Ir zināms, ka rūpēties par bērnu uzturu ir ļoti svarīgi, lai nākotnē izveidotu labus ieradumus un pasargātu viņus no aptaukošanās un citām veselības problēmām. Tagad jauns pētījums saistīja ēdienu ar skolas sasniegumiem.
V Nestlé observatorijas rezultāti par ēšanas paradumiem un ģimeņu dzīvesveidu parāda, ka 32% spāņu bērnu ir izcili valodu un / vai zinātņu jomā, savukārt šis skaitlis palielinās līdz 46% starp tiem, kuri seko veselīgs uzturs Saskaņā ar šiem datiem Bērni, kuriem ir veselīgs uzturs, saņem labākas atzīmes.
Izcilāks
Pētījumā, kas veikts, analizējot 1 038 tiešsaistes interviju rezultātus un patēriņa dienasgrāmatu ģimenēm ar bērniem vecumā no 3 līdz 12 gadiem spāņu valodā, atklājas ievērojams Augstas atzīmes bērnu vidū, kuri ēd labi.
Jums ir jāņem vērā kritēriji, kas tika izmantoti, lai izlemtu, kas ir labs uzturs. Šajā ziņā tiek uzskatīts, ka bērns ēd veselīgi, kad viņa ikdienas uzturā ietilpst dabiski augļi un svaigi dārzeņi un vismaz reizi nedēļā pākšaugi, zivis un rieksti, ieskaitot olīveļļu kā parasti mērci un Ūdens kā galvenais dzēriens.
Vairāk motivācijas doties uz skolu
Novērošanas centra rezultāti parāda arī saistību starp barošanu un bērnu attieksmi pret skolu: bērni ar veselīgu uzturu ir visvairāk apmierināti ar skolas sasniegumiem (6 no 10 pret 4 no 10 grupā tie, kas neēd veselīgu uzturu). Arī 84% studentu, kuri ēd sabalansēti, nav grūtību iet uz nodarbību.
No otras puses, tikai 28% bērnu ir ļoti apmierināti ar mājas darbiem, savukārt procentuālais īpatsvars sasniedz 42% starp tiem, kuri ievēro sabalansētu uzturu - grupa, kas arī palielina uztveri, ka viņiem ir pietiekami daudz laika darīt Mājas darbs
Rezultāti kontekstā
Kad tiek veikti šāda veida pētījumi, ir vērts jautāt, vai rezultātus var izolēt tik sarežģītā kontekstā kā ģimene. Vecāki, kuri rūpējas par to, lai viņu bērnam būtu veselīgs uzturs, arī var pievērst īpašu uzmanību bērna rezultātiem skolā. “Studenti, kuri saņem labākas atzīmes, ir bērni, kuri papildus sabalansētam uzturam parasti veic regulāras fiziskās aktivitātes, viņiem ir laba atpūtas kārtība, labāka attieksme utt. Īsāk sakot, veselīgs dzīvesveids atbilst fiziskai, sociālai un intelektuālai labklājībai ”ir norādīts tekstā.
Dr Rafael Casas, psihiatrs un veselības paradumu un bērnu aptaukošanās veicināšanas eksperts, piebilst:
"Atbilstoša izziņas attīstība labvēlīgi ietekmē mācīšanos. Neatkarīgi no citiem faktoriem, kas ietekmē šo attīstību, piemēram, ģenētika vai sociālekonomiskais statuss, ir ļoti svarīgi, lai papildus emocionālajai labklājībai bērnam būtu arī veselīgs uzturs ar visām uzturvielām, kas viņi veicina šo izziņas procesu, kas nosaka koncentrēšanās spējas, uzmanību vai atmiņu un mācīšanos. ”
Augļi un dārzeņi, par kuriem tiek izskatīts jautājums
Vēl viens būtisks fakts ir tas, ka tikai 10% aptaujāto ģimeņu ievēro sabalansētu uzturu. 69% vecāku zina, ka katru dienu jāpiedāvā trīs augļu porcijas, taču šķiet, ka, kaut arī mēs zinām teoriju, mums to ir grūti īstenot, jo tikai 17% to dara.
Viņi arī ēd mazāk dārzeņu nekā ieteicams, jo, lai arī 66% ģimeņu apzinās, ka viņiem vajadzētu dot bērniem divas dārzeņu porcijas dienā, tikai 54% to ievēro. Šajā sakarā ir svarīgi rādīt piemēru. Praktiski kopš gada bērni var ēst gandrīz visu, un mājās nav jābūt "vecāku maltītēm un bērnu maltītēm". Labākais veids, kā pārliecināties, ka mūsu bērni ēd augļus un dārzeņus, ir redzēt, kā mēs to darām. Ir vērts piepūlēties, lai redzētu, ka ** bērni, kuri ēd veselīgu uzturu, saņem labākas atzīmes. **
Zīdaiņiem un vairāk. Piecas porcijas augļu un dārzeņu dienā ir iespējams !, Visbiežākās kļūdas zīdaiņu barošanā
