Gan pirms, gan pēc dzemdībām ir svarīgi praktizēt vingrošanu, un, ja jūs to varat dalīties ar savu mazuli, daudz labāk. Tāpēc es atradu argentīniešu māmiņu iniciatīvu, kuras ir uzsākušas Mammas kustībā, vingrojumu programma lai iederētos ar mazuli.
Tas sastāv no vienas stundas sesijām, kas notiek āra parkos, kur mātes (un tēvi) ir piemērotas vingrinājumiem, kuros piedalās viņu mazuļi.
Atmosfēra ir pilnīgi mierīga un pazīstama, lai visi justos ērti. Zīdaiņiem parasti ir lielisks laiks, bet, ja viņam ir neērti vai sāk raudāt, māte var atstāt to apmeklēt, līdz viņi ir gatavi atgriezties. Turklāt, atrodoties atklātās telpās, bērns var brīvi spēlēt mammas tuvumā.
Ieguvumi ir jums abiem, gan mātei, kura iegūst tonusu un elastību, gan arī bērna stimulēšanai. Un, protams, abiem patīk savstarpēja kompānija. Viņi veic vingrinājumus uz paklājiem un arī skrien ar mazuļiem ratiņos.
Daudzas mātes atsakās no vingrinājumiem pēc dzemdībām, rūpējoties par bērnu, Mammas kustībā Tā ir lieliska ideja, jo tā ļauj māmiņām jautrā veidā padarīt mazuļa kopšanu par saderīgu ar vingrošanu. Turklāt ir pozitīvi, ja abi dalās aktivitātē ar citām mātēm un mazuļiem.
