Mazuļa ienākšana maina mūsu dzīvi: tas, kā jūtamies, kā domājam, mūsu vērtību skala ... Bet ir arī daudz citu izmaiņas, kas saistītas ar mūsu ikdienas darbībām ikdienā, ne tik dziļi, bet ne mazāk svarīgi: gulēšanas brīdis, ēdienreizes laiks, ceļošana vai vienkārši pirkuma veikšana. Dažreiz pat vienkāršas dušas uzņemšana kļūst par izaicinājumu. Mēs jums sakām 11 praktiskus padomus, kā šos mirkļus atrisināt.
1. Sinhronizējiet miega mirkļus ar mazuli
Pirmajos dzīves mēnešos mazuļa miega un barošanas cikli būs bieži un īsi visu dienu, nenošķirot nakti un dienu. Izmantojiet savus miega mirkļus, lai arī jūs varētu atpūsties un atpūsties.
Bērnam ir jāpierod atšķirt nakts dienu, autiņu no nakts miega
Nosakiet prioritātes. Miega režīms nav laika izšķiešana. Lai gan ir arī citi neatrisināti uzdevumi, atpūta ir absolūti nepieciešama. Varbūt sākumā jums nedaudz maksā, lai dienas laikā iegūtu lielu galvu, bet ar nelielu konsekvenci jūs varēsit pielāgoties jaunajiem grafikiem.
Vislabākais ir tas, ka nakts laikā mazulis guļ telpā, kuru esat atvēlējis šim mērķim, un dienas laikā jūs pierod gulēt telpā, kurā jūs parasti dzīvojat vairāk (piemēram, viesistaba vai viesistaba) ), pilnībā neapklusinot vai aizēnojot māju.
Tātad jūsu mazulis pamazām iemācīsies atšķirt nakts dienu un napi no nakts miega. Lai to iegūtu, jūs varat izmantot klaidonis kā dienas šūpuli un ļaut tam atpūsties, ja brauciena laikā gulējat. Nepārvietojiet viņu, ja nevēlaties riskēt viņu pamodināt agri. Šim nolūkam jums būs nepieciešams piemērots kulbiņa. Chicco StyleGo Trio ir ietilpīgs un mājīgs kulbiņa, piemēram, mini gultiņa. Tā patīkamais matracis un tā atzveltnes balsts rada ideālu un ērtu vidi mazuļa atpūtai.
2. Dodiet sev laiku, lai pierastu pie visām izmaiņām
Pielāgošanās mazuļa ritmam ir būtiska. Jaundzimušais ir pilnībā atkarīgs no vecākiem, tāpēc Mums jābūt uzmanīgiem viņu vajadzībām (fiziskām vai emocionālām), lai spētu tās pienācīgi segt.
Piemēram, vairums zīdaiņu vannas laiku vēlu pēcpusdienā pieņem kā relaksējošu laiku pirms vakariņām un nakts miega pamudinošu elementu.
Neuztraucieties un neuztraucieties, ja sākumā jūsu dienai trūkst stundu
Tomēr citi ir ļoti satraukti, nonākot saskarē ar ūdeni, kas viņiem asociējas ar jautru un rotaļu brīdi. Jums būs jānoskaidro, kāds ir jūsu mazulis un kāds, un jāpielāgojas jūsu vēlmēm. Pamazām jūs pielāgosit savas aktivitātes atbilstoši savējai un jūs atgūsit savu vietu. Tas pats notiek ar ēdienreizes, pastaigas, pirkuma vai tīrīšanas brīdi.
Ritmu iezīmē arī mazulis. Iegūstiet ieradumu savlaicīgi plānot neizpildītos uzdevumus gan mājās, gan ārpus tām, atstājot plašas iespējas manevrēt, ja ēšana prasa vairāk laika, nekā rēķins, vai arī tas aizņem vairāk laika nekā parasti.
Neuztraucieties un nezaudējiet savaldību, ja dienas beigās neesat izdarījis pusi no plānotajām lietām. Esiet pacietīgs, iecietīgs un novietojiet sevi viņa vietā. Zīdaiņi pirmajās dzīves nedēļās aug un daudz mainās.
3. Izveidojiet apmeklējumu grafiku
Kad ģimene aug, ģimene un draugi vēlas pēc iespējas ātrāk tikties ar jauno locekli. Dalīšanās savā priekā ir prieka avots lepniem un laimīgiem vecākiem. Tomēr Pastāvīga cilvēku satiksme mājās var būt saspringta un satraucoša gan vecākiem, gan jaundzimušajam.
