Pienāk laiks, kad mēs nolemjam sākt kaut ko barot savu bērnu, un parādās pirmās šaubas: “Ko es tam dodu?”, “Kā lai es viņam to dodu?”, “Cik es to dodu?”,…
Mazliet pamazām mēģināšu atbildēt uz šiem jautājumiem ar ieteikumiem (nevis noteikumiem) par papildbarība pirmajās dienās.
Pēc sešiem mēnešiem viņi var ēst daudz dažādu ēdienu, bet pirms šīs šķirnes šaubas vienmēr ir šādas:
Kāpēc tiek sākts ēdiens?
Tam, kurš jums patīk. Nav pētījumu, kas teiktu, ka labāk sākt ar augļiem, graudaugiem vai dārzeņiem. Visi, kas sāk ar to, kurš dara vislielāko žēlastību.
Daži cilvēki sāk ar augļiem, citi ar graudaugiem un citi ar dārzeņiem. Kā es saku, visi, kas dara pēc savām vēlmēm.
Šajā izvēles brīvībā, ar kuru mēs atrodamies pašā sākumā, ir kaut kas svarīgs un tas ir jāņem vērā: ēdiens būtu jāpiedāvā pa vienam un ar vairāku dienu pārtraukumu (parasti saka no 4-5 dienām līdz nedēļai). Tādā veidā, ja ēdiens izraisa alerģiju vai nepanesamību, mēs to uzzināsim uzreiz.
Gadījumā, ja mēs piedāvājam vairākus jaunus pārtikas produktus vienlaikus un daži no tiem jūtas slikti vai rada reakciju, mums būtu jāatkārto ar viņiem pa vienam, lai zinātu, kas ir ēdiens, kas rada reakciju (un tas, protams, nav ieteicams).
Svarīgi ir arī tas, ka katru jauno ēdienu piedāvā tik vēlu pusdienlaikā (ja mēs to pasniedzam naktī pirms gulētiešanas, iespējams, ka mēs neapzināsimies iespējamu reakciju nakts laikā), un labāk, ja tas ir sestdien vai svētdien, kad tētis un Māte mājās bēg, ja kaut kas notiek (es nevēlos iedomāties, ka vecmāmiņa ar mazmeitu skrien pēc alerģiskas reakcijas).
Atgriežoties pie jautājuma par pārtikas izvēli, ja māte izlēma sākt ar augļiem, nav nepieciešams katru nedēļu dot bērnam dažādus augļus, kamēr tie nav doti visi un pēc tam, kad viņi ir beiguši sākt citu ēdienu lietošanu.
Ko var darīt (un tas ir vairāk ieteicams), ir dot ēdienreizes katrai grupai katru nedēļu, tāpēc pēc mēneša zīdainis ņems nedaudz no visa (piemēram: pirmās nedēļas ābols, otrais rīsi, trešais Kartupelis un ceturtā vista vai rīsi, vistas gaļa, lēcas un bumbieris vai zirņi, banāns, rīsi un vistas vai ...).
Cik daudz es sagatavoju?
Ideālā gadījumā sākt ar dažām summām. Pirmās dienas ir vairāk kontakts nekā jebkas cits, tāpēc negaidīsim, ka tiks apēsta vesela bļoda rīsu, jo tā nebūs. Pēc dažām dienām mēs paplašināsim šo informāciju, jo tas, cik daudz bērnam vajadzētu ēst, ir viena no vecāku lielākajām bažām.
Cikos tiek dots katrs ēdiens?
Turpinot iespēju izvēlēties, ēdiens tiek dots laikā, kad katrai ģimenei veicas labi. Tā kā es nezinu, kāda dievišķā pavēle ir vienpadsmitie, daudzi pediatri saka, ka augļi tiek doti pēcpusdienā uzkodai, ka dārzeņi pusdienlaikā un graudaugi no rīta (un, ja viņi vēlas, lai bērns gulētu vairāk, viņi jums to saka nekā naktī).
Ja tie būtu ieteikumi un izteikti, atstājot lēmumu pieņemšanas brīvību, tad problēma ir tā, ka tie mainās ieteikums normā un ir nepamatoti standarti.
Ja māte strādā no rīta, tas ir, kad kāds rūpējas par bērnu, un tas ir, kad viņi gatavojas dot viņai papildu ēdienu, kāpēc viņi nevar dot viņai augļus no rīta? Vai pieaugušie ēd tikai augļus uzkodai? Vai jūs nevarat ēst dārzeņus un gaļu naktī?
Vai ir nepieciešams atdalīt ēdienu, kā ieteikts?
Ieteikums, ko parasti sniedz, ir tāds pats kā es iepriekš komentēju. Augļi tajā laikā, dārzeņi tādā citā utt. Tomēr ieteicams tos neatdalīt.
Katrā ēdienā esošās barības vielas labāk uzsūcas, ja tās kuņģī nonāk kopā ar citu pārtikas produktu uzturvielām. C vitamīns, kas iegūts no augļiem vai tomātiem, palīdz dzelzi labāk absorbēt no graudaugiem, dārzeņiem un pākšaugiem, un dārzeņu proteīni ir labāk asimilēti, ja tos kombinē, piemēram, ar graudaugiem.
Labāk, ja ēdienreizē sajauc divus vai trīs dažādus ēdienus (piemēram: banāns, kartupeļi un gaļa), lai atsevišķi iegūtu tos pašus divus vai trīs ēdienus.
Patiesībā, ja viens no mērķiem ir tas, ka viņi mācās un pierod pie pieaugušo uztura, loģiskākais ir vienlaikus ēst vairākus pārtikas produktus, piemēram, mums, nevis dīvainu diētu, kas atdala pārtiku un ko nedara neviens pieaugušais (iedomājieties ).
Augstais krēsls var pagaidīt (nedaudz)
Līdz brīdim, kad mazulis sāk ēst ēdienus, viņa vienīgais ēdiens ir bijis piens. Šim nolūkam augsto krēslu neizmanto, jo mazuļa zīdīšana tiek veikta rokās (un, ja tiek dots mākslīgais piens, labāk arī rokās).
Labs veids, kā uzlabot jauno pārtikas produktu pieņemšanu, ir piedāvāt tos mazuļiem mūsu klēpī ar šķīvi priekšā.
Tas ir veids, kā turpināt viņu barot ar mīlestību un pieķeršanos, apskaut viņus un Es neredzu tik daudz izmaiņu vienlaikus (Pirms viņi man iedeva pienu, nevis tagad, pirms viņi mani paņēma rokās un ne tagad, pirms man vajadzēja sūkāt un tagad viņi man nolika ēdienu man priekšā, pirms es redzēju Mammu tuvu un tagad man tas ir manā priekšā ...).
Iepriekš redzamajā fotoattēlā mēs redzam tēti ar viņa meiteni, kas varētu būt labs piemērs manis teiktajam. Man rodas iespaids, ka ēdiena šķīvītis ir no tēva, bet, ja mēs iedomājamies, ka tas ir mazais, tas varētu būt labs piemērs gadījumā, ja to pasniedzam ar karoti (viņi arī daudzas lietas var ēst ar savām mazajām rokām).
