Kad mēs vēlamies paņemt bērnu, ir svarīgi zināt, kā darbojas mūsu periods, zināt, kuras ir dienas, kurās mēs, visticamāk, ieņemamies. Auglīgas dienas ir tās, kurās sievietes ķermenī ir viss nepieciešamais, lai iestātos grūtniecība, un tās notiek, kad notiek ovulācija.
Mēs jums sakām kas ir ovulācija un kādi ir tās simptomi, lai jūs varētu identificēt ovulācijas brīdi un palieliniet grūtniecības iestāšanās iespējas.
Kas ir ovulācija?
Ir svarīgi komentēt atšķirību starp auglīgajām dienām un ovulāciju, jo, lai arī tās iet roku rokā, tās nav vienādas. Auglīgās dienas ir dienas, kad ir lielāka grūtniecības iestāšanās iespēja, un kā jau es minēju sākumā, tās notiek ap ovulāciju.
Regulārā menstruālā cikla laikā Ovulācija notiek reizi mēnesī un sākas, kad olnīca izvada nobriedušu olšūnu un nolaižas caur olvadu. Tas notiek, kad palielinās luteinizējošais hormons (LH), un ovulācijas process sākas 24 līdz 36 stundas vēlāk.
Ovulācija tas ir brīdis, kurā sieviete ir auglīgāka un parasti notiek no menstruālā cikla 13. līdz 14. dienai (ņemot vērā, ka tā ilgums ir 28 dienas). Ap šo datumu tiek aprēķinātas auglīgās dienas, un par tādām uzskata divas dienas pirms divām dienām pēc ovulācijas.
Kādas ir jūsu auglīgās dienas mazuļiem un vairāk?Lietojumprogrammas menstruālā cikla izsekošanai un mūsu auglīgo dienu zināšanai var izmantot tiem, kas vēlas uzzināt, vai viņiem notiek ovulācija, taču ir svarīgi uzsvērt, ka precīzi zināt ovulācijas brīdi ir ļoti grūti, un tas var atšķirties no vienas sievietes uz otru un pat no viena cikla uz otru.
Viens no veidiem, kā uzzināt, vai mēs veicam ovulāciju, papildus simptomiem, ar kuriem mēs momentāni dalīsimies, ir ovulācijas testu izmantošana, kas ir Mājas testi (līdzīgi kā grūtniecības testi), ar kuriem mēra hormona LH līmeni urīnā. Kā es minēju, kad tajā notiek maksimums, tas ir, kad sākas viss ovulācijas process.
Ovulācijas simptomi
Kad notiek ovulācija, virkne hormonālo izmaiņu, kas dabiski rada noteiktas izmaiņas mūsu ķermenī. Tie ir galvenie simptomi, kas var liecināt par ovulāciju.
Dzemdes kakla plūsma
Menstruālā cikla laikā dzemdes kakla plūsma mainās formā atbilstoši fāzei, kurā mēs atrodamies. Tuvojoties ovulācijai, parādās dzemdes kakla gļotas, un palielina tā daudzumu, iegūstot slidenu, lipīgu un elastīgu konsistenci, līdzīgu olu baltumam.
Bāzes temperatūra
Bāzes temperatūra ir tāda, kādu mēs uzturam, kad mūsu ķermenis kādu laiku (vismaz četras stundas) ir bijis miera stāvoklī. Šis nedaudz palielinās, kad notiek ovulācija un to ir iespējams noteikt tikai ar bazālo termometru.
Ir svarīgi, lai rūpīgi mēra bazālo temperatūru, vienmēr pamostoties un veicot pēc iespējas mazāk kustību: neizkāpjot no gultas un tikai izstiepjot roku, lai paņemtu termometru, tas 2–3 dienu laikā pēc ovulācijas paaugstinās tikai no 0,3ºC līdz 0,5ºC. un jebkura kustība vai piepūle to varētu mainīt.
Izmaiņas dzemdes kaklā
Vēl viens no ovulācijas simptomiem, ko mēs varam identificēt, ir izmaiņas dzemdes kaklā vai dzemdes kaklā. Ovulācijas laikā tas atrodas garāks, mīkstāks un atvērtāks.
Zīdaiņiem un vairāk, vai tu neesi stāvoklī? Kādas darbības jāveic, kā un kadIr arī citi simptomi, kas varētu liecināt par ovulācijuTomēr ne visas sievietes viņus uzrāda:
- Paaugstināta dzimumtieksme
- Kolikas vai vieglas sāpes
- Krūšu maigums
- Neliela smērēšanās
Zinot, kā darbojas jūsu ķermenis, un identificējot menstruālā cikla fāzes, tas būs vieglāk zināt, vai jums ir ovulācija un vai jūs esat auglīgās dienās, un palielinās jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas.
Fotogrāfijas | iStock