Lai neviens netraucētu jūsu vai mazuļa atpūtu, izveidojiet apmeklējumu grafiku, ierobežojot laiku un vienlaikus atļaujot iebraukt tikai mazām grupām.
Izveidojiet apmeklējumu grafiku, lai tie netraucētu jūsu vai mazuļa atpūtu
Tādā veidā jūs ne tikai iegūsit labāku un labāku atpūtu, bet arī ēdienreizes, pastaigas vai vannas grafiki netiks pārtraukti vai satracināti.
Lai gan sākumā jūs steidzaties, ģimene un draugi sapratīs. Apmeklējumu saņemšanas grafiks ir efektīvs līdzeklis, lai tie jums nekļūtu par papildu darbu. Tādā veidā jūs mainīsit veselīgu sabiedrisko dzīvi ar vajadzībām, kuras jums uzliek jaunā ģimenes dzīve.
Jūs arī iegūsit saplāno apmeklējumus tā, lai pirmajās dienās tie neuzkrātos visi, kas tieši ir tas, kur jums vairāk jārisina miega un atpūtas trūkums.
4. Iepriekšējs ēšanas laiks
Visu dienas ēdienu grafika uzlabošana jums dos papildu laiku, lai atpūstos un labāk organizētu visas aktivitātes. Zīdaiņi nosaka jaunu kārtību un parasti pirms pieaugušajiem ietur brokastis, pusdienas, uzkodas un vakariņas.
Pēc viņa barošanas sagatavojiet savu ēdienu. Tāpēc vēlāk jūs varat arī atpūsties, kamēr mazulis guļ.
Pielāgojiet maltīšu grafikus mazuļa plāniem
Kad bērns aug un nonāk stingrā barošanas posmā, jūs varat iekļaut viņam paredzēto ēdienu uz pieaugušo galda. Zīdaiņi ir ļoti ieinteresēti, kā viņi redz pieaugušos, un mēdz mūs atdarināt.
Tādā veidā jūs jutīsities arvien vairāk un vairāk integrēti savā ikdienas dzīvē. Dabiski Pienāks laiks, kad jūsu grafiki un jūsu plāni pilnībā sakritīs.
5. Uz ielu no pirmās dienas
Lai gan mēs domājam, ka jaundzimušā imūnsistēma joprojām ir pārāk nenobriedusi, lai dotos ārpus tās, visi speciālisti tam piekrīt Bērns var iziet no pirmās dienas.
Bērna aizvešana uz ielas ir ne tikai ieteicama, bet arī veselīga un nepieciešama. D vitamīns ir sintezējams dienasgaismā un saulē. Un tas viņiem palīdz noteikt kalciju kaulos.
Kopš pirmās dienas dodoties uz ielas, tas nāk par labu mazulim un mammai
Bet došanās ārā ir izdevīga ne tikai mazulim, bet arī mātei. Jūsu atveseļošanās būs daudz ātrāka, ja praktizēsit vieglu fizisko vingrinājumu un mainīsit gaisu.
Mēs varam izmantot iespēju iziet kopā ar savu mazuli uz Dodieties pastaigā, kad veicam pirkumu, vai izsniedzam ziņojumu. Protams, mums ir jāizmanto ērts un ērts transporta līdzeklis, kas ļauj mums viegli pārvietoties pa pilsētu un saglabāt mazuļa drošību un komfortu iekšpusē. Chicco StyleGo Trio ir kompakts, viegls un funkcionāls. Tas apvieno vadāmību un komfortu tikai 50 cm attālumā. plata un tajā ir visi nepieciešamie elementi, lai atbalstītu mazuļa braucienu.
Pastaigas laiks ir viens no nedrošākajiem pirmo reizi vecāku vecākiem, tomēr mazuļiem patīk iet pastaigāties. Viss, kas jums jādara, ir iegūt pareizo dienas laiku un Vediet bērnu pastaigā ar visām jūsu vajadzībām. Pirms došanās prom, pārliecinieties, ka esat ēdis un izņēmis gāzes, vai jums nav netīra autiņa vai jūtaties miegains.
