Pastāv uzskats, ka piens Tas ir labākais ēdiens, ko mēs varam dot mazulim, bet tas tā nav.
Zemās izmaksas un vieglā pagatavošana padara to par pārtikas palīglīdzekli bērniem, taču tas ir produkts ar tikai 0,45 mcg / ml dzelzs daudzuma, kas nav pietiekams tā optimālai izstrādei, norāda María Teresa Artís, gastroenteroloģe Pto Pfa La Cruz bērnu slimnīcas Rafael Tobías Guevara konsultants.
Kaut arī piens ir būtisks bērnam, ir svarīgi papildināt uzturu pietiekamā daudzumā.
Pārmērīgs daudzums var novērst dzelzs uzsūkšanos kas atrodas dažos pārtikas produktos, piemēram, sarkanā gaļā, zivīs, vistas gaļā, olās, zaļos dārzeņos, augļos, kas bagāti ar C vitamīnu, un stiprinātās labībās.
Speciāliste precizē, ka bērnam, kurš uzturā lieto tikai govs pienu, ir risks saslimt ar anēmiju, jo trūkst dzelzs, attēla, kas citu starpā rada bālumu, pietūkumu mutes un mēles kaktiņā, sirdsdarbības traucējumus.
Mēs jau runājām par nepieciešamību mazulim uzturēt pietiekamu dzelzs līmeni, lai novērstu anēmiju, un tādējādi viņiem ir pareiza neiroloģiskā attīstība un stiprināta imūnsistēma.
Un mēs arī uzsveram sabalansēta uztura un sabalansētas devu nozīmi katrā pārtikas grupā. Pārtika, piemēram, piens, lai arī tā ir būtiska, tomēr pārmērīga, var izraisīt nevēlamu efektu.
