Pēc dzemdībām vainas sajūta ir normāla, kad ienāk prātā noteiktas domas, kas liek mums šaubīties, vai esam labas mātes vai nē. Par laimi, šīs sajūtas ir izplatītas un ļoti normālas jaunajā situācijā, kurā mēs jūtamies neaizsargāti, ar lielu atbildību, kurai mēs nebijām gatavojušies.
Mums ir skaidrs, ka mēs mīlam savu mazuli, bet pēc negulētām naktīm, kad jūs domājat, ka ķermenis jums nedod vairāk, uzkrātais nogurums var padarīt grmatu mūsu interjerā, un mēs varam jūtam, ka mums ir nepieciešams "atvienot" mazuli, paņemiet dažus mierīguma mirkļus, atpūtieties, prom no autiņbiksītēm, raudājumiem un raizēm, kas tik raksturīgas mātes stāvoklī. Un ne jau šī iemesla dēļ mēs esam sliktākas mātes.
Šī nav vienīgā vainas sajūta, kas mūs var uzrunāt pēc tam, kad esam mātes, bet gan viena no visbiežāk sastopamajām, un tā mūs neievietos "slikto māšu" grupā. Mums jāpatur prātā, ka tad, kad šī emocija mūs uzbrūk, mums jāzina, kā to labi pārvaldīt, neļaujot domāt par vainas apsēstību un nedomājot, ka mēs mazuli mīlam mazāk.
Viens no iemesliem, kāpēc šī sajūta ir tik izplatīta, ir idealizētais mātes tēls kas jums parasti ir, kad viņi jums saka, ka jūs būsit laimīgākā sieviete pasaulē, bet viņi nerunā ar jums par grūtajiem un grūtajiem laikiem, kad bērniņš ierodas un revolucionizē mūsu mājas un dzīvi. Tātad mēs jūtamies, ka mēs neiederamies, ka mēs neiederamies "normālā" vai "tam, kam vajadzētu būt", kaut arī tieši tas ir visizplatītākais.
Un tāpat kā citiem mūsu dzīves jautājumiem, mēs rūpīgi un ilgstoši gatavojamies mātei, dzemdību sagatavošanas kursi var maz dot, un gandrīz viss nāk kā pārsteigums. Nav tādu kursu, kas parādītu mums visu, kas bērnam būs vajadzīgs, lai mūs patiešām sagatavotu (vai dzimstība pazeminātos?), Un turklāt katrs bērniņš (un katra māte un katrs tēvs) ir atšķirīgs, tāpēc nav universālu normu.
Šī sajūta, ka vēlas atvienoties, var rasties arī tad, kad bērns aug, ja mātei nav citas nodarbošanās (pat ja viņa ir tā izlēmusi) un viņa uzskata, ka viens, divi, trīs dzīves gadi ir vērsti uz viņas bērnu (vai vairāki bērni), kaut kā zaudējot savu individualitāti, atstājot malā savas patikas, vaļaspriekus, rūpes par sevi vai draugiem ...
Tieši tāpēc ir svarīgi neatstāt malā visas šīs lietas, kad esam mātes, jo, kaut arī mēs savā dzīvē atklājam jaunu aspektu, pats aizraujošākais, tāpēc mūsu pārējās iepriekšējās šķautnes beidz pastāvēt, kā draugs, kā pāris, kā meita, ar mūsu gaumi ... Audzējot šos citus dzīves nodalījumus, ja mums rodas šaubas, mēs jutīsimies labāk, mierīgāk, pilnīgāk un neļausimies sev bloķēt sajūtā “es vairs nevaru, man vajag atvienoties” ".
Daudzas strādājošas sievietes, pat ja tām nav viegli pateikt par bailēm no tā, "ko viņi par mani domās" (atkal vainas sajūta), viņas jūtas kā atgriezušās darbā, pat dažas var padomāt par atjaunošanu amatā. Iemesli parasti ir tie paši, kas aprakstīti iepriekš (ja vien mums nav lielas atbildības): mēs jūtamies mazuļa absorbēti un darbā "atvienojamies", mēs atgūstam aspektu, kuru nevēlamies aizmirst, mēs atsākam kontaktu ar vienaudžiem un īsi sakot, mēs nerunājam tikai par boogers un autiņbiksītēm (lai gan šīs tēmas turpmāk vienmēr papildinās daudzas sarunas, arī darbā).
