Ir pienācis laiks audzināt ģimeni, mēs vēlamies piedzimt bērnu, un var rasties daudz jautājumu. Kā iestāties grūtniecība? Vai es varu kaut ko darīt, lai to sasniegtu iepriekš? Mēs zinām šo teoriju, bet praksē grūtniecību iestāšanās gadījumā daudzi faktori apvienojas un beidzot pienāk priecīgas ziņas.
Došanās pie ginekologa, veselīga dzīvesveida ievērošana un ķermeņa un cikla izzināšana ir padomi, kas var pavērt ceļu. Varbūt jums paveicas un grūtniecība iestājas drīz, varbūt, kā parasti, grūtniecības iestāšanās prasa nedaudz ilgāku laiku. Šie padomi var jums palīdzēt.
Sākotnējā vizīte grūtniecības laikā
Pirms meklējat grūtniecību, dodieties pie ginekologa Tas vienmēr ir ieteicams, un pat dažos gadījumos tas ir nepieciešams. Šī konsultācija kalpo, lai sagatavotu optimālu mātes veselības stāvokli, lai tiktu galā ar grūtniecību, atjauninātu sievietes ginekoloģisko vēsturi, saņemtu atbilstošu medicīnisko palīdzību ... Piemēram, ārsts ieteiks nepieciešamos folijskābes un jods, par kuru mēs runāsim vēlāk.
Ja jūsu gadījumā jūs ciešat arī no hroniskas slimības, piemēram, diabēta, dažām sirds slimībām, vairogdziedzera ..., tad priekšnoteikumu vizīte ir būtiska, jo, lai neapdraudētu grūtniecību, ir nepieciešama ciešāka slimības kontrole, pārskats par medikamentiem ...
Sagatavojiet ķermeni grūtniecībai
Arī ārsts var mums ieteikt, kā sagatavot organismu grūtniecībai. Folskābes lietošana ir būtiska, lai novērstu iedzimtus defektus mazulim. Sievietēm ar zemu riska pakāpi, kuras plāno grūtniecību, ieteicams papildināt ar folskābes farmakoloģisko devu 0,4 mg / dienā. Šis papildinājums tiks lietots arī grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Jods ir arī svarīgs, un PVO iesaka sievietēm, kuras gatavojas meklēt grūtniecību, parasti lietot jodēto sāli un papildus papildus vismaz 200 mcg joda dienā (arī grūtniecības un zīdīšanas laikā).
Protams, mums ir jābūt veselīgam un sabalansētam uzturam, jāizmanto priekšrocības, lai zaudētu šos liekos kilogramus, jāsāk vingrot pakāpeniski, ja mēs to nedarījām, atmest tabaku un alkoholiskos dzērienus ... Un īsumā lai ķermenis būtu optimālā stāvoklī, lai pielāgotos mazulim.
Un, starp citu, arī topošais tētis labi pārvalda veselīgu dzīvi, lai grūtniecības iespējamība pieaugtu. Ir daudz veidu, kā uzlabot vīriešu auglību, sākot no uztura līdz vingrošanai, folijskābes ...
Zināt menstruālo ciklu
Mēs varam izpildīt visus iepriekš minētos padomus, bet galu galā olšūnas apaugļošanai mums ir nepieciešams spermatozoīds. Lai to izdarītu, ir svarīgi veikt neaizsargātu seksu, un ir svarīgi zināt, kurā mēneša laikā olšūna ir gatava apaugļošanai, jo tas notiek tikai dažas menstruālā cikla dienas.
Auglīgas dienas visvairāk veicina grūtniecības iestāšanos, lai gan sākumā grūtniecība notiek reti. Ir pētījumi, kas norāda, ka vidējais, lai sasniegtu grūtniecību, ir seši mēneši, un jums ir jāmīl vairāk nekā 100 reizes.
Protams, izredzes palielinās, ja jums ir sekss auglīgās dienās. Šajās cikla dienās, kas parasti ir no 12. līdz 16. dienai (no perioda pirmās dienas), olšūna ir nobriedusi.
Tā kā ovulācijas process ilgst divas vai trīs dienas, jums var būt attiecības iepriekšējās dienās, jo spermatozoīdi sievietes ķermenī paliek dzīvi 48 līdz 72 stundas.
Par to ir dažādas nostājas optimālais dzimumakta biežums lai sasniegtu apaugļošanu. Pēdējā laikā šķiet, ka pētījumi norāda, ka dzimumakta uzturēšana katru dienu, protams, palielina varbūtību to sasniegt, un šķiet, ka tas arī būtiski neietekmē sēklu kvalitāti.
Neregulāru ciklu gadījumā (piemēram, sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu) jautājums ir sarežģīts, jo nav viegli zināt, kad jāveic ovulācija. Tad ir ērti nodarboties ar seksu biežāk visa mēneša vai divu mēnešu laikā.
Attiecībā uz vislabvēlīgākās pozas grūtniecībaiNav zināmas atšķirības, vai ejakulācija notiek maksts un tajā paliek sperma. Ja jums ir stāvošs sekss un iznāk sperma, jums ir grūtāk sasniegt olu (lai gan būs atliekas, kas varētu).
Fakts, ka sieviete pēc mīlestības turēšanas paceļ kājas, lai palīdzētu spermai sasniegt olu, nav pierādīts, lai gan mēģinot nekas nezaudē.
Ja grūtniecība nenāk ...
Kā mēs teicām, Grūtniecība parasti ilgst vidēji sešus mēnešus. Mums nav jāuztraucas, ja, neskatoties uz šiem padomiem, tests nedod pozitīvu rezultātu. Gadā, kad meklējat grūtniecību, ieteicams meklēt palīdzību, ja esat jaunāks par 35 gadiem, vai no sešiem mēnešiem, ja pārsniedzat šo vecumu.
Ar medicīnisko kontroli var noteikt, vai ir kādas fizioloģiskas grūtības, un jebkurā gadījumā, ja galu galā sievietei joprojām neizdodas panākt grūtniecību, tiks novērtēta iespēja izmantot mākslīgās reproduktīvās paņēmienus.
Centieties mazināt trauksmi, jo daudzas ar to saistītas izturēšanās ir saistītas ar neauglību (narkotiku lietošana, alkohols, tabaka, slikts uzturs, sliktas kvalitātes atpūta ...). Daudzas reizes, kad pāris, kam ir problēmas ar bērniem, atpūšas, nāk pārsteigums.
Mēs ceram, ka gaidāmās ziņas ieradīsies drīz, ka tests būs pozitīvs un beidzot tiks apstiprināta grūtniecība. Mēs jau zinām kā iestāties grūtniecība un atcerieties, ka reizēm ir nepieciešama liela pacietības deva, kā arī prakse. Daudz iedrošināšanas un zīdainim!
Fotogrāfijas | Thinkstock
Zīdaiņiem un vairāk | Ieteikumi grūtniecības sasniegšanai, Desmit padomi par veselīgu un laimīgu grūtniecību, es vēlos grūtniecību: Padomu dekalogs
