Varikozas vēnas rodas, ja asinis stagnē vēnās, kas visvairāk atbalsta smaguma svaru, mūsu gadījumā kājās, taisnajā zarnā un dažreiz arī vulvā. Venozā atgriešanās kļūst grūtāka, un grūtniecības laikā varikozu vēnu parādīšanās Tam dod priekšroku paaugstināts dzemdes spiediens uz iegurņa vēnām un paaugstināts asins tilpums, kas cirkulē ķermenī.
Arī grūtniecības hormoniem ir kaut kas kopīgs, jo tie atslābina vēnu sieniņās esošās muskuļu šķiedras, ar kurām tie atpūšas un ir vairāk pakļauti izplešanās un deformācijas. Estētiski tie var izraisīt atgrūšanu, bet vissliktākie ir fiziskie diskomforti, ko tie var izraisīt, piemēram, muskuļu sāpes teļiem, augšstilbiem, vulvām vai anālo atveri, smagums vai krampji.
Īpaši kaitinošas varikozas vēnas ir tās, kuras mēs pazīstam kā hemoroīdus, ja anālajā reģionā vēnas ir paplašinātas.
Vislabāk ir novērst varikozas vēnas, lai grūtniecības laikā nesaskartos ar komplikācijām. Dažas vadlīnijas palīdz mums novērst varikozas vēnas, vai maziniet jūsu diskomfortu, ja tie mums jau ir:
- Nepārnēsājiet lieko svaru un nepaceliet neko smagu.
- Valkājiet īpašas zeķes varikozām vēnām. Jūsu ginekologs ieteiks, kurš no tiem ir vispiemērotākais.
- Izvairieties sēdēt pārāk ilgi vai stāvēt tajā pašā stāvoklī. Ir labi bieži piecelties, kustināt kājas un kājas. Sēžot nav labi, ja kājas šķērso spiediens, kas tiek veikts uz ekstremitātēm.
- Kad mēs guļam, jūs varat paceliet kājas (ar lieliem spilveniem zem matrača ...), kas veicina un atvieglo asinsriti kājās.
- Nevalkājiet stingru apģērbu uz kājām vai jostasvietas.
- Nevalkājiet kurpes ar plāniem vai augstiem papēžiem.
- Nesmēķēt, jo tabaka, izņemot visus ar to saistītos zaudējumus, ir saistīta ar varikozu vēnu sastopamības palielināšanos, pasliktinot asinsriti.
- Izvairieties no augstas temperatūras iedarbības (tieša saule, saunas, pārāk karstas vannas ...), jo pārmērīgs karstums paplašina vēnas.
- Veiciet noteiktas darbības maigi vingrinājumiTāpat kā peldēšana, tas var mazināt diskomfortu, ko izraisa varikozas vēnas, atvieglojot asinsriti. Tāpat pastaigas ir ļoti labvēlīgas, lai novērstu varikozas vēnas, kā arī Pilates metodi.
- Jūs varat veikt maigas, asinsrites masāžas kājām, kas veicinās asins plūsmu un labākas kvalitātes atpūtu.
Parasti varikozas vēnas, ko izraisa grūtniecība, nav smagas. Ja rodas aizdomīgi simptomi, piemēram, pēkšņa varikozas vēnas sacietēšana, sāpes un apsārtums rajonā, jākonsultējas ar ārstu, jo tā varētu būt kāda komplikācija, piemēram, vēnu tromboze (asins recekļa veidošanās vēnā ). Operācija tiks apsvērta tikai izņēmuma gadījumos, kad ārsts to uzskatīs par nepieciešamu.
Izmantojot visus šos padomus, mēs tos novēršam varikozu vēnu parādīšanās grūtniecības laikā, mēs kontrolējam viņu progresēšanu, un viņi palīdzēs mums mazināt diskomfortu, ja tie ir klāt, turklāt izvairoties no komplikācijām.
