Šodien ir laiks meklēt sešas minūtes miera, apgulties, aizvērt acis un klausieties šo relaksācijas vingrinājumu grūtniecēm un ikvienam, kam tas nepieciešams. Tā kā ir taisnība, ka viena no veselīgas un laimīgas grūtniecības atslēgām ir rūpēties par prātu un pienācīgi atpūsties, tas ir ne mazāk kā tad, kad mums ir bērni, mums bieži jāpārtrauc.
Apstājieties, atvelciet elpu un atpūtieties. Tāpēc daudzi no mūsu lasītājiem, topošajām māmiņām, māmiņām un arī tētiem, var izbaudīt šo relaksācijas vingrinājumu, kas ierosina pastaigu pie jūras, vizualizējot skaistu ainavu un iepazīstot mūsu pašu ķermeni.
Uzklausīšana ilgst nedaudz vairāk par sešām minūtēm, un tā vada vingrinājumu, pateicoties garīgās veselības māsas Manuela Kastellanosa runai. Ar dziļu balsi nav grūti atrauties pēc jūsu norādījumiem un lēnām atpūsties.
Šis relaksācijas vingrinājums jūsu balsi pavada tikai jūras troksnis, un tas ir pārsteidzoši, kā tik īsā laikā jūs varat ziņot par tik lielu sirdsmieru. Katru no tiem, ja vēlaties, fonam varat pievienot vēlamo mūziku.
Šeit mums ir vēl viens priekšlikums par relaksācijas vingrinājumiem mājās, ir svarīgi justies ērti un aizrauties. Es uz to ceru dzirde, lai sasniegtu relaksācijas stāvokli esi noderīgs tev Nebeidziet gulēt!
