Tāpat kā vasarā esam snieguši padomus grūtniecei, mēs šodien vēlamies parūpēties par mazajiem, kuriem šajā gadalaikā nepieciešama arī īpaša piesardzība. Tāpēc mēs pulcējamies šajās desmit padomi mazuļiem vasarā tās lietas, kuras jums vajadzētu atcerēties vasaras mēnešos.
1) Turiet bērnu hidratētu
Zīdaiņi ir vairāk pakļauti dehidratācijai nekā pieaugušie, jo ūdens daudzums ķermenī ir lielāks un viņu līdzsvars ir vājāks. Pārmērīgs šķidruma zudums var izraisīt nopietnas sekas jūsu ķermenim, tāpēc vasarā jums jābūt īpaši uzmanīgam.
Ja barojat bērnu ar krūti, jums tas nav jādod, bet ieteicams palielināt šāvienu biežumu. Ja jūs dzerat pudeli, jums vajadzētu piedāvāt minerālūdeni, lai pastiprinātu uzņemšanu. Citi ieteikumi, kas jāievēro, ir: uzturiet ādu hidratētu, apvelciet to ar vēsām drēbēm, pārklājiet galvu, centrālajā diennakts laikā nepakļaujiet to saulei un piedāvājiet svaigu ēdienu, piemēram, atsvaidzinošus vasaras augļus.
2) Baudiet āra spēles
Spēle ir bērnības būtība, un, ja tā ir ārpus telpām, papildus mācībām, attīstīšanai un izklaidēšanai viņi bauda visu to, ko daba viņiem piedāvā. Pludmale, baseins, parks, kalns ir labākās vietas bērnu rotaļām brīvā dabā.
Vasaras piedāvātie labie laika apstākļi veicina atpūtas un jautrības brīžus. Turklāt vienmēr piesardzīgi saules iedarbība ir lielisks D vitamīna avots, kas veicina kalcija uzsūkšanos un uzlabo kaulu veselību bērniem.
3) Īpaši drošības pasākumi
Vienmēr, kad ir ūdens un bērni, visi piesardzības pasākumi ir maz. Vasarā noslīkšanas risks ir ļoti augsts. Nevienu tas nenobiedēt, bet vasarā peldbaseinos un jūrā jums jāveic drošības pasākumi.
Zīdaiņus nevajadzētu uz brīdi atstāt bez uzraudzības, ja dodieties uz pludmali vai vietām, kur ir daudz cilvēku, ir ērti ievietot drošības aproci ar vecāku tālruņa numuru. Svarīgi ir arī apsvērt piedurkņu, pludiņu un citu piepūšamo rotaļlietu risku.
4) Padariet rutīnu elastīgāku
Vasara, īpaši vasaras brīvdienas, ir ideāls laiks, lai atpūstos kopā ar ģimeni un aizmirstu par grafikiem un ikdienas gaitām. Ja mēs būsim elastīgāki gan šajā, gan attiecībā uz mazuļa vēlmēm, brīvdienas baudīsim visi vienādi. Tas nekas nenotiek, jo kādu dienu mazulis nelieto vannu vai nelieto napiņu tajā laikā, kad to parasti dara.
5) Sargājiet to no saules
Mazuļa āda ir īpaši jutīga pret saules starojumu. Ir svarīgi to aizsargāt no saules ar cepurēm, saulesbrillēm, lai izvairītos no acu problēmām, elpojoša apģērba un, protams, krēma ar saules aizsargfaktoru. Jāizmanto jūsu ādas tipam vispiemērotākais aizsardzības līdzeklis ar aizsardzību, kas ieteicama mazuļiem ne mazāk kā SPF 20 un ideālā gadījumā 40 vai 50.
Tikpat svarīgi kā izvēlēties vispiemērotāko sauļošanās līdzekli ir pareizi lietot sauļošanās līdzekli mazulim, vienmēr 30 minūtes pirms saules iedarbības un izvairoties no vistiešākajām saules stundām.
6) labs ēdiens
Visticamāk, ka vasaras sezonā bērnam ir mazāka apetīte vai viņš ēd mazāk nekā parasti. Kā jau pieaugušajiem, karstums neliek mums justies kā lieliem ēdājiem. Pareizi barota nenozīmē barot daudz, bet pareizi. Neuztraucieties, ja neēdat pirmo ēdienu, pamatēdienu un desertu. Tos var aizstāt, ēdot vairāk reizes dienā un, protams, dzerot daudz šķidruma.
Jums ir jārespektē mazulis, ja vēlaties ēst mazāk, taču ir svarīgi uzturēt daudzveidīgu uzturu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un graudaugiem, kas palīdzēs uzturēt mitrinātu un enerģiju. Izmantojiet sezonālos augļus, lai pagatavotu sulas vai kokteiļus un apmainītos ar bagātīgām maltītēm pret vairāk augļu.
Ja bērniņš ir jaunāks par sešiem mēnešiem un papildu barošana vēl nav ieviesta, kā mēs jau teicām iepriekš, biežāk vajadzētu barot bērnu ar krūti un pudelēm, kas pastiprinātas ar minerālūdeni.
7) Izvairieties no saindēšanās ar pārtiku
Vasarā palielinās baktēriju vairošanās iespējas, jo cieš baktērijas. Tāpēc ir jārūpējas, lai pārtika nezaudētu auksto ķēdi un īpaši piesardzības pasākumi, pārvadājot un uzglabājot bērnu pārtiku.
Nav ērti ņemt mazuļa barību uz pludmali vai baseinu, ja tas neatrodas saldētavā. Gatavojot tos, ir jāpalielina higiēnas pasākumi, kā arī jāizvēlas vienmēr svaigi ēdieni un ļoti labi jāmazgā.
8) Izvairieties no karstuma dūriena
Zīdaiņus biežāk cieš karstuma dūriens, jo viņu ķermeņa regulēšanas mehānisms joprojām ir nenobriedis. Karstuma dūriens ir ļoti augstas temperatūras iedarbības sekas, un papildus medicīniskajai palīdzībai nepieciešama steidzama uzmanība, lai mēģinātu pazemināt ķermeņa temperatūru.
Lai no tā izvairītos, mazulis jāaizsargā no tiešiem saules stariem, vienmēr apklājiet galvu ar vāciņu, izvairieties no karstākajām dienas stundām, uzturieties vēsā vietā, dzeriet ūdeni un ēdiet svaigu pārtiku. Un, protams, nekad neatstājiet bērnu mašīnā pilnā saulē.
9) Novērst otitu
Vasara ir īstais laiks, kad bērns var ciest "baseina" otiti, jo mitrums un karstums ir sēnīšu un baktēriju izraisīta iekaisuma ārējā auss kanālā augsne.
Lai no tā izvairītos, mums jāatceras daži vienkārši pasākumi, piemēram, ausu žāvēšana labi pēc peldēšanās baseinā vai jūrā, kā arī to uzturēšana vienmēr tīra un sausa. Ja nepieciešams, jo mazulim ir ļoti nosliece uz otiti, var ievietot vaska aizbāžņus, lai ausis aizsargātu no ūdens.
10) Pavadiet laiku
Visbeidzot, padoms vecākiem. Iepriecini savus mazuļus un ļauj viņiem priecāties. Parasti satracināts ikdienas dzīves temps vasarā samazinās, un ģimenes parasti pavada dažas dienas atvaļinājumā. Neatkarīgi no tā, vai jums ir paveicies doties ceļojumā vai nē, pilnībā izmantojiet labos apstākļus, ko vasara piedāvā kvalitatīvi pavadīt laiku kopā ar bērniem un atgūt visu gadu zaudēto laiku.
