Pirmās grūtniecības laikā tās visas ir bailes no pirmās mātes, kura parasti, ievērojot medicīniskos ieteikumus, ievēro visus iespējamos veselības aizsardzības pasākumus. Droši vien daudzi no jums ir atspoguļoti šajā situācijā, kas šķiet diezgan ierasta, bet, Vai jūs otrajā grūtniecības laikā parūpējaties par sevi?
Protams, ikviena nodomi ir jā. Vai vismaz principā, jo noteikti, tāpat kā es, jūs zināt sievietes, kuras pirmajā grūtniecības laikā nav uztraukušās par toksoplazmozi, ņemot sagatavošanās klasi dzemdībām vai nokļūstot mērogā.
Bet, noņemot tos “ārkārtējos” aprūpes trūkuma gadījumus, man rodas iespaids, ka mammas, kurām jau bijusi iepriekšēja grūtniecība, cik vien iespējams rūpējoties par sevi, atpūšas. Un es domāju, ka relaksācija varētu eksponenciāli palielināties, jo vairāk grūtniecības mums būs.
Liekas, ka pieredze dod mums grādu, taču noteikti šai pakāpei, no otras puses, nevajadzētu rūpēties par mums grūtniecības laikā, pat ja tas ir grūti. Šeit ir daži piemēri: anti-stretch krēma uzklāšana, aizliegums ēst desu vai dzert alu, veicot fiziskus vingrinājumus ...
Mums ir mazāk laika
Mēs varam domāt, ka daži no ieteiktajiem aprūpes veidiem prasa veltījumu un laiku, kuru jau ir bērns ģimenē atrast grūtāk nekā iepriekš.
- Tas šķiet diezgan skaidrs tādos gadījumos kā vingrošana, atrast ikdienas laiku, lai veiktu pastāvīgu vingrinājumu, ir sarežģīti. Piemēram, es esmu dzīvojusi ar savu otro grūtniecību. Ja pirmo reizi vingroju praktiski katru dienu, šoreiz man vajadzēja vairāk, lai es būtu tik nemainīga.
- dzemdību sagatavošanas nodarbības Es domāju, ka viņi laika trūkuma dēļ redz arī samazinātu to sieviešu apmeklējumu, kurām jau ir bērni, tādu iemeslu dēļ kā, piemēram, mēs domājam, ka mēs atceramies visu, kas mums toreiz tika teikts, pat ja viņi mums teica, ka mums pašiem ir jārūpējas par sevi. Otrās grūtniecības laikā es atkal apmeklēju nodarbības, lai gan es atzīstu, ka gandrīz vienmēr man bija jāatstāj pirms sesijas beigām, jo bija par vēlu, un es gribēju būt kopā ar savu meitu vakariņās un gultā.
- Mēs atpūšamies mazāk. Mazulis parasti neklausās klasisko mūziku mātes dzemdē, kā to darīja viņa "priekšgājējs", bet to aizstāj ar iecienītāko dziesmu melodijām, kuras klausās vecākais dēls. Joga, Pilates metode vai relaksācijas vingrinājumi atrod mazāk vietas mūsu aizņemtajā grafikā, lai dotu mums tā priekšrocības.
Mēs uzticamies mūsu pieredzei
Mēs ticam, ka viss būs kārtībā, jo pirms tam gāja labi. Protams, ja pārtraucam darīt to, kas mūsu grūtniecēm atviegloja labsajūtu, mēs varam saņemt pārsteigumu. Nav nepieciešams atcerēties nevienu fabulu ar morāli.
- Ēdiens ir viens no punktiem, kur mēs visvairāk atpūšamies. Es arī sevi izvirzīju kā “bezsamaņas” piemēru, ja vēlamies. Kamēr pirmajā grūtniecības laikā necentos izmēģināt desu vai serrano šķiņķi, šoreiz mani vilina reizi pa reizei. Alkohols vai kafija ir citi "kārdinājumi", kurus dažas grūtnieces pat pēc pirmās grūtniecības nevar atstāt, bet par kuriem mums vienmēr vajadzētu rūpēties.
- Svars Saistībā ar iepriekšējo punktu mēs uzskatām, ka daudzas sievietes neuzrauga ne svaru, ne pirmo grūtniecību, turklāt gadījumos, kad notiek pārmērīga nobarošana, gan slikta uztura, gan fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ.
- Ādas kopšana. Ja pirmās grūtniecības laikā mēs uztraucāmies par mitrināšanu, sauļošanās krēma un anti-striju krēma uzklāšanu, dažreiz otrajā grūtniecības laikā šie labie ieradumi tiek zaudēti, pastāv risks iegūt plankumus vai strijas, ja pirmajā mēs būtu turējuši viņus mierīgi. grūtniecība
Tas, kas, manuprāt, necieš atšķirības, ir medicīniskās vizītes un pirmsdzemdību testi, kas tiek atstāti novārtā, zinot, kā bērniņš aug, un kontrolējot ļoti mazas mātes. Un, lai arī nepārprotami katrs no minētajiem punktiem ir svarīgs gan mūsu, gan mazuļa veselībai, dažus vai vairākus nākamajās grūtniecībās var aizmirst.
Jebkurā gadījumā mēs atceramies dekalogu par veselīgu un laimīgu grūtniecību, padomus, kas ir derīgi un ieteicami gan pirmajai, gan nākamajai grūtniecībai. Palutināsim sevi tāpat kā iepriekš, ka mūsu bērniņš vai mūsu ķermenis pamana, ka šādās grūtniecībās mēs rūpējamies mazāk.
