Šodien 29. septembrī tiek atzīmēta Vispasaules sirds diena, datums, kuru norīkojusi Pasaules Sirds federācija ar PVO un UNESCO atbalstu, lai palielinātu izpratni par sirds un asinsvadu veselības aprūpes nozīmi.
Ir svarīgi, lai parūpēsimies par savu bērnu sirdīm jo tie ir ļoti mazi pat no mātes dzemdes, jo, kā jūs zināt veselīga dzīvesveida paradumus, piemēram, rūpēties par ēdienu un fiziskām aktivitātēm, tie darbojas kā aizsargājošs vairogs ar sirds un asinsvadu slimībām.
Bērnu aptaukošanās ir viens no lielākajiem mūsu laika ļaunumiem un ļoti ietekmē sirds un asinsvadu veselību. Bērniem ar aptaukošanos pat no agrīna vecuma ir lielāks hipertensijas, holesterīna, glikozes līmeņa asinīs un sirds muskuļa sabiezēšanas risks.
Faktiski tiek uzskatīts, ka bērnu aptaukošanās ietekme ir sliktāka, nekā tika domāts iepriekš, un ka mūsdienu bērni ar lieko svaru būs pieaugušie ar dziļi satraucošu sirds un asinsvadu risku.
Lai rūpētos par savu bērnu sirdi, mums jāsāk ar to, ka viņiem tiek piedāvāts veselīgs uzturs, pirmajos sešos dzīves mēnešos piedāvājot ekskluzīvu zīdīšanu ar krūti, jo ir pierādīts, ka mākslīgie maisījumi zīdaiņiem palielina sirds un asinsvadu risku bērniem par 6%. un pusaudžiem.
Mēs arī tos aizsargājam, izvairoties no taukiem, pārstrādātiem pārtikas produktiem, kontrolējot pārmērīgu sāls daudzumu ēdienreizēs, kā arī pamudinot regulāri vingrot vismaz 30 minūtes dienā.
Bērnībā profilakse ir ārkārtīgi svarīga, jo tā ir, kad tiek noteikti dzīvesveida pamati, un, protams, šajā ziņā galvenā loma ir vecākiem, ar piemēru izmantojot veselīgus ieradumus.
