Jau dažus mēnešus mēs smagi strādājam, lai piedāvātu mūsu lasītājiem intervijas ar ekspertiem, kuriem ir daudz ko mācīt par vecāku audzināšanu, izglītību, labāko dzimšanas veidu vai šajā gadījumā par dažām praksēm, kas var piedāvāt lielas priekšrocības grūtniecēm un mammām. bērni Šajā gadījumā mēs publicējām interviju ar Māra Krusa Isasi, jogas un meditācijas skolotāja, māte ar lielu pieredzi nodarbībās grūtniecēm un bērniem.
Mari Cruz Isasi ir jogas un meditācijas skolotāja un ir daudz strādājusi ar grūtniecēm, pēcdzemdību mātēm, bērniem un ģimenēm, kā arī ir vairāku meditācijas grāmatu autore. Mūsu lasītāji to uzzinās, jo mēs jau vairākas reizes esam citējuši viņa emuāru Maķedonija par saldajiem augļiem un meditējuši būt.
Kādas ir jogas priekšrocības grūtniecēm?
Bez tam, jūs varat samazināt stresa līmeni, neatkarīgi no tā, kurš no tā cieš, kas diemžēl ir lielākā daļa, liek jums labāk apzināties savu ķermeni un uzticēties tam. Tas palīdz jums justies atbildīgam par piegādi.Joga ir lielisks sagatavošanās process dzemdībām, bērna izjūta, iemācīšanās elpot, bet galvenokārt tā ir sevis un sava ķermeņa apzināšanās, kaut arī, iespējams, visskaistākais ir tas, ka tas var palīdzēt jums sazināties ar savu bērnu un pilnībā to sajust. .
Vai to var praktizēt visas grūtniecības laikā?
Daudzas grāmatas iesaka to praktizēt jau no trešā mēneša, bet es domāju, ka tas ir parūpēties par jūsu muguru.Ja māte jūt, ka vēlas nodarboties ar jogu, viņa to var darīt visā grūtniecības laikā, maigi, vienmēr klausoties savā ķermenī, nepiespiežot nevienu pozīciju, klausoties arī savu mazuli un daudz izbaudot katru asanu.
Kādas ir tā priekšrocības tikko dzimušām mātēm?
Skaidri norādot, ka es neiesaku māmiņām atstāt bērnus pat stundu nodarboties ar jogu, ja viņi to praktizē blakus saviem mazuļiem, tas var būt ļoti skaisti. Guļot viņam blakus. Fiziskie ieguvumi nav tie, kurus es vēlētos izcelt visvairāk. Es vedu savu meitu uz klasi no pirmās dzīves nedēļas, dažreiz es vienkārši viņu paņēmu vai iedevu zīli, bet tam nebija nozīmes, jo mēs izmantojām tādu pašu enerģiju kā klase. Ja atrodat skolotāju, kas liek jums redzēt, ka jūsu mājas vienkārši nav vienādas, jūs esat atradis meklēto skolotāju, ja jūs atradīsit skolotāju vai skolotāju, es jums to pat nestāstīšu. Meditēt ar savu bērnu ir skaisti.Man paveicās, ka to izdarīju lieliska skolotāja vadībā, un tas bija patiess brīnums. Es zinu, ka ar savu klātbūtni un vibrācijām viņš man palīdzēja savienoties ar sirdi, tāpēc es nezināju. Un es zinu, ka gan mana meita ar dienām un mēnešiem, gan dēls ar 7 gadu vecumu spēja piedzīvot augstākus apziņas stāvokļus.
Kad tu sāki nodarboties ar jogu un meditāciju un kāpēc?
Vairāk nekā pirms desmit gadiem es sāku praksē. Es savā dzīvē pārdzīvoju krīzes posmu, un joga nāca pie manis.
Vai jūsu mātes stāvoklim bija kaut kas saistīts ar šo?
Varu labi teikt, ka mana meita ienāca pasaulē, jo, praktizējot jogu un meditējot, es sapratu, ka vēlos atkal būt māte.
Apziņa par sevi man arī palīdzēja samierināties ar sevi un ar attieksmi un kļūdām, ko biju pieļāvusi ar savu pirmo bērnu.
Vai šīs prakses ir palīdzējušas jūsu mātes stāvoklī?
Zēns bija ļoti nemierīgs, viņš pastāvīgi pievērsa man un citiem cilvēkiem uzmanību. Viņš nebija laimīgs bērns, un viņam bija liela vajadzība mīlēt un pieņemt cilvēkus. Lai to sasniegtu, viņš darīja visu, kas vajadzīgs, lai piesaistītu viņa uzmanību, un tikai saņēma noraidījumu. Man nebija pašcieņas. Es uzskatu sevi par to atbildīgu. Es veicu absolūti nedabisku un atdalītu audzināšanu, ko diemžēl daudzi cilvēki dara, uzskatot to par normālu. Man bija ļoti skaista pieredze ar garīgo skaidrību meditācijās un es nolēmu mainīt viņu audzināšanas un izglītošanas veidu. Risinājumu meklēju nevis dēlā, jo biju pārliecināta, ka ar viņu viss ir kārtībā. Es nolēmu viņu izņemt no skolas un izglītot viņu mājās, un tas lika man satikties ar daudzām ģimenēm, kuras audzina daudz piesaistītākā un cieņpilnā veidā.Pateicoties jogai, es sapratu, ka ar dēlu rīkojos nepareizi.
Man palīdzēja arī mana jaunā māte, jo mātes instinkts, kas bija tik intensīvs pret manu otro meitu, kura piedzima pēc ļoti apzinātas grūtniecības un dabiskām dzemdībām mājās un ar kuru es jutu ļoti stipru saikni, padarīja instinktu sastindzinātu pret manu pirmo bērnu atdzimis Viss plūda savādāk.
Mums tas jāturpina intervē jogas un meditācijas skolotāju Māri Krūzu Isasi, iedziļinoties nākamajā daļā par to, ko mēs varam piedāvāt saviem bērniem veikt šīs prakses, jo stresa, pašcieņas un ar viņiem saistītās fiziskās labsajūtas kontrole var būt arī viņu rīcībā.
