Nav nekas labāks par piemēra rādīšanu. To, ko bērni redz mājās, viņi uzskata par normālu, un no tā viņi veido savus ieradumus gan attiecībās ar citiem, gan sportā, gan visās jomās. Protams, arī attiecībā uz ēdienu.
Tāpēc ir tik svarīgi ievietot tos virtuvē, jo to ir maz, ļaut viņiem spēlēties ar ēdienu, gatavot kopā, krāsot un eksperimentēt ar sastāvdaļām.
Saskaņā ar Pensilvānijas Valsts universitātes (ASV) Uztura zinātņu departamenta zinātnieku grupas teikto, Bērni, kuri redz, kā vecāki ilgāk gatavo mājās, izdara veselīgāku izvēli, izvēloties savu ēdienu.
Analizējot 61 bērna izturēšanos no četriem līdz sešiem gadiem, kuri varēja brīvi ēst vēlamo ēdienu, sākot ar šokolādes cepumiem un beidzot ar dārzeņiem un augļiem, viņi atklāja, ka tajās ģimenēs, kur viņi vairāk laika pavada gatavojot mājās, bērni izvēlējās Veselīgāka pārtika
Bērni, kuru mājās viņi gatavoja līdz 16 stundām nedēļā, bija tieši tie, kas izvēlējās mazāk kaloriju ēdienus, salīdzinot ar tiem, kuri tik tikko pavadīja 60 minūtes, neatkarīgi no ģimenes sociālekonomiskā līmeņa.
Ja bērni ir saskarē ar dažādiem pārtikas produktiem, to garšām un faktūru, kopš viņi sāk uzturā ievadīt cietas vielas, viņi var nodibināt ar viņiem veselīgākas attiecības.
Ielieciet viņus virtuvē kopā ar mums, redziet, kā mēs gatavojam ēdienu un piedalāmies ēdienu gatavošanā, jo, kad viņi ir jauni, viņi arī atklās iespēju pasauli, kas ietekmēs labākus ēšanas paradumus.
