Pastaiga gulēt ir miega traucējumi, kas rodas, kad cilvēki staigā vai veic citas aktivitātes, kamēr vēl guļ. Tas var notikt jebkurā vecumā, bet staigāšana miega laikā visbiežāk notiek bērniem no piecu līdz divpadsmit gadu vecumam, un, šķiet, ir iedzimta.
Pašlaik bērniem tiek konstatēts šo traucējumu pieaugums, un datoru elementu klātbūtne bērnu istabās varētu būt viens no cēloņiem, pēc Spānijas Miega asociācijas (Asenarco) prezidenta un Pediatrijas nodaļas koordinatora domām. no Valensijas slimnīcas Quirón, Dr. Gonzalo Pin.
biežākie cēloņi, kas saistīti ar staigāšanu gulēt Tie ir šādi:
Šīs problēmas problēma ģimenē: tendenci uz staigāšanu gulēt var mantot, jo ir pierādīts, ka 80% bērnu, kas staigā pēc miega, ir ģimenes loceklis ar šo problēmu.
Nenobriedusi smadzeņu attīstība: staigāšana miega laikā var atspoguļot attīstības stadijas, kurās mūsu smadzenes joprojām ir nenobriedušas, un tieši tāpēc bērnam ir grūtības izkļūt no miega ļoti dziļi vai pamostoties, izraisot nepilnīgu pamošanos.
Drudzis un noteiktas zāles var palielināt dziļā miega fāzes, padarot tās vēl dziļākas, kas var palīdzēt gulēšanas epizodēs.
Miega trūkums vai neregulārs miega režīms var izraisīt dziļā miega fāzes vēl dziļākas, un tas atkal var palīdzēt gulēšanas epizodēs.
Tieši pēdējais faktors (kombinācijā ar sprūda pamatni) būtu saistīts ar datoru klātbūtni telpā, jo tie bērnam radītu vēlāk guļus un cieš no noguruma un "hroniska miega", ne tikai tāpēc, ka viņi ir telpā, bet tāpēc, ka tos izmanto naktī.
Par laimi gulēšanas epizodes Laika gaitā tie parasti izzūd, un to uzlabošanai var uzlabot miegu.
Šajā ziņā labu ieradumu mērķis ir izvairīties no miega trūkuma, izvairīties no miega zāļu lietošanas, neaizraut aizraujošas vielas vai veikt vardarbīgas aktivitātes vai spēles (dators, filmas ...), kas atstāj bērnu nervozu. Tieši pretēji, jums jāmeklē relaksējoša vide.
Es domāju, ka tas ir loģikas jautājums. Ja pieaugušos pirms gulētiešanas skar biedējoša, vardarbīga filma vai darbības spēle, ja viņi iesaka pirms gulētiešanas kādu laiku “atvienot” tehnoloģiju, lai sagatavotos atpūtai, tas pats notiek ar bērni
Un neatkarīgi no tā datoru lietošana var palielināt bērnu staigāšanas miega gadījumusIr daudz citu iemeslu, neļaujot bērniem ilgi stāvēt pie ekrāna, pat pirms gulētiešanas.
