Mūsdienās ir nosmakuši. Saskaņā ar prognozēm vairākās Spānijas provincēs temperatūra tagad pārsniegs 40 grādus, tāpēc ir ļoti svarīgi ņemt vērā dažus ieteikumus, lai risinātu karstuma vilnis ar bērniem.
Ķermeņa iedarbība uz ļoti augstu temperatūru var izraisīt tādas sekas kā dehidratācija vai karstuma dūriens, īpaši maziem bērniem, kuri pret viņiem ir jutīgāki. Redzēsim, kāds padoms jāievēro, lai no tiem izvairītos.
Valkājiet vāciņu un sauļošanās līdzekli
Izvairīšanās no tiešas saules uz galvas ir būtisks pasākums, lai izvairītos no karstuma dūriena. Ja mēs saskaramies ar ļoti augstu ārējās temperatūras iedarbību un mums nav elementu, kas pasargātu sevi no tā, var tikt ietekmēts organisma termoregulācijas mehānisms un tas nedarbojas pareizi.
Vāciņi, vēlams ar plašu vizieri un elpojošu, palīdz izvairīties no tiešiem saules stariem uz bērna galvas, kas var izraisīt karstuma dūrienu ar galvassāpēm un smagos gadījumos pat samaņas zudumu.
Aizsardzība pret sauli, lai aizsargātu jūsu ādu no iespējamiem apdegumiem, ir būtiska arī tad, ja bērns dodas ārpus telpām, pat atrodoties ēnā.
Dzeriet šķidrumus
Kad temperatūra ir augsta, ķermeņa regulēšanas mehānisms liek mums svīst, tāpēc ķermenim šķidrumi jāpapildina biežāk izvairieties no dehidratācijas.
Tāpēc ūdens patēriņš vasarā ir ļoti svarīgs. Zīdaiņi un mazi bērni biežāk cieš no dehidratācijas, jo ūdens daudzums ķermenī ir lielāks un viņu līdzsvars ir vājāks. Slāpes regulēšanas centri joprojām nogatavojas, un tiem ir lielākas grūtības risināt vajadzību pēc ūdens.
Bērniem, kuri tiek baroti ar krūti, jums tas ir jādara biežāk piedāvājiet krūtīm, jo caur mātes pienu viņi saņem ūdeni, sāļus un barības vielas, kas vajadzīgas, lai izvairītos no dehidratācijas.
Dienas ūdens daudzums, ko bērns vajadzētu dzert, ir no 50 līdz 60 ml uz svara kilogramu, tas ir, puslitru ūdens, piemēram, 10 kg zīdainim. Mums jāparedz slāpju sajūta. Eksperti iesaka bērniem no 0 līdz 3 gadiem ik pēc divām stundām dot ūdeni, sulas vai piena produktus.
Hidratāciju var nodrošināt arī ar tādiem pārtikas produktiem kā augļi (dabīgi gabali vai sulas), svaigi un vārīti dārzeņi un dārzeņi. Arī saldējums, aukstas tējas, svaigi kokteiļi utt.
Izvairieties no saules iedarbības centrālajās diennakts stundās
Lai novērstu karstuma dūrienu vai dehidratāciju, vislabāk ir izvairīties no bērna pakļaušanas saulei centrālajās diennakts stundās, starp 11 no rīta un 5 pēcpusdienā.
Atrodiet ēnainu un vēsu vietu, ja dodaties ārā, tā var būt zem koka vai lietussarga, mitrināt bērna galvu vai izmantot bērna iztvaicētāju ar ūdeni. Vienmēr ar svaigām drēbēm un pēc iespējas mazākām drēbēm.
Mājās vērsieties pie ventilatoriem, gaisa kondicionieriem, ventilatoriem, svaigas dušas.
Neatstājiet bērnus mašīnā ... pat ne piecas minūtes
Neskatoties uz ieteikumiem, katru vasaru ir zināmas nepatīkamas ziņas par bērniem, kuri ir cietuši no nopietnām sekām (daži pat ir gājuši bojā), ja viņus atstāj mašīnā augstā temperatūrā.
Jums nekad nevajadzētu atstāt bērnu automašīnā, ne ziemā, ne vasarā, bet vasarā tas ir īpaši bīstams. Temperatūra, kas sasniedz automašīnas iekšpusi, ir pietiekama, lai dažās minūtēs atūdeņotos un varētu noģībt vai pat nomirt.
Atcerieties, ka mazi bērni karstumu pārvalda sliktāk nekā pieaugušie.
Mēs ceram, ka šie padomi noderēs šajās dienās, kad karstuma vilnis Šķiet, ka tas mums nedod atelpu. Bērniem jābūt labi aizsargātiem un mitrinātiem, lai veselīgā un drošā veidā baudītu vasaras dienas.