Ārā un grūstīšanās piedāvā bērniem daudz maņu stimulu. Daudzi pat palīdz viņiem atpūsties un gulēt. Lai ceļojums būtu pēc iespējas patīkamāks un veselīgāks visiem, vislabāk ir izvēlēties Klusas gājēju zonas, dārza zonas vai rotaļu laukumi. Tā paša iemesla dēļ ir jāizvairās no vietām ar intensīvu satiksmi, no vietām, kur ir piesārņojums, kā arī trokšņainām vai pārpildītām vietām.
6. Pieņemiet citu palīdzību
Pēc bērniņa ierašanās grafiki mainās, kārtība tiek izjaukta, uzdevumi reizinās ... Dažreiz mums vienkārši nav laika to visu segt pašiem. Jebkura palīdzība šajā situācijā ir zelta vērta.
Meklējiet atbalstu no ģimenes un draugiem, kuri palīdz bez liekām grūtībām
Pamatspēlē ir intīmākie un tuvākie ģimenei. Lai daudz labāk tiktu galā ar situāciju, paļaujieties uz viņiem un Meklējiet palīdzību no ģimenes vai draugiem Uzticas, kad vien jums tas ir nepieciešams.
Lai cik neatkarīgs un spējīgs jūs būtu, pirmās nedēļas visiem vecākiem nozīmē pārejas periodu, kurā rodas lielākas grūtības. Bet pēc kāda laika viss pakāpeniski normalizēsies.
7. Atvēliet laiku sev un partnerim
Pāra ieradumi un tuvība tiek izjaukti arī līdz ar jaundzimušā ienākšanu mājās. Jauni pienākumi un nogurums padara bedri. Saskaroties ar šo jauno situāciju, Attieksme ir galvenā.
Nebloķēt sevi mājās ir svarīgs faktors. Bērna piedzimšana nav sinonīms atteikšanās no visas sociālās dzīves. Pat ja viņš neļauj jums (vai jums tas liekas) naktī iziet ārā, jūs vienmēr varat iziet kopā ar viņu uz ielu, piemēram, ēst ārpus mājas.
Parūpējieties, lai jūsu mazulim būtu vislabākais no jums
Jūs varat arī iziet atsevišķi uz kino, iedzert kafiju vai pastaigāties. Noteikti jums ir kāds ģimenes loceklis vai tuvs draugs, kurš labprāt pāris stundas parūpētos par bērnu.
Visbeidzot uzturēt komunikāciju dzīvu un sīkas detaļas ar savu partneri tie ir divi citi pamata resursi, lai jūs tagad paliktu vienotāks nekā jebkad.
Un neaizmirstiet rezervēt laiku arī sev. Sākumā mazuļiem nepieciešama tik liela uzmanība, ka ir ļoti viegli aizmirst sevi. Bet, lai sniegtu to labāko, jums ir jārūpējas par sevi.
8. Esiet skaidrs par būtiskajiem priekšmetiem
Zīdaiņiem nav vajadzīgas tik daudz lietu, kā mēs iedomājamies. Ja nevēlaties, lai cieš ģimenes ekonomika vai arī mājās pieejamā telpa kļūst aizvien mazāka, rūpīgi pārdomājiet, kādi priekšmeti mazulim tiešām būs nepieciešami, un kuri ir izvēles vai pilnīgi nevajadzīgi.
Evolucionāri priekšmeti ir vispraktiskākie un rentablākie
Zīdaiņiem nepieciešama droša vieta, kur gulēt, peldēties un tikt pārvadātiem. Vispraktiskākie un ienesīgākie ir tie produkti, kas ir daudzpusīgi un evolucionāri.
Piemēram, Chicco StyleGo Trio ir XL kulbiņa, ratiņi un 0+ automašīnas sēdeklis; Tas ir 3x1, kas atrisina gan mazuļa braucienus, gan viņu kustības ar automašīnu. Tas ir arī ilgtermiņa risinājums, jo tas aptver vairākus mazuļa dzīves posmus, pilnībā pielāgojoties tā attīstībai.
9. Izveidojiet ģimenes kalendāru mājsaimniecības darbu izplatīšanai
Sēdiet uz brīdi, lai izlemtu kādus uzdevumus katrs no jums veiks pēc bērniņa ierašanās. Nav svarīgi, kā jums līdz šim veicās. Jums jāpatur prātā, ka pirmajos mēnešos mazulis no mātes prasīs daudz lielāku uzmanību, it īpaši, ja viņš baro bērnu ar krūti.
