsistēmu, kas bērniem ļauj efektīvi cīnīties ar vīrusiem.

C vitamīns neaizkavē saaukstēšanos, bet tas palīdz stiprināt imūnsistēmu

Daži no C vitamīniem bagātākajiem pārtikas produktiem ir apelsīni, greipfrūti, citroni, zemenes, Briseles kāposti, melone, brokoļi, tumši zaļi lapu dārzeņi, ziedkāposti, kivi un tomāti.

Kopumā veselīga ēšana, ar pietiekama barības vielu piegāde, ir labākais veids, kā uzlabot savu aizsardzību. Piemēram, ja jūs joprojām barojat bērnu ar krūti, pēc iespējas pagariniet barošanu ar krūti.

Veselīgāki dzīves paradumi

Runājot par mūsu dzīves paradumiem, bērniem ir ieteicams uzstāties aktivitātes brīvā dabā lai izvairītos no vīrusa koncentrācijas. Tāpēc, ilgstoši atrodoties slēgtās telpās, piemēram, skolās vai dienas aprūpes iestādēs, un saskarē ar vīrusiem, viņi slimo biežāk.

Bērnu pārmērīga ģērbšanās ir ļoti izplatīta kļūda

Citi efektīvi padomi ir vērsti uz izvairieties no pēkšņām temperatūras izmaiņām un nevajag pārāk apģērbties Bērniem. Pēdējā ir ļoti izplatīta kļūda.

Lai gan mums tas ir jādara vienmēr turiet kājas siltas Lai izvairītos no saaukstēšanās, bērniem parasti ir lielāka aktivitāte un viņi pārvietojas daudz vairāk nekā mēs, un viņiem nav vajadzīgi tik daudz apģērba slāņu. Lai novērstu saaukstēšanos, mēs nedrīkstam ļaut sviedriem atdzist uz bērnu ādas.

Ietekmē arī emocionālais faktors

Pediatri nodrošina, ka bērni ar emocionālā stabilitāte Viņi spēj ātrāk pārvarēt saaukstēšanos. Tas notiek tāpēc, ka stress, kas izraisa diskomfortu vai negatīvas sajūtas (piemēram, skumjas vai dusmas), samazina ķermeņa aizsargspējas un padara tos jutīgākus pret infekcijas slimībām.

Stress samazina bērnu aizsargspējas

Laimīga ģimenes vide labvēlīgi ietekmē mazo imūnsistēmu, kamēr stresa skartie pieaugušie šo noskaņu nodod bērniem, kas var izraisīt imūno stāvokļa izmaiņas un samazināt aizsargspējas.

Pēc speciālistu domām, Mazi bērni pirmajos četros vai piecos dzīves gados saņem aukstu 6 līdz 12 reizes gadā. Ņemot vērā, ka vidējais saaukstēšanās ilgums ir apmēram divas nedēļas, ir svarīgi ievērot šos preventīvos pasākumus, lai novērstu bērnu slimošanu ziemas lielāko daļu.