Protams, katrs gadījums un katra ģimene ir atšķirīga, un šī izvēle ir jāizdara katrai sievietei. Tas ir sarežģīts darījums. Daudzām sievietēm grūtniecības un dzemdību atvaļinājums ir vislabākais, un viņas pagarina atvaļinājumu, lai turpinātu būt kopā ar bērnu. Vai jūs domājat, ka tāpēc viņi ir labākas mātes? Es noteikti tā nejūtos. Turklāt pat no brīvprātīgā atvaļinājuma man ir vajadzīgi ļoti precīzi “atslēgšanās” brīži, kas liek mums redzēt, ka tie nav nesavienojami lēmumi vai jūtas.
Nepieciešams atvienoties no mazuļa un to saskaitīt
Varbūt, ja man nebūtu bijis pāris un ģimenes palīdzības meitu aprūpē, kad es lūgu viņām noteiktos laikos par tām parūpēties, es būtu jutusi lielāku vajadzību “atvienoties”, un, vēl sliktāk, šī sajūta varēja būt palielinājusies. un ir pārnākuši.
Kāpēc Vislabāk ir paust šīs rūpes ar mūsu partneri vai tuvu ģimeni tas mūs satrauc, jo vienkāršs fakts, ka par to runājam, liks mums atsvērties, lai mazinātu problēmu. Ir pat iespējams, ka ar šo uzticamo cilvēku atbalstu mēs uzlādēsim baterijas un sapratīsim, ka vainas sajūta pazūd, jo jūtamies labi.
Mūsu tuvinieki var mums palīdzēt kādu laiku pavadīt vienatnē, atpūšoties, skatoties draugus, dodoties uz filmām vai iepērkoties ... un pa to laiku rūpējoties par bērnu. Šo palīdzību var sniegt arī mājsaimniecības darbos (un ne tikai rūpējoties par bērnu), jo, ja māte ir tā, kurai par visu jārūpējas, viņa vientulības un noguruma sajūta palielinās.
Ja mēs kādu laiku dodamies ārā bez bērniņa, visticamāk, ka mēs esam “apstiprinājuši”, ka mūsu eksistence turpinās un tai ir arī citi fokusi, ka mēs esam palaiduši savu mazo garām vairāk, nekā domājām, un mēs atgriezīsimies viņa pusē ar vēlmi, vēlreiz izbaudot kontakta, uzņēmuma, pat autiņbiksīšu maiņas. Jo, galu galā, un tajā ir visa šīs lietas atslēga, mūsu dēls joprojām ir tas, ko mēs visvairāk vēlamies šajā pasaulē un viņš mums ir vajadzīgs tāpat kā mēs.
Ja gluži pretēji, mēs uzturam savas emocijas, neko nedarījot, mēs to labi neizmantojam, izraisot tās uzkrāšanos un vēlmi atvienoties. Dažreiz mēs runājam par kaut ko vairāk nekā parastu un īslaicīgu sajūtu, par kuru nav jāuztraucas, un to redzam zemāk.
Kad jāuztraucas par šo sajūtu
Viena lieta ir sajust, ka mēs vairs nevaram un mēs vēlamies mierīguma vai atpūtas laiku, un vēl viena ļoti atšķirīga lieta ir ļaut šai sajūtai mūs pieķert un pagarināt laikā, vai arī to pavadīt nepārtrauktas skumjas vai vēlas kaitēt mazulim vai mēs paši. Tātad, mēs runājam par satraucošām situācijām, kurās mums nepieciešama profesionāla palīdzība.
Tā kā patiesībā vēlme atšķirt bērnu var būt pēcdzemdību depresijas simptoms, kad ir negatīvas sajūtas par mātes stāvokli un bērnu, kad domas iet tālāk un kļūst tumšas, padarot neiespējamu saikni ar savu bērniņu. Ārkārtējs un rets depresijas gadījums ir puerperal psihoze, īpaši, ja sievietei ir psihiatriska vēsture.
Acīmredzot ne visas mātes tas ietekmē sajūta, ka vēlas kādu laiku atvienoties no mazuļa, lai gan es nezinu, vai kāds paceltu roku, norādot, ka viņš uz brīdi nekad nav absorbēts, satriekts un būtu vēlējies izolēt sevi mierīguma burbulī. Iemesli, kādēļ rodas šī vajadzība, var būt dažādi, taču jēga ir tā, ka tas ir kaut kas normāls, kas mūs nepadara sliktākas mātes un kurus mēs pārvarēsim, jo mēs mīlam savu mazuli.
Fotogrāfijas | iStock
Zīdaiņiem un vairāk | Pēcdzemdību depresija: kas tas ir un kā to atpazīt, Padomi, kā pārvarēt nogurumu pirmajās dienās pēc dzimšanas, Kas notiek ar prātu pēc dzemdībām?