Sagatavojiet nedēļas kalendāru ar funkciju sadalījumu
Jaunās mātes pienākumi bieži ietver arī jaunu darbību sadali. Padomājiet par to, cik daudz brīvā laika ir katram, kādi uzdevumi ir steidzami, kāds mājas darbs jums ir vislabākais un kādi uzdevumi ir ātrāki un efektīvāki.
Izveidojiet sarakstu un pēc tam novietojiet katras nedēļas jaunos pienākumus. Nostipriniet to redzamā vietā, lai vajadzības gadījumā varētu ar to iepazīties. Piemēram: ledusskapja durvis vai korķa dēlis uz galda.
Neatzīmējiet uzdevumus pagaidām nesasniedzamus, piemēram, krātuves telpas inventarizācija vai skapja augstuma tīrīšana. Vienkārši centieties, lai māja būtu atjaunināta ar nelieliem ikdienas darbiem, piemēram, ēdiena gatavošanu vai grīdas slaucīšanu.
10. Tas pierod mazulim pamazām ceļot ar automašīnu
Sākumā jūs vienmēr kavēsities visur. Uz ārsta iecelšanu, uz ģimenes maltīti un pat uz lielveikalu. Neuztraucieties, tas ir neizbēgami.
Ja tas notiek nelielos ikdienas reisos, Plānošana ir būtiska, veicot pirmos tālos ceļojumus. Centieties agri pamest mājas, jo mazuļi piespiež vairākas pieturas pa ceļam, lai tiktu pabaroti, nomierināti, nomainīts autiņš vai poza.
Pakāpeniski pieradiniet mazuli pie braucieniem ar automašīnu
Daudziem mazuļiem ir grūti atbrīvoties no vecāku rokām, ceļojot ar automašīnu. Bērnam vienmēr vajadzētu ceļot savā automašīnas sēdeklī, un ir svarīgi, lai šajā brīdī neapdraudētu jonu.
Lai process būtu pēc iespējas patīkams, ir ērti veikt nelielus braucienus ar automašīnu cauri pilsētai un palielināt ceļojuma laiku. Tādā veidā jūsu mazulis pieradīs pie aizturēšanas sistēmas.
Chicco StyleGo Trio automašīnas sēdeklis Oasys 0+ ir tikpat ērts, cik praktisks un ir paredzēts bērnu pārvietošanai no dzimšanas līdz 13 kg. Tā polsterētās plecu siksnas un stulpiņi, kā arī noliektais galvas balsts padara bērna ceļojumu drošāku un patīkamāku.
11. Mācieties no mazuļa
Cik šaubāties, vai jums klāsies labi, saglabājiet mieru un mācieties no sava mazuļa. Vērojot viņu un pavadot laiku kopā ar viņu, ir labākais veids, kā viņu satikt. Jūs būsiet pārsteigts, cik maz laika jums būs jāzina, kā izskaidrot katru no viņu žestiem. Pēc dažām dienām jums vienkārši būs jāskatās uz viņu, lai zinātu, ko viņš prasa.
Labākais veids, kā satikt un rūpēties par viņu, ir mazuļa skatīšanās un laika pavadīšana
Nesteidzieties, lai izpētītu viņu reakciju dažādos apstākļos. Viņš vienkārši nāca pasaulē, un neviens nezina, kas tas tāds ir, lietas, kas viņam patīk un kas viņam nepatīk, kā viņš rīkosies dažādās situācijās vai tas, kas viņam nepieciešams, kad viņš raud un protestē.
Pieaugot mazulim, tas kļūs patstāvīgāks, un ikdiena kļūs vieglāka un vieglāka.
Lai arī pirmie mēneši ir vishaotiskākie, Neizmisieties un nešaubieties par savām spējām. Zīdaiņi visu mūžu nav jaundzimušie. Tā kā viņi kļūst vecāki, viņu ģimeni atjaunojot paražas un grafikus, kļūst vieglāk interpretēt un apmierināt viņu vajadzības.
Tā ir taisnība, ka zīdaiņi nedaudz maina mūsu dzīvi un nedaudz izjauc ģimenes rutīnu, taču ir arī tas, ka viņi paver durvis uz bezgalīgu un bagātinošu pārdzīvojumu pasauli, kuras atmiņu mēs kā dārgumus glabāsim mūžīgi.
Attēli | iStock / boggy22 / alice-photo / molka / monkeybusinessimages / Anna_Om / razyph.